Sport en FitnessGewichtsverlies

Hoe om gewicht te verliezen in 2 dagen? antwoord

Elke vrouw op deze wereld wil mooi en slank te zijn, maar wat als je hebt geprobeerd elk dieet en je niet helpen? Wat te doen als je een vlucht naar Spanje in een paar dagen en je hebt nog steeds niet in geslaagd om zijn lichaam in orde te brengen? Er is een oplossing!

Als je niet weet hoe om gewicht te verliezen in 2 dagen, maak je geen zorgen. Er zijn vele manieren om gewicht te verliezen voor die periode. Waarom twee? Op de eerste dag van de voorbereiding van uw lichaam om calorieën te verbranden, en de tweede - je ze verbranden.

Tijdens drastisch afslanken het lichaam spreekt haar reserve krachten en mogelijkheden, zodat je ziek kunt krijgen of het bewustzijn verliezen tegen overbelasting, dus denken alvorens een beslissing.

Een andere grote Amerikaanse voedingsdeskundige Pol Bregg schreef over de ongelooflijke mogelijkheden van de honger, hoe mensen op een ongelooflijke manier getransformeerd en genezen van verschillende ziekten. Bijwerkingen waren vasten gewichtsverlies. Dus wat is deze methode? Je moet voor 2 dagen om alleen puur gedestilleerd water te drinken, vergeet al het andere. Op de dag moet je 2-3 liter zuiver gedestilleerd water te drinken, alsmede deel te nemen aan fysieke activiteit, de enige manier om echt te leren hoe om gewicht te verliezen in 2 dagen.

Duizeligheid of zwakte optreden pas na 3-4 dagen na het begin van de honger, zodat u twee dagen de tijd om uit te werken. Wat het is sport te doen - het hangt af van uw capaciteiten, de beste optie - het is natuurlijk zwemmen. Een dergelijk dieet voor 2 dagen krijgt u een hoop ongemak te brengen, maar toch het resultaat zal zijn.

Wakker worden in de ochtend, drink water, op te vrolijken, en u kunt naar het zwembad bij de twee sessies. Vergeet de rugslag! Je hebt tot het zwembad komen niet om te ontspannen, maar om te werken aan je lichaam. Uw plan voor een sessie - het is op zijn minst 400-600 meter, en hoeven niet te gaan naar de achterkant en kruipen. Kroll - de snelste en meest efficiënte zwemmen stijl naar de cijfers te verbeteren, het gaat absoluut alle spieren in je lichaam, en ze werken in een zeer intensieve mode. Zwemmen de crawl, train je je benen, doen de rug recht en glad, en de buik wordt vlak.

Maar wat als je zwemmen je niet weet? Uw uitgang - draait. Immers, hoe om gewicht te verliezen in 2 dagen met 5 kg, als je niet een inspanning te maken? Hier vindt u geen excuses hebben, zoals in een sportschool loopbanden zijn op verschillende snelheden. Je moet veel, niet minder dan 4 kilometer lopen, maar het is de moeite waard. Je hoeft niet te snel lopen, lopen met de snelheid waarmee je kunt, voor u het belangrijkste - de afstand en het onderhoud belasting. Het idee is dat nadat u via de normale lopen, het lichaam begint te calorieën en vet te verbranden op de intensive-modus, dus je moet 4 of meer kilometer lopen.

Als je wilt trainen in de avond, please! Koop een hoepel of touw en houdt zich bezig met het 's avonds als een rust. Vooral de hoepel maakt de taille smaller en het touw wordt gebruikt voor de beroemde atleten van uithoudingsvermogen. Denk niet voortdurend over hoe om gewicht te verliezen in 2 dagen, probeer al je gedachten over de krachtenbundeling richten.

Vergeet niet om water naar de sportschool te brengen, zal je lichaam snel te ontdoen van vet, en het water zal erg handig zijn.

Op de tweede dag een soortgelijk plan, maar vergeet niet dat na de eerste dag dat je waarschijnlijk ziek spieren te krijgen. U zult al moeilijk zijn om het plan uit te voeren, maar als je het nemen van het geval is, dan moet je om het te brengen tot bloei. Op de tweede dag verbrand je meer calorieën dan de eerste, omdat het lichaam meer belasting zal ontvangen.

Op de derde dag, niet haasten om gebakken kip met mayonaise en pasta te eten, wil je niet om het verloren gewicht terug te krijgen? Je moet eten in kleine porties en leunen op groenten en fruit. Nu zult u precies weten hoe om gewicht te verliezen in 2 dagen.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.