Low-calorie pannenkoeken - de eerste stap naar een goede voeding

Vrouwen zijn hele leven vechten voor de schoonheid en gezondheid, het eindigt vaak met de strenge beperkingen op alle menselijke voeding, dat is leuk. Een van de belangrijkste aspecten van een figuur. Natuurlijk moet het perfect zijn, maar het is moeilijk om een goede vorm te behouden, wanneer er zo vele verleidelijke snoep en zetmeelrijke voedingsmiddelen die de dromen van te vernietigen "Barbie figuur." Er zijn vele manieren om overgewicht te bestrijden, maar weinig mensen denken dat moet gewoon beginnen om goed te eten, niet de maag extra vet niet aanvallen. Misschien gewoon opgeven wat ons vernietigt van binnenuit?

Er is een uitweg uit deze moeilijke situatie - voedsel met weinig calorieën, een verlangen naar harmonie en het bereiken van wilskracht. Er wordt gezegd dat de meeste low-calorie pannenkoeken zijn degenen die het niet haalden in de maag, en bleef op het bord. De man die zei dat het was niet op de hoogte van een dergelijke schaal zoals pannenkoeken calorieën. Er zijn verschillende manieren die kunnen helpen omgaan met de high-calorie zoveel gerechten. Zo is het mogelijk alle mogelijke methoden simpelweg de hoeveelheid gevaarlijke taille vet te verminderen. De tweede optie - om een grotere hoeveelheid eiwitten en vet in de schaal te bereiken. Maar voor een maximale efficiëntie, deze twee principes moeten samen worden gebruikt.

Pannenkoeken calorie koken heel moeilijk. Je hoeft alleen maar naar de "nieuwe" deel van de producten die voldoen aan het beginsel van de calorie-reductie te onthouden. Eerst moeten we het gedeelte van de zonnebloemolie (2-3 eetlepels) en vervolgens opnieuw in de test om hele eieren in hun proteïnen te verminderen. De magere melk dient (1,5%) en verdund met water in een verhouding van 0:59 te zijn. De meest ideale optie wordt beschouwd als koken op het water, zonder melk.

Calorie gerechten sterk verminderd in het geval dat het deeg toe te voegen de appels, pre-gepolijst, peer of pompoen.

Het hele proces van het koken niet volledig afwijken van de traditionele pannenkoeken, het enige dat u moet betalen aandacht aan is wat ze serveren. We moeten proberen om de zure room vergeten en serveren hun favoriete fruit jam.

De meest heerlijke gerechten met weinig calorieën is simpelweg onmogelijk om te koken zonder speciale toppings. Zelfs deze dieet pannenkoeken zal geen uitzondering op deze regel. In dit geval is de belangrijkste ding - om uw verbeelding te laten zien. De meest populaire vullingen veilig kan worden omschreven als kwark (vergeet niet over de lage vet) met verse kruiden, rozijnen of noten, gekookte bonen, gemengd met noten. Fijnproevers kunnen speciaal tonijn met zijn eigen sap met verse komkommers, ragout van tomaten, erwten en paprika's koken. Als je iets simpels wilt - je kunt gewoon verse tomaten, sla en peper. Al deze producten zullen niet in staat zijn om het niveau van calorieën te verhogen, maar alleen helpen om de opperste genot van het koken te voelen.

Low-calorie pannenkoeken - ideaal voor een licht ontbijt. maaltijd monotonie kan iemand verlegenheid, zodat een ander type hapjes kan worden beschouwd als een zeer caloriearme graan. Hun overvloed is opvallend: havermout, crème van tarwe, boekweit, gierst en anderen. Ontbijtgranen met lage calorie zijn zeer nuttig voor het lichaam, zodat ze uit te sluiten van uw dieet ten strengste verboden, omdat ze een verscheidenheid aan vitaminen, voedingsstoffen, het verwijderen van residuen van ons lichaam bevatten en zuivert de bloedvaten van cholesterol.

Met het oog op haar figuur in perfecte vorm te behouden, moet je gewoon beginnen met het eten van rechts, om zich niet te beperken in hun favoriete gerechten, maar gewoon om nieuwe wijzigingen in het recept te maken. Low-calorie pannenkoeken - het is iets waar je nu hoeft niet op te geven in het belang van een hoger doel te bereiken!