Hoe maak je een sappige kippenborst koken in een huls

Witte kip terecht beschouwd als een dieetproduct. Indien gewenst, kan worden bereid uit een heleboel nuttige caloriearme maaltijden. Meestal wordt gekookt, gebakken en gebakken in de oven. In de publicatie van vandaag - is niet een eenvoudige en heerlijke recept is een kipfilet in een hoes.

Option met mayonaise en aardappelen

Schotel van de hierna beschreven techniek, is zeer mals en lekker. Naast aardappelen maakt het niet alleen lekker, maar ook voedzaam. Daarom kan het een goede optie voor een gezin diner. Voordat u een sappige kipfilet in een hoes te koken, moet u controleren of er bij de hand alle noodzakelijke ingrediënten. In dit geval moet u:

• Verse kipfilet.
• 8 middelgrote aardappelen.
• Een paar eetlepels mayonaise.
• Kruiden voor kip.
• Een paar knoflooktenen.
• Zout en verse kruiden.

Beschrijving van het proces

Gewassen kipfilet en obsushennuyu wrijven mayonaise, zout, kruiden en knoflook. Vervolgens liet men gedurende tien minuten staan. Terwijl het is gemarineerd, kunt u aardappelen doen. Het gewassen, gereinigd van de huid, in dunne plakjes gesneden, voeg wat zout, borstel met mayonaise en in de huls voor het bakken. Daaraan werd geplaatst kip.

Nu moeten we de bus randen te voorkomen, die doorboren op verschillende plaatsen, en stuur in een voorverwarmde oven. Bak de schotel bij tweehonderd graden voor ongeveer veertig minuten. De borst van de huls om niet alleen sappige, maar roodachtig worden, kort voor het einde van de warmtebehandeling kan de verpakking te openen. Voor het serveren het vlees en aardappelen in a la carte gerechten worden gelegd en bestrooi met gehakte kruiden.

Optie met kaas

Volgens dit recept blijkt erg mals en lekker gerechten met een mooie romige smaak. Het is niet alleen ideaal voor familie diner casual, maar voor een etentje. Zo krijg je een echt sappige kipfilet in het gat, zorg verstrekken van alle noodzakelijke ingrediënten. In dit geval moet je in het arsenaal:

• 250 gram kip.
• 3 eetlepels zure room.
• 50 gram elke harde kaas.

Daarnaast krijg je een paar takjes verse kruiden, zout, specerijen en plantaardige olie nodig hebben.

het algoritme

Beginnen met het proces moet zijn om de filets voor te bereiden. Kippenvlees vrij is van de films en vet, wassen, afdrogen met keukenpapier, maken een longitudinale incisie, oneffenheid aan alle kanten met zout en naar de zijkant.

Ondertussen, in een Piala combineren geraspte kaas, zure room, gehakte kruiden en specerijen. Alle meng goed en vul de resulterende massa van de zak in kipfilets. Gevuld met vlees worden verpakt in de culinaire schroefdraad en in een huls, geolied kleine hoeveelheid plantaardige olie. Pak strak geknoopt en reinig de oven. Kipfilet wordt gekookt in de koker bij de standaard temperatuur van ongeveer vijfendertig minuten. De gerede vlees voorzichtig verwijderd uit de verpakking, afgekoeld, vrijgemaakt van koken gewenst en schroefdraad snijden stukken. Het wordt geserveerd met aardappelpuree en verse groenten.

Option met yoghurt

Het kan relatief snel aan low-calorie en zeer gezond gerecht koken voor de hieronder beschreven technologie. Het wordt gekenmerkt door een ongewone, maar een heel aangename smaak en aroma. Om de kipfilets in de mouw voor het bakken te maken, van tevoren te controleren of er is alles wat je nodig hebt in je koelkast. In dit geval moet u:

• 1.2 pond kipfilet (botten).
• 200 g yoghurt 3,2% vet.
• Zout en geurige Italiaanse kruiden.

