Wat te koken van bananen?

Bananen - het product constant beschikbaar is op de markt (ongeacht het seizoen) en het hebben van een zeer democratische prijs. True, de meesten van ons gebruiken in, bij wijze van spreken, "ongerepte" vorm. Maar is het de enige optie? Wat je er zelf van bananen? Doe bananen nuttig? Is het mogelijk om maaltijden gevoed om kinderen te krijgen? Dit alles - on!

Allereerst moeten we praten over de vraag of het nuttig is of is het gewoon bananen "betekent" honger te stillen. Dus, bananen bevatten een indrukwekkende hoeveelheid van de stoffen die nuttig zijn voor het menselijk lichaam.

Dit bijvoorbeeld een eiwit genaamd tryptofaan, welke indien deze in het menselijk lichaam is een lijst van nuttige taken. Aldus wordt tryptofaan omgezet in serotonine (met andere woorden, het hormoon van geluk). Bovendien, tryptofaan invloed op de kwaliteit van de slaap (meest positieve) en kan fungeren als een zeer onschuldig antidepressivum bekend aan de wetenschap! En dit unieke tryptofaan is betrokken bij de ontwikkeling van groeihormoon genaamd nog somatotropine (als u ouder bent dan 25 jaar oud, je opgroeit, het meest waarschijnlijk, zal niet zijn, maar postroynet door zich te ontdoen van een paar van de lange vervelende extra kilo's, groeihormoon zal u helpen). Oh, en vergeet niet dat bananen normaliseren van de bloeddruk en het verbeteren van de hartfunctie en de bloedvaten (als gevolg van allemaal hetzelfde tryptofaan).

Daarnaast, bananen bevatten kalium, zonder welke de normale werking van het lichaam is moeilijk voor te stellen. En toch - de natuurlijke suikers (bijvoorbeeld glucose, aangevuld met sucrose en fructose). En alles - en zelfs vezels. Bijgevolg is een grote banaan "Energie", die zal u toelaten om vol energie en efficiënt! Oef! Maar wat te bananen te koken, zodat ze niet hun nut verloren? Strikt genomen, is het mogelijk en geen van hen zijn nog niet klaar, maar gewoon om de banaan zelf te gebruiken. Maar vroeg of laat genoeg van krijgen. En voor u een vraag: "Wat doen bananen".

Bananen kan worden gekookt vele heerlijke desserts. De makkelijkste - bananen met roomkaas en suiker. Alle ingrediënten zijn gemakkelijk te mengen in een verhouding die overeenkomt met uw smaak. Dus, het eerste recept "Wat te banana koken - heerlijk dessert" gekregen! Dergelijke lekkernij kan worden gegeven aan kinderen, zelfs in de afwezigheid van hun allergie voor lactose of suiker. Maar velen van ons niet van de gemakkelijke manier! Daarom zijn er meer creatieve manieren om bananen te gebruiken!

Bijvoorbeeld, melk en banaan cocktail met ei. Hiertoe neemt een rauw ei, citroenstroop (ter hoogte van twee eetlepels of 30 ml), banaan, koemelk (ten hoogste een kwart kopje of 50 ml). Het ei zwaait mixer moet citroenstroop op "schuimende staat" en vervolgens naar de fijngesneden (voorgezuiverd) banaan te introduceren. De resulterende cocktail zijn in het bekerglas gebracht met een kleine hoeveelheid ijs. Het hele kookproces duurt minder dan vijf minuten!

Het is ook erg goed (en nog steeds bruikbaar) salade van bananen, ananas, appels en druiven. Hij bereidt zich echt makkelijk te verrassen! Banana nodig te schillen en in plakjes gesneden, ananas en appels - kan plakjes en druiven worden achtergelaten in zijn natuurlijke vorm (alleen beter naar variëteiten van pitloze te gebruiken). Alle producten mix en kruid met yoghurt en koffiemelk. U kunt ook gebruiken als een benzinestation ahornsiroop!

Dit is niet alleen hier dat je te maken uit bananen! By the way, dit verkregen waardevol product is niet alleen dessert gerechten. Alleen hier in de banaan, die een warmtebehandeling heeft ondergaan, is het helaas niet veel voedingsstoffen. Maar de smaak van de gerechten hecht gewoon goddelijk. Dus, zeer smakelijk spaghetti met banaan, smakelijke ham met hem, evenals de kip met fruit! Het is misschien het proberen waard?

Nu weet je dat je kunt maken van bananen ! Bon eetlust, energie prestaties en zonnig humeur!