Eiwit dieet

Een van de meest populaire helende diëten in staat te stellen extra gewicht gehinderd te verliezen, het versterken van uw immuunsysteem, verheffen stemming, de gezondheid te verbeteren en om de stofwisseling te normaliseren, het is een eiwitrijk dieet. De duur ervan is twee weken, waarvoor het blijkt om zich te ontdoen van 3-8 extra kilo's.

Het is de moeite waard aandacht te besteden aan het feit dat dit dieet primair gericht is op het verbeteren van de stofwisseling in het lichaam, dus ook mensen die lijden aan een nierziekte, maag en / of darmen, cardiovasculaire systeem, is de toepassing ervan strikt verboden. Voor een maximaal effect is het noodzakelijk in de loop van het dieet strikt houden aan de regels en zich houden aan het menu. Al die tijd zal het lichaam niet de koolhydraten te krijgen, en dus beginnen met het proces van het verbranden van vet reserves.

Eiwitdieet: food and menu

Day One:

In de ochtend - koffie zonder melk en suiker;

Voor lunch - twee eieren, een glas tomatensap, gekookte kool met een lepel plantaardige olie;

Night - gekookte vis in elke hoeveelheid.

Dag twee:

In de ochtend - een sneetje roggebrood en ongezoete thee of biologische koffie;

Voor de lunch - groente salade, gekookte vis (kan een plantaardige olie zijn);

Night - gekookt kalfsvlees en een kopje yoghurt.

Dag drie:

In de ochtend - in de tweede dag;

Voor de lunch - appels en een gebakken courgette;

In de avond - twee eieren, gekookt rundvlees, kool salade met een lepel van plantaardige olie.

De vierde dag:

Ontbijt - koffie ongezoete natuurlijke;

Lunch - drie geraspte wortelen met een lepel plantaardige olie, kaas, een ei;

Dinner - een aantal van fruit, behalve bananen.

Dag vijf:

In de ochtend - geraspte wortelen;

Voor de lunch - een stukje gekookte vis en een glas tomatensap;

Avond - fruit, behalve bananen.

Day Six:

In de ochtend - ongezoete biologische koffie;

Voor de lunch - gekookte kipfilet, salade van wortelen en kool;

Avond - geraspte wortelen met een lepel van plantaardige olie en twee eieren.

Zevende dag:

In de ochtend - thee zonder suiker;

Voor de lunch - gekookte kalfsvlees en groenten;

Avond - een vorige versie, met uitzondering van het diner milieu.

Vanaf de dag dieet menu achtste herhaald in omgekeerde volgorde, bijv. E. Op de achtste dag van de zevende, negende, de zesde, de tiende vijfde, enz. D.

De hoofdregel van het dieet is de afwezigheid in het dieet van suiker, honing, zout, specerijen en andere smaakversterkers. Een ander belangrijk aspect van dit dieet is om ten minste drie liter vocht per dag te consumeren. Eiwitrijk dieet kan niet meer dan een keer per jaar worden gebruikt, als een permanente of zeer frequente gebruik van de beperking van koolhydraten in de voeding niet alleen om gewicht te verliezen, maar ook tot een slechte gezondheid kan leiden.

Vaak gebruikte eiwit dieet voor atleten, wordt het beschouwd als een vrij eenvoudige manier om zich te ontdoen van de extra kilo's. Immers, voor de naleving, gewoon uit te sluiten van hun dieet van vetten en koolhydraten. Onder het verbod van aardappelen, granen, meelproducten, snoep, pasta en boter. Al deze producten moeten gemakkelijk te vervangen door het eiwit dieet, dat wil zeggen vis, eieren, magere zuivelproducten en mager vlees.

Door de hoeveelheid van dieet koolhydraten, het lichaam niet de benodigde hoeveelheid brandstof te ontvangen, dat. E. Glucose en begint bestaande regenachtige dagen vetopslag verbruikt.

Eiwitrijk dieet, net als iedereen, heeft zijn voors en tegens. Artsen zijn van mening dat de beperking van een product is beladen met negatieve gevolgen voor het organisme, en een "min" is inherent aan een dieet. Met "plus" van dit dieet zijn het gebrek aan honger als gevolg van de duur van het proces van de vertering van eiwitten voedsel en veel energie over dit proces. Daarnaast is het eiwit dieet dieet is heel gevarieerd.