De voorbereiding technologie

Moet beginnen met het proces met het snijden borstfilet. Kippenvlees is gescheiden van de huid en botten. Het werd vervolgens gewassen, gesneden in porties en geplaatst in een geschikte schaal. Er zijn ook aromatische kruiden, zout en yoghurt toe te voegen. Alle meng goed en laat marineren gedurende ten minste dertig minuten.

Vroegste half uur het vlees schakelhuls bond het. Dit alles in een vuurvaste vorm en stuurt in de oven. Bereid kipfilets in de mouw in een voorverwarmde oven op een standaard temperatuur gedurende twintig minuten. Vervolgens vormen het vlees uit de oven voorzichtig de verpakking opent en terug gerecirculeerd nog eens vijftien minuten. Gedurende deze tijd, stukjes kip de tijd hebben om een beetje rood worden, maar blijven dezelfde sappige.

Option met mosterd en appel

Volgens dit recept blijkt erg sappig en mals vlees met een ongewone smaak en aangenaam aroma. Het zal een geweldige optie voor een normaal gezin diner, en voor een etentje. Om de kipfilet in de mouw, double-check bakken van tevoren als die er zijn in uw huis alle benodigde componenten. Tot uw beschikking moet worden gevonden:

• Een paar kleine appels.
• 200 ml crème is niet te vettig.
• Een paar kipfilet.
• Een theelepel mosterd.
• Een paar knoflooktenen.
• Zout en eventuele geurige kruiden.

reeks handelingen

Gewassen en gedroogd kippenvlees cut niet te klein strips en in een kom. In een aparte Piala aansluiten room en gehakte knoflook. Er zijn ook mosterd, zout en kruiden te sturen. Alles goed gemengd en bekleed met voorbereide stukjes kipfilet.

Het vlees wordt overgelaten marineren, en een uur later zijn schakelhuls. Bovenop grof gesneden appels en bind het pakket. Dit alles wordt verzonden in de vorm van hittebestendig en reinig de oven. Bereid kipfilets in de mouw in een oven verwarmd tot tweehonderd graden gedurende vijftig minuten. Kort voor het voltooien van de warmtebehandeling de vorm uit de oven verwijderd en voorzichtig de verpakking te openen gerecirculeerd. Daarna het vlees bak nog een kwartier. Het wordt geserveerd met bijna alle bijgerechten, die eerder besprenkeld met gehakte kruiden.

Option met sojasaus

Kipfilet - verteerbaar vlees, ideaal voor mensen die op dieet zijn. Het enige belangrijke nadeel van dit product is dat het enigszins uitgedroogd. Om het zacht en sappig te maken, is het raadzaam om te bakken in de mouw. Vocht verdampt uit het vlees zal niet in staat zijn om de verpakking te verlaten en vervolgens impregneren van de kip. Deze eenvoudig te bereiden gerecht is een heerlijke maaltijd voor het hele gezin. Het bestaat uit eenvoudige gemakkelijk verkrijgbare ingrediënten, waarvan de verwerving heeft praktisch geen invloed op de status van uw portemonnee. Om het te maken, moet u:

• Eetlepel mayonaise.
• Een paar kipfilet.
• Eetlepel mosterd.
• 4 tenen knoflook.
• Theelepel sojasaus.
• Zout en kruiden voor kip.

In een kleine Piala combineren mayonaise, mosterd en sojasaus. Er zijn ook gehakte knoflook, kruiden en een snufje zout toe te voegen. Alle roer goed en naar de zijkant.

Kippenvlees in stromend water gewassen, veegde droog met keukenpapier, wrijf mayonaise en mosterd saus en in een koelkast om een paar uur verzonden. Hierna gemarineerd borstkanker verpakt in de huls voor het bakken, verdeeld in een vuurvast en stuur in de oven. Gebakken kip met tweehonderd graden. Na ongeveer veertig minuten, wordt deze uit de oven genomen en voorzichtig snijd de huls en gerecirculeerd rugvlees. Vijftien minuten later wordt voldoende bruin is, zodat het kan worden geserveerd bij het diner. Deze kipfilet gaat goed met bijna alle bijgerechten. Maar vaker het wordt geserveerd met gekookte aardappelen, kruimelig of langkorrelige rijst, salade met verse groenten van het seizoen.