Olga Novikova: de geheimen van de perfecte figuur

Novikova Olga - fotograaf en blogger, is bekend om haar prachtige figuur en informatieve artikelen met kleurrijke foto's geworden. Sinds een aantal jaren, ze oprecht gedeeld met gebruikers van de geheimen van haar perfecte figuur. Het toont perfecte vorm van het lichaam en, nog belangrijker, openlijk praat over zijn successen, waaruit blijkt voorbeeld hoe je uitstekende resultaten kunt bereiken. Haar opleiding in de frisse lucht, betoverende zeegezichten en een positieve houding te inspireren uw lezers prachtig om naar te kijken.

Wie is zij, Olga Novikova?

Olga komt uit Vologda. Omdat het een geweldige fotograaf, opende ze haar thuisstudio in Moskou en begon te werken. Dit beroep is verre van eenvoudig: afbeeldingen van hoge kwaliteit vereisen geduld en uithoudingsvermogen. Scharrelen op de sets, het proces zelf - is een constante beweging, zelforganisatie en een positieve houding. Olga zegt ze en het liefste om te poseren voor fotografen. Enkele jaren geleden, begon ze te bloggen, waar de aandelen zijn foto's en praat over zijn eigen leven.

Olga Novikova reizen, metgezel van haar leven - een professionele windsurfer. Deze sport vereist training voor bepaalde voorwaarden - water, hitte en sterke wind. In Rusland is het niet. Daarom Olga Novikova reist. Maar niet alleen interessante berichten en foto's aangetrokken lezers op de blog meisjes van over de hele wereld. Ik kon niet onopgemerkt blijven en haar perfecte figuur. Olga gereageerd op de verzoeken van de lezers en post naar uw blog video's van zijn trainingen.

Hoe het allemaal begon?

Het bewonderen van opmerkingen over de resultaten van de opleiding van de lezers op de blog. Goed bewerkte video, oefeningen ontworpen voor verschillende niveaus van fitness en, natuurlijk, de ideale figuur coach inspireren en te motiveren die zich bezighouden met haar complex. Video lessen met Olgoy Novikovoy gewonnen populariteit vrij snel. En er zijn veel mensen die willen deelnemen aan onder begeleiding van een coach. Zij worden verzocht om een sportclub te organiseren en lessen in de sportschool te houden. Zo ontstond het idee van een trainingskamp.

fitness Camp

Olga besloten om een fitness-kamp voor meisjes, waar ze kunnen niet alleen genieten van de zon en de zee, maar de figuur van hun dromen te creëren. Ze heeft een sterk team van professionals bijeen. Lessen worden gegeven niet alleen Olga, maar ook fitness trainer (tweemaal wereldkampioen), een leraar van de dans en zwemmen. Bereid om naar de eerste ronde van fitness had meer dan 50 mensen verzameld. Helaas, zo veel mensen was het niet ontworpen. En al snel organiseerde een tweede fitness kamp. Nu Olga Novikova regelmatig wint willen gaan om te reizen sport. Veel deelnemers aan de vorige rondes weer opnieuw en opnieuw. Dit is niet verwonderlijk. Een actieve en leuke vakantie, onderhoudend training en als gevolg daarvan - gebruinde, mooi lichaam en positieve zee.

Het trainen met Olgoy Novikovoy

Vroeg hoeveel ze betaalt trainingstijd, Olga zegt, je nodig hebt om je lichaam te luisteren. Soms maakt ze slechts 15 minuten opladen, soms duurt het een uur in de ochtend en avond. Als moe - het stelt u in staat om een pauze van de training denok twee duren. Net als de meeste meisjes, heupen en billen - probleemgebied. Daarom besteedt veel aandacht aan hen.

Olga negatieve houding ten opzichte van diëten. De grondbeginselen van de voeding als volgt:

• Er is al te veel.
• Eet langzaam, maar met veel plezier. Als gevolg van de opkomst van de tafel met een gevoel van eenvoudige honger.
• Houd van je lichaam en verwen haar salades, vers fruit elke dag.
• Niet geheel opgeven vet. Een kleine hoeveelheid van het lichaam nodig heeft.
• Eet niet na 18.00 uur - mythe. Genoeg om de avond te geven van zware maaltijd.

In vorm te blijven, kun je - je gewoon vasthouden aan een bepaalde levensstijl. Het is daarom noodzakelijk om het leuk en makkelijk te maken. Training aangeboden door Olga, comfortabel, zelfs voor beginners. Het biedt 3 basisklassen: 15 minuten oefeningen, ontworpen voor 30-minuten van de oefening en een volledige 50 minuten bereik. Informatie over fitness Kemp, reisgegevens, foto's en het succes van de deelnemers - dit alles zet in zijn blog Olga Novikova. Biografie, interessante feiten, advies columns en indrukwekkende tegelijk inspirerend. Met haar woorden, een dagelijkse beauty geheim - een glimlach. Denk positief, wees voorzichtig dieet, bezighouden met fitness - en je zal mooi zijn, geliefd, gelukkig.