Pompoen: nuttige eigenschappen en contra-indicaties. voordelen pompoen gezondheid

In dit artikel zullen we u vertellen dat is een groente zoals pompoen. Nuttige eigenschappen en contra-indicaties voor de consumptie van het product zal ook hieronder worden beschreven.

botanische beschrijving

Pumpkin - een geslacht van kruidachtige planten, die behoort tot de familie Cucurbitaceae. Het heeft harige of stoere ruwe stengels, kruipend over de grond. Ook is deze plant bevat vertakte antennes en grote lopuhoobraznye bladeren.

Zoals u weet, de pompoen heeft een grote witte of gele bloemen, die zowel afzonderlijk als bundels kunnen zitten. Het is op deze vruchten worden gevormd in de toekomst.

Pompoen nuttige eigenschappen en contra-indicaties voor het gebruik waarvoor we in detail hieronder is een grote groente beklede harde buitenlaag. In de regel, de korst heeft een oneffen oppervlak. Binnen deze groente bevat tal afgevlakt zaden.

geschiedenis plantaardige

Pompoen voordelen voor de gezondheid van de mens valt niet te ontkennen. Immers, de groente begon zelfs 5000 jaar geleden te eten. Het werd voor het eerst gezien in het oude Rome en Griekenland. In Mexico, afgeschilderd dezelfde naar de tabel in 3000 voor Christus. Met betrekking tot Egypte en Perzië, evenals de Indiase stammen en de Oost-Europese landen, in hun pompoen gewaardeerd en geliefd voor een snelle voorbereiding en nuttige eigenschappen.

Deze groente wordt geconsumeerd alles. Pompoen rauw gegeten, gevuld, gebakken en gefrituurde. Bovendien hebben veel mensen dit product niet alleen als voedsel, maar ook maakt haar veel nuttige dingen voor in huis (bijvoorbeeld, kruiken, schalen, trays voor kinderen, hoeden en muziekinstrumenten) gebruikt.

calorie voedsel

Lage calorie pompoen en gebruik maakt het mogelijk om het te gebruiken in gerechten gemaakt aan enige persoon. Zoals algemeen bekend is, zijn energie-waarde is ongeveer 23 calorieën per 100 g Deze waarde is vooral blij met degenen die zijn dol op deze groente, maar het is zorgvuldig kijken naar hun figuur.

Niet zonder reden, veel voedingsdeskundigen adviseren regelmatig gebruik van dit product aan haar klanten. Vanuit deze functie kunt u gemakkelijk een verscheidenheid van ontbijtgranen, stoofschotels en desserts. Opgemerkt dient te worden dat voor de bereiding vertegenwoordigd groente u geen culinaire expertise nodig. Nadat alle gerechten snel en gemakkelijk worden gemaakt van het.

We kunnen niet zeggen dat de pompoen zacht en bruikbaar al na 15-18 minuten na het begin van de warmtebehandeling.

Pompoen: nuttige eigenschappen en contra-indicaties

Op de gunstige eigenschappen van dit product is bij velen bekend. Maar als je niet over deze informatie beschikt, zullen we nu presenteren.

Het belangrijkste voordeel voor het lichaam van de pompoen is dat het een enorme hoeveelheid nuttige items bevat. Het is al lang vastgesteld dat de genoemde plantaardige omvatten vitaminen A, B2, B1, B3, B9, B6, C en PP. Voor micro- en macro de pompoen is zeer rijk aan ijzer, kalium, calcium, magnesium, natrium, zwavel, fosfor, chloor, koper, fluor en zink.

Uit al het bovenstaande, kunnen we gerust concluderen dat de voordelen van pompoen voor het menselijk lichaam is enorm. Immers, het heeft een grote reserve van heilzame vitaminen en elementen die essentieel zijn voor de mens.

Ook moet worden opgemerkt dat de pulp van de vrucht maakt het gemakkelijk om te gaan met prikkelbaarheid en vermoeidheid. Het bevat stoffen die de slaap te verbeteren, te kalmeren het zenuwstelsel en aanzienlijk vergroten van de aandacht.

Vers sap gemaakt van pompoen wordt aangeraden in tijden van stress en depressie najaar over te nemen. Ook de pompoen is zeer nuttig voor die mensen die een verzwakt immuunsysteem is voortdurend waargenomen. Maar dit is alleen als ze geen contra-indicaties voor het gebruik ervan in voedsel.

Contra-indicaties voor het gebruik van het product

Het gebruik van gekookte pompoen, en rauw, gebakken of gefrituurd, valt niet te ontkennen. Maar als je denkt dat het product kan worden geconsumeerd geheel en in elke hoeveelheid, mis je bent. Immers, net als iedere andere vruchten, die vol met nuttige elementen, pompoen heeft ook zijn contra-indicaties. Op hen zullen hieronder worden besproken.

Dus, eet pompoen in welke vorm dan ook is niet aan te raden als u de volgende problemen met de gezondheid:

• eigenaardigheid product;
• allergische reacties op het fruit;
• gastritis met een lage zuurgraad (in het bijzonder in een exacerbatie);
• maagzweren en 12 duodenale zweer (vooral in de periode van exacerbatie);
• diabetes.

Als u een van deze gezondheidsproblemen hebben gezien, neem dan de pompoen in voedsel is verboden. Anders kunt u aanzienlijk verergeren de toestand.

Wat is de impact op het lichaam?

