Sport en FitnessGewichtsverlies

Kefir dieet

Het is al lang bekend dat mensen die kefir - een zeer nuttig product. Het wordt vaak gebruikt in de geneeskunde en als een preventieve maatregel. Het gefermenteerde melkproduct bekende kalmerende werking die zij uitoefent op het zenuwstelsel en de bloedsomloop van het lichaam. Bovendien, yoghurt bevat een grote hoeveelheid mineralen en vitaminen. Met het gewoon een normale darmfunctie vast te stellen, uw huid te verjongen, de behandeling van het lichaam als geheel, om de slechte staat van hun nagels en haar te verbeteren. Het is vermeldenswaard dat tot op heden, een groot aantal diëten zijn gebaseerd op deze gefermenteerde melkproduct. Het drinken kefir bruikbaar maakt zeer eenvoudig en snel om gewicht te verliezen.

Om te beginnen, moet worden opgemerkt dat het woord "dieet" betekent niet honger en dergelijke. Aangezien het Latijn vertaald als "gezond eten" Het is uit deze en de noodzaak om een begin te maken. Obesitas en extra gewicht brengt veel overlast voor de mens. Daarnaast zijn gezondheid snel achteruit, niet naar behoren functioneren. De reden voor dit alles is de zwaarlijvigheid van de inwendige organen. Bijvoorbeeld, zwaarlijvige mensen vetlaag in het hart van dertig procent meer dan het gemiddelde slanke man. Kefir dieet nu aan populariteit gewonnen onder de wereld sterren van de show business. Al componeerde meer dan honderdvijftig een menu met opties op basis van het gebruik van dit product. Kefir dieet brengen zichtbaar voordeel. Voor een vastendag op kefir persoon erin slaagt om zich te ontdoen van kilo overgewicht. Het belangrijkste ding - niet overdrijven met dezelfde voeding. Hieronder worden enkele van de meest populaire keuzes van voeding eten.

Dieet op kefir kunnen andere voedingsmiddelen, die samen met hem snel te bevorderen bevatten verbranding van vet in het menselijk lichaam. Bijvoorbeeld, een dergelijk dieet: moeten yoghurt en citroen gedurende de dag worden gegeten. Om dit te doen, kunt u citroensap toe te voegen aan de thee in het water. Gedurende de dag moet u ten minste één liter yoghurt drinken. Verhoog de hoeveelheid vloeistof wordt verbruikt, zal het bijdragen aan een snellere stofwisseling. Kefir is een mono-dieet menu dat alleen bestaat uit gefermenteerde melkproduct. Het is ontworpen voor 3-4 dagen. Vooraf merken we op dat een dergelijk dieet wordt beschouwd als zeer moeilijk te zijn. Waarschijnlijk zul je een sterk gevoel van honger te ervaren. Echter, het resultaat zal u zeker bevallen. Gedurende deze tijd, kunt u verliezen tot vier kilo.

Experts raden u aan om gewicht te verliezen dieet, waarvan de duur is drie weken. Zij stellen dat het kan helpen een persoon in zo'n korte periode in staat om meer dan tien kilo gewicht te verliezen zal zijn. In dit geval is het belangrijk om te elimineren uit je menu gebak, brood, suiker, aardappelen. Hier is het noodzakelijk om het principe te volgen: de minder calorierijke voedingsmiddelen - hoe beter.
In de winter de tijd om te voldoen aan kefir dieet mag niet meer dan 2-3 dagen. Bovendien, zoals het reinigen van je lichaam niet meer nodig dan een keer per maand uit te voeren. Wat betreft het aantal kilogrammen, wat mogelijk is met haar te verliezen, alles hangt af van de fysiologische kenmerken van de persoon. Iemand kan zich te ontdoen van deze manier van 2-3 kilo, de andere - slechts één.

Tot slot is het vermeldenswaard dat kefir dieet wordt beschouwd als vrij streng en complex. Niet iedereen is in staat om op een kefir twee te staan - drie dagen. Daarnaast is het belangrijk om niet te breken na deze tijd. Anders is het resultaat zal geen sprake zijn. Kefir dieet moeten worden afgewisseld met een normaal dieet. Onthoud, als je lief misbruik en calorierijke voedsel, zult u veel gemakkelijker om een dergelijk dieet te dragen zijn. Om de resultaten te consolideren, probeer niet te laden voordat het naar bed gaan, het eten van meer yoghurt en fruit eten. In dit geval, zul je nooit de behoefte hebben om te voldoen aan de lange kefir dieet.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.