Voedsel en drankenCaloriearme producten

Exotische feijoa: calorieën en gunstige eigenschappen van buitenlandse bezoekers

Aan het einde van november in de schappen van de supermarkten beginnen te verschijnen, om zo te zeggen, de winter vruchten. En als de meerderheid van hen, zoals granaatappels, mandarijnen en kaki, zeer bekend en geliefd, de kleine donkergroene dichte fruit onder de exotische naam feijoa is nog steeds zonder de juiste aandacht. Een zeer goede reden, want in de eerste plaats, is het noodzakelijk om de eigenaars van slank figuur, als feijoa calorie Het heeft een kleine, maar nuttige sporenelementen en vitaminen in het heel veel.

Een bruikbare samenstelling van feijoa

Ten eerste is de enige fruit dat een groot percentage van jood in de samenstelling, de hoeveelheid, die alleen vergelijkbaar met zeevruchten heeft. Voorts wordt opgemerkt een hoog ijzergehalte en bijna de hele grote groep van vitamine B, niet het koper en zink noemen. Deze samenstelling maakt het bijzonder aantrekkelijk in verschillende types van afwijkingen in het werk van de spijsvertering. En het gebruik immuniteit bij acute en vitaminegebrek verbeteren gedurende verschillende diëten (zoals feijoa calorie slechts 49 kcal per 100 gram fruit).

Hoe te feijoa eten?

In dit stadium, in de regel, zijn er enkele tegenstrijdigheden tussen gezonde vruchten en de smaak, of liever gezegd, zijn smaak schil. Het is algemeen aanvaard om feijoa volledig te eten, samen met de huid, die grote hoeveelheden anti-oxidanten die de jeugd op cellulair niveau kan verlengen bevat. Echter, de schil zelf heeft een uitgesproken samentrekkende smaak, die niet naar ieders smaak, zoveel liever geschild fruit te eten. En om het maximale voordeel te halen, kan de huid worden gebruikt als additieven in geurige thee, vooraf gedroogd.

Bovendien feijoa actief gebruikt in de keuken, daaruit een ruw jam, vruchtenmoes, fruitsalade, kwark desserts bereiden. En het blijkt een interessante vulling voor gebak.

Behandeling met feijoa

Een mengsel van gemalen in een blender fruit en suiker in een verhouding van 2: 1, en bewaard in een koelkast. Deze massa is een uitstekend preventief en therapeutisch middel tegen verkoudheid, hoge bloeddruk, atherosclerose. Maar voor het cardiovasculaire systeem is de beste verse, maar voor hem de vrucht moet zeer rijp zijn. Als je gaat zitten op een dieet, moet u in uw dieet vers van feijoa op te nemen: calorie kop van deze drank is 38 kcal. Om zich te ontdoen van de problemen met de schildklier te krijgen, is het het beste met schil gegeten 3 grote fruit per dag.

Hoe te Feijoa kiezen?

Rijp fruit heeft een uniforme donkergroene zonder insluitingen en vlekken van kleur. Hij dicht, maar voelt zacht aan op hetzelfde moment (in dit hij is zeer vergelijkbaar met de kiwi, en wil dat het op dezelfde manier zijn) en straalt een subtiele geur mengsel van aardbeien en kiwi. Wanneer het gedeelte pulp lijkt meer op een feijoa jelly - dezelfde transparante en elastisch. Echter, als je de vrucht te hard gekocht, hebben geen geur hebben, en in het kader van het hebben wit vruchtvlees, het is gewoon een onvolwassen feijoa (foto onder uw aandacht ingediend, het toont duidelijk). Merk op dat de aankoop onrijpe product risico zeer groot, omdat de vrucht wordt geoogst en vervoerd meer groen. In dit geval moet je hem gewoon wat tijd om te rijpen (in dit hij is enigszins vergelijkbaar met een banaan) te geven.

Feijoa en dieet

Rijke samenstelling maakt het onmisbaar in het dagelijks gebruik van feijoa menu. Calorie-gehalte van fruit kun je op te nemen in uw dieet, zelfs degenen die gedwongen worden om zich te houden aan een streng caloriearm dieet. Een zeer heerlijk, misschien, is de cheesecake dessert die niet alleen extra kilo's toe te voegen, maar zal genieten van de heerlijke smaak combinatie van magere kwark en gestampt rijp exotisch fruit. Erg handig drankje in de vastendagen wordt beschouwd als een compote van een feijoa, die niet meer tellen calorieën zijn zelfs de meest fervente aanhangers van verschillende diëten vanwege de oranje-groene kleur en een delicate aroma van verse aardbeien niemand onverschillig laat.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.