Om te begrijpen hoe het product van invloed op de algemene gezondheid van de persoon, hebben we besloten om u te vertellen over wat wijzigingen die u kunt kijken thuis, na de reguliere en, natuurlijk, het juiste gebruik van deze groente.

verbetering van de

Zoals hierboven vermeld, pompoen bevat grote hoeveelheden vitamine A (d.w.z. caroteen). Natuurlijk, het materiaal in dit product is veel minder dan in wortelen. Maar regelmatig eten van groenten in het eten, zult u merken dat het een positief effect heeft op de organen van visie, hen te beschermen tegen verschillende kwalen.

verbeteren van de spijsvertering

Pompoenpitten, voor- en nadelen die altijd een storm van controverse te veroorzaken, moet eten alleen rauw. In feite, na de warmtebehandeling, verliezen ze vrijwel al hun vitaminen en mineralen.

Dus wat is nuttig pompoenpitten? Voordelen en nadelen van de zaden veroorzaken hun dubbelzinnige houding liefhebbers. Aan de ene kant, een dergelijk product bevat veel stoffen die gunstig zijn voor het hele spijsverteringsstelsel zijn. Aan de andere - pompoenpitten in overvloed salicylzuur, die gemakkelijk kan leiden tot maagzweren. Daarom staat deze zaden niet worden aanbevolen in grote hoeveelheden.

Wat betreft de oranje pompoen pulp, het beïnvloedt het spijsverteringsstelsel alleen op een positieve manier. Het eten van een fruit met vlees, kunt u aanzienlijk het proces van de spijsvertering te bevorderen. Ook moet worden opgemerkt dat de pompoen bevat veel vezels. Dankzij de nieuwste kunt u in een korte periode van tijd om uw spijsverteringskanaal van opgehoopte gifstoffen te verwijderen.

Voordelen voor hypertensieve patiënten

Pompoen gebakken, waarvan het gebruik is een onbetwistbaar feit, het is vaak aanbevolen voor mensen die lijden aan hoge bloeddruk. Het regelmatig gebruik helpt om de wanden van de bloedvaten te versterken en het normaliseren van de balans water-zout.

We kunnen niet zeggen dat deze vrucht bijna altijd aan degenen die cholesterol cijfers hebben verheven wordt getoond.

anti-inflammatoire eigenschappen

Pompoen nuttige eigenschappen en contra verbruik die zijn hierboven in detail beschreven, wordt niet alleen gebruikt als voedingsmiddel. Dus de oranje fruit vaak gebruikt als een externe factor. Dit komt door het feit dat de pompoen anti-inflammatoire eigenschappen. De gemalen slurry in, het wordt toegepast op de huid brandwonden, acne, eczeem en huiduitslag. De praktijk blijkt dit volksremedie korte termijn vermindert de pijn en bevordert een snelle genezing van wonden.

Wat nuttiger in oranje groenten?

Veel deskundigen zeggen dat de pompoen heeft een uitstekende vochtafdrijvend effect. Vruchtenbier bevat veel water (ongeveer 90%) en kaliumzouten. Daarom actief bij aan het geleidelijk oplossen van zand en stenen in de blaas en de nieren.

Als de patiënt aambeien is ontstoken, dan hoeft hij alleen maar consumeren pompoen rauw.

Ook moet worden opgemerkt dat, op een regelmatige basis ook in uw dieet een groente, bent u in staat om zich te ontdoen van emotionele stress en depressie zijn. Specialisten hebben gemerkt dat de liefhebbers pompoenen uitgelaten en zichtbaar verhoogde vitaliteit.

Dankzij de speciale eigenschappen, dit product is zeer goed voor slapeloosheid. Bovendien, vanwege het hoge gehalte aan vitamine C pompoen helpt tegen virusziekten.

Gebruikt in cosmetica

Na het leren over de gunstige eigenschappen van deze groente, veel bedrijven begon op zijn basis om de verschillende balms, shampoos, lotions, crèmes, zeep en maskers. Degenen cosmetica die bestemd zijn voor toepassing op de huid, bekend anti-aging effect. De praktijk blijkt, kunnen ze niet erg glad rimpels.

Pompoen voordelen voor mannen

Volgens deskundigen, moeten mannen bijzondere aandacht besteden aan de vertrouwde pompoenpitten. Immers, ze zijn rijk aan een stof zoals zink, dat betrokken is bij de vorming van testosteron.

Het eten van een paar zaadjes elke dag, kunnen vertegenwoordigers van de sterke geslacht uw lichaam te beschermen tegen ziekten zoals prostaatkanker adenoom en prostaat.

Ook moet worden opgemerkt dat blijkt zeer nuttig zijn voor de mensen te zijn pompoen sap. Dit is te wijten aan het feit dat hij snel herstelt de fysieke kracht na een dag hard werken.

By the way, het is al voldoende bewezen dat de pompoen aanzienlijk verhoogt de mannelijke potentie. Dat is de reden waarom het is een van de tien beste afrodisiaca.

Hoe te kiezen en op te slaan?

Voor het kopen van deze groente moeten aandacht besteden aan de omvang ervan. Het mag niet worden jagen big fruit. Het is beter om een gemiddelde pompoen, met een gewicht van 4-5 kg bestel. Zij moet haar aandacht richten op de schil. Het moet vrij van vlekken, kneuzingen en breuken en andere verwondingen.

Om de pompoen goed op te slaan, moet u weten dat ze houdt van de koele en lichtdichte plaats. De perfecte plek voor een dergelijke plantaardige kelder dienen. By the way, moet de pompoen per se een stengel. De enige manier om de lange termijn en de juiste opslag te waarborgen.