Sport en FitnessGewichtsverlies

Hoe kan ik de snelheid van uw stofwisseling om gewicht te verliezen. Tips en trucs

Vandaag de dag worden veel vrouwen onderworpen aan uw lichaam ernstig invaliderende diëten, het nastreven van slechts een doel - om zich te ontdoen van de extra kilo's te krijgen. Wetenschappers hebben echter onlangs een aantal zeer interessant onderzoek, waarbij tot de conclusie dat je gewicht op een andere manier kunnen verliezen kwam, is het alleen nodig om je metabolisme te controleren. Onder het nieuwste op het gebied van exacte wetenschappen is de wisselkoers van de binnenkomende voedingsstoffen direct in energie. In dit artikel zullen we praten over hoe de snelheid van uw stofwisseling om gewicht te verliezen zonder dieet hulp.

eten

  • Allereerst deskundigen adviseren sterk om uw dieet voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en ijzer te diversifiëren. Het ding is dat ons lichaam besteedt vele malen meer energie om te verteren eieren, vlees en vis.
  • Groene thee - Dit is een andere veel voorkomende manier om de snelheid van uw stofwisseling om gewicht te verliezen. Het drinken van een dag slechts 2-4 kopjes van dit wonder drank, verlies je ongeveer 50 calorieën. Natuurlijk, dit cijfer is niet zo hoog, maar over de gehele maand, kunt u verliest ongeveer 1500 kcal.
  • Hoe het versnellen van de uitwisseling van stoffen om gewicht te verliezen? Eet meer kruiden en specerijen! Inderdaad, pittige kruiden (bijvoorbeeld, rode peper, kerrie en gember) verschillende objecten om de stofwisseling te verspreiden als gevolg van de bestaande in de samenstelling van een stof genaamd capsaïcine.
  • Drink veel niet-koolzuurhoudende water meest voorkomende, want het is de directe deelnemer in alle metabole processen in het lichaam.

levensstijl

  • Zorg voor genoeg slaap. Het ding is dat gebrek aan slaap significant remt de meest voorkomende fysiologische processen, met inbegrip van het metabolisme. Bovendien, het lichaam minder leptine en ghreline, en juist die stoffen verantwoordelijk zijn voor het gebruik van energie en eetlust.
  • Continu versterken van de spieren - dat is hoe de snelheid van uw stofwisseling om gewicht te verliezen. Die spier is direct verantwoordelijk voor onze stofwisseling (bijvoorbeeld, dan is het meer, hoe meer voedsel wordt omgezet in energie). Dit betekent niet dat je nodig hebt om naar de sportschool en meegenomen naar het ijzer te slepen. Integendeel, yoga genoeg om te lopen naar het zwembad of gewoon meer kans om te wandelen.

Speciale middelen voor het versnellen van de stofwisseling

Veel mensen vandaag de dag willen zo snel mogelijk om zich te ontdoen van overtollige centimeters in de taille, zodat toevlucht tot het gebruik van drugs. Dus, zeer populaire tablets, het versnellen van de stofwisseling, genaamd "Tribestan". Volgens de fabrikant, zijn ze in staat om niet alleen de seksuele activiteit en de vermoeidheid te verminderen, maar ook voor alle metabole processen in het lichaam te normaliseren. Een andere tool - Eleutherococcus senticosus. Deze drug is speciaal ontworpen op basis van natuurlijke ingrediënten. Het verbetert de prestaties en versnelt de synthese van eiwitten en koolhydraten, evenals zogenaamde bevordert oxidatie van vetzuren. Er zijn een groot aantal van dergelijke fondsen, maar experts waarschuwen dat door te interfereren met de gebruikelijke werkzaamheden van het lichaam, vroeg of laat zult u niet in staat zijn om negatieve gevolgen te voorkomen.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.