Havermout in multivarka: Engels ontbijt met een moderne twist

Havermout multivarka omvat het gebruik van zowel haver granen, en meel van granen of van dezelfde graansoort. Deze pap wordt beschouwd als een van de meest bruikbare vergelijking met andere granen. Het onderscheidt zich door waardevolle plantaardige eiwitten waarvan de concentratie 16% bereikt en plantaardige vetten behouden de balk 6% voorkomen. De hoogwaardige eiwitten stoffen havermout, zoals de Avenyn en avenalin, is er een enorme hoeveelheid essentiële aminozuren. Bovendien, ze zorgen voor een goede verteerbaarheid. Vanwege het hoge gehalte aan zetmeel in de haver korrels kunnen aannemen alleen voedzaam en waardevol vanuit het oogpunt van calorieën.

Bovendien, gerst bevat een grote hoeveelheid van verschillende vitaminen en zouten. Havermout in multivarka - dit gerecht met een lage glycemische index, en daarom wordt direct geschreven voor degenen die willen afvallen. Ondanks de kleine calorie, verzadiging van het lichaam te schudden, na zo'n ontbijt is er wil alleen maar naar het einde van het diner. Daarnaast, als gevolg van alle van dezelfde lage-index, pap geleidelijk worden verworven, die opnieuw zal zich bezighouden met de verschijning van de honger.

Degenen die leverproblemen, diabetes of atherosclerose aanwezig zijn, direct toont de opname in het dieet van de gerechten, zoals havermout in multivarka. Trouwens, iedereen weet over de positieve impact van graan op de maag en darmen. Alle diëten voor patiënten met een maagzweer kan niet zonder dit gerecht. Dat is de reden waarom mensen die regelmatig pap eet, zelden tegenkomt problemen van het maag-darmkanaal.

Modern gastvrouw maken vaak gebruik van havermout. Voor de vervaardiging wordt gebruikt stomen en afvlakking van de gepolijste korrels. De dikte van de vlokken zal de rang van havermout en de tijd die nodig is om te koken te bepalen. Het is duidelijk dat er minder tijd nodig zal zijn om dun. Trouwens, verschillen zij een grote verteerbaarheid en zonder voorafgaande hittebehandeling.

Havermout met melk is het meest bekend voor ons één van de pap. Voor de meeste, misschien zelfs de meest geliefde. Havermout met melk - dit is een uitstekende optie voor babyvoeding.

Twee glazen melk zal vier eetlepels havervlokken nodig, zout naar smaak toegevoegd, suiker en boter.

Melk uitgegoten in multivarku en tentoongesteld gedurende enkele minuten. Het moet koken. Toen in een kom gestuurd suiker en zout, alle opgewarmd weer voor enkele minuten. Typisch, vijf tot zeven is genoeg voor alle suiker is opgelost. Zodra dit gebeurt, toe te voegen havermout. Alles bij elkaar, gekookt in "pap" -modus gedurende vijf minuten.

Deze havermout voorbereiding vereist een minimum aan kennis en inspanning. Ready pap is aangelegd op een schotel, wordt deze toegevoegd aan boter. Het is noodzakelijk om een beetje gewicht te trekken gedurende vijf minuten. U kunt dit doen in de multivarka, die het gerecht met een deksel.

Deze pap is opmerkelijk voor zijn consistentie. Het is niet erg dik, maar als je wilt om deze ratio te verbeteren, de gemakkelijkste manier is gewoon om het aantal gebruikte granen te verhogen. Havermout in multivarka - het is snel en gemakkelijk.