De verschillende eiwit dieet om snel gewicht te verliezen?

Eerst en vooral is het vermeldenswaard dat vandaag de dag de populaire eiwit dieet voor snel gewichtsverlies omvat veel verschillende producten die u kunnen helpen een interessant menu voor elke dag te maken. Bovendien, met een duidelijk respect voor haar, in de regel, er zijn verrassende resultaten omdat gewichtsverlies in twee weken, in sommige gevallen de orde van 10 kg.

algemene informatie

Zoals de naam al aangeeft, het eiwit dieet voor snel gewichtsverlies omvat het gebruik van een zeer eiwitrijk voedsel met een minimale aanwezigheid van vetten en koolhydraten. Het voedingscircuit is voor iedereen geschikt, omdat er geen beperking in levensmiddelen, terwijl het niet nodig is om het lichaam bewegen uitputten. Natuurlijk, als je wilt naar een grote massa te gooien, zal moeten zweten in de sportschool. Eiwit dieet voor snel gewichtsverlies wordt berekend op basis van wat het lichaam is beperkt in koolhydraten, dus, zal hij moeten de bestaande vet voor energie aanvulling besteden. Bovendien, dit soort dieet activeert de uitscheiding van water uit het lichaam, dat dan verstevigt het silhouet en zelfs terug ex figuur vorm.

De extra's

Volgens deskundigen, het belangrijkste voordeel van deze regeling, de kracht is het feit dat een persoon voelt nooit de honger. Er zijn maar weinig mensen geven ontbijt met spek en eieren. Ondertussen zal de constante gevoel van energie die het lichaam krijgt het van het eiwit te behouden hele lichaam afgezwakt. Bovendien, het eiwitdieet voor snel gewichtsverlies, zoals hierboven vermeld, wordt gekenmerkt door een zeer gevarieerd menu, dus in dit geval zijn vrij zeldzaam zogenaamde storingen. Het enige wat echt te geven - is desserts.

Eiwit dieet voor 10 dagen. sample menu

Hieronder vertegenwoordigen het menu van producten die kunnen variëren bij benadering. In het algemeen, elke dag absoluut elke maaltijd moet bedoelen met het gebruik van een eiwit eten en een kleine hoeveelheid koolhydraten. Merk op dat het beter is om te gebruiken in de voeding van de zogenaamde lange koolhydraten (granen, groenten, vezelrijke), maar niet snoep en gebak.

• Zatrak: tea + magere kwark / gekookt ei / toast.
• Lunch: gekookte vis / vlees + salade / rijst.
• Diner: gekookte vlees / vis + fruit of groente salade.

Harm eiwitdieet

Rekening houdend met alle voordelen van het voedingscircuit hierboven beschreven, niet alle deskundigen het niet aanbevelen voor een lange tijd om dit dieet te volgen. Het ding is dat dit monovariant stroom, zodat het lichaam nog steeds niet de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen en vitamines te krijgen. Ondanks de vrij snelle verlies van gewicht, is het niet noodzakelijk allemaal hetzelfde voor een relatief lange periode van tijd om uw lichaam uitputten. Voordat u uw dieet, het beter om een arts te raadplegen. Het ding is dat de enige eiwit dieet is gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen, mensen met een nierziekte en maag-darmkanaal.