Pot geroosterde kip - eenvoudig, smakelijk en zeer bevredigend

Het verzorgen van een gezonde voeding is uitgegroeid tot een van de belangrijkste onderdelen van het moderne leven, niet cosseting ons een gunstig klimaat. Dat is de reden waarom iedereen die wil handhaven of verbeteren van hun gezondheid, vroeger of later na te denken over wat hij eet. Bovendien, reclame en artsen dagelijks van tv-schermen en de pagina's van kranten en tijdschriften te intimideren ons overgewicht, cholesterol en kankerverwekkend. En we kunnen het niet helpen, we beginnen om te luisteren en te heroverwegen uw dieet.

Misschien wel een van de meest bruikbare, kunt u de gerechten bereid in potten te bellen. Keramische potten perfect behouden niet alleen de smaak kwaliteit van producten, maar bijna alle van de vitaminen en mineralen. Daarnaast, bijvoorbeeld, pot gebraden kip, is het zeer snel en gemakkelijk om te koken, bespaart u tijd en energie. Ingrediënten kan van alles zijn, afhankelijk van uw voorkeuren en culinaire verbeelding. Kip kan het varkensvlees of paddestoelen te vervangen.

Pot gebraden kip met aardappelen - is het gemakkelijk om een dieet maaltijd, die belangrijk en het diner zal zijn, en voor te bereiden een galadiner. Het recept van dit gerecht zal worden genoten door zowel beginnende koks en "koks" met de ervaring.

Twee porties bereiden aannemen:

- 2-3 middelgrote aardappelen;

- een middle wortelen;

- de helft van de lamp;

- een halve kipfilet;

- een medium tomaat;

- 2 knoflooktenen;

- een middelgrote rode paprika;

- zout, specerijen;

- verse kruiden;

- zonnebloemolie of olijfolie;

- gekookt warm water;

- zure room.

Mijn groenten en snij ze plakjes. Uien fijn shinkuem en gebakken in olie, aan toe te voegen wortelen en tomaten. Mijn potten, voeg de boter en verdeel kip, aardappel, paprika, bruin groenten. Vervolgens voeg zout, kruiden, knoflook en zure room. Vul de toekomst van warm water met een derde. We zetten onze potten in de oven of in de magnetron. Stoofvlees van kip in de magnetron blijkt nog smakelijker en gezonder. Kooktijd duurt gemiddeld een half uur. De afgewerkte hot vergeet niet om bestrooi met verse kruiden.

Wilt u smakelijk en lekker gerecht koken, verhogen de voedingswaarde en krijgen het maximale voordeel, maar ook een minimum van uw tijd, het stoofvlees in de magnetron te brengen - het is uw culinaire toverstaf toverstaf.

Erg lekker frites verkregen met varkensvlees en champignons. verse champignons en mager vlees geschikt is voor deze best. Neem de kip in plaats van varkensvlees. Snijd deze in kleine stukjes en de aardappelen en wortelen in blokjes en kleurpotloden. Paddenstoelen spoelen en bak ze in zonnebloemolie met uien en wortelen. Cook potten, giet ze in een beetje olie en leg lagen van ingrediënten: aardappelen, vlees en champignons. U kunt meer tomaten en paprika's toe te voegen. Elke laag nodig zout, peper en strooi kruiden. Top met een lepel zure room en voeg een beetje warm gekookt water. Zet in de magnetron gedurende 20 minuten en genieten van een heerlijke maaltijd. Voor het serveren, bestrooi met verse peterselie en dille.

Pot geroosterde kip kan worden gekookt en het wonder van de moderne technologie - aerogrill, die onlangs de droom van elke zorg voor de gezondheid van hun familie, maîtresse is geworden. Als u nog steeds de zeer gelukkige, plaatst u de keramische pot met de inhoud ervan in aerogrill en in staat stellen de juiste modus. Dit voorkomt ongewenst vet gebraden en verhoging dieetcomponent van de schaal. Bovendien, het stoofvlees in aerogrill bereiden slechts 15-20 minuten, met behoud van alle vitaminen en mineralen die we nodig hebben.

Keramische potten - dit is de erfenis van onze voorouders de zorg, te weten het geheim van gezondheid en levensduur. Ze kookten in het Russisch fornuis, eten uit klei potten en nauwelijks kende ziekten. En Samenvattend kunnen we zeggen dat alles goed is, op een lijn met genie - eenvoudig.