Voedsel en drankenHoofdgerecht

Lazy dumplings: calorie, koken methode

Voorbereiding van de complexe en heerlijk eten is tijdrovend, wat in het moderne leven is een echte luxe. Maar regelmatige maaltijden gekocht halffabrikaten en sandwiches negatieve invloed op de gezondheid. Daarom zijn er meer en meer huisvrouwen op zoek naar eenvoudige recepten uitgevoerd. Eenvoudig te bereiden bollen lui, calorieën die kunnen worden ingesteld door de gebruikte ingrediënten en partijgrootte.

Test Method

De belangrijkste component is de kaas knoedels, dat is goed voor de gezondheid, en heel voedzaam. Indien de prioriteit van smakelijkheid, wordt aangeraden om 450 gram magere kwark, die eerst moet wat uitstrekken vork nemen. Het moet worden gemengd met kippenei, voeg een beetje zout en twee eetlepels suiker. Indien de energetische waarde van de maaltijden kleiner zou moeten zijn, gebruiken minder magere kwark. Lui pierogi, de calorische waarde daarvan minder zal zijn, zal iets minder lucht te ontvangen.

Vervolgens werd 140 gram bloem dient te ziften en gecombineerd met het mengsel. Het deeg werd gekneed met een vork tot glad. Toen legde ze uit op een snijplank die eerder besprenkeld met een beetje bloem. Op het bord moet je het deeg kneden met de hand. De consistentie moet zacht en vochtig, een beetje vasthouden aan de handen. Grote hoeveelheden meel zal een negatieve invloed op de smaak van het gerecht, dus niet te veel van het toe te voegen. Lui bollen van wrongel, waarvan calorische waarde ongeveer 250 kcal per 100 gram product meer voeding kunnen worden vervangen wrongel op semolina. Calorische waarde van dergelijke cursussen zal goed zijn voor iets minder dan 150 kcal.

Om te creëren een gebruiksklaar product, moet het deeg en in plakjes gesneden worst. Als u wilt, kunt u een verscheidenheid aan stukken deeg beeldjes te maken. Een eenvoudige gleuf hen een vinger, zullen wegstromend uit boter of zure room.

Hoe om te koken

Gemak levensmiddelen kunnen in één keer worden gestuurd om te koken in een pan met kokend water. Wanneer zij zich voordoen - zo klaar. Het duurt meestal niet meer dan vier minuten. Daarna moeten zij uit het kokende water worden verwijderd en dienen. Je moet ze niet overdrijven, zodat ze zuur. Meestal gesmeerd met olie of een plaat of een luie pierogi. Calorie ze licht stijgen. Als ze gieten jam, honing, chocolade of bessen siroop, dan zal het gerecht veel minder dieet. Maar deze additieven hebben een positief effect op de smaak van het gerecht.

bevroren knoedels

Om tijd te besparen in de toekomst nodig zijn om een groter volume van dumplings te doen is, zijn ze perfect in de vriezer bewaard. Om de hechting te voorkomen moet in de vriezer worden geplaatst voor een bord of schaal. Toen ze zastynut, giet in de zak en op te slaan. Ze worden gekookt op analoge wijze.

Een optie voor een heerlijk ontbijt zijn lui pierogi, de calorische waarde afhangt van wat topping ze hebben. Zij zullen een grote energie boost voor de hele dag te geven.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.