Koken bonen salade met kaas

Het gebruik van bonen voor de spijsvertering en de ontwikkeling van het immuunsysteem is al lang bewezen. Het bevat vezels, magnesium, fosfor, vitamine E en vele andere nuttige stoffen. Vooral deze plant peulvruchten familie is onvervangbaar voor vegetariërs en mensen die willen afvallen. Bovendien moet gezegd worden dat de bonen salade met kaas is eenvoudig te maken en erg lekker.

Voor de bereiding van de gerechten kan niet alleen gebruikt worden ingeblikt, maar verse bonen van verschillende soorten. Sinds het recept van dit gerecht een vrij grote hoeveelheid, en de ingrediënten verschillend, immers, bonen, kaas kan zijn en mengen naar smaak niet alleen met bijna alle groenten, maar ook vlees, worst producten en vele andere producten.

Dus, voor de vakantie tafel kan bonen salade koken met kaas en ham. In aanvulling op de belangrijkste ingrediënten, zal je een paar appels, teentje knoflook en mayonaise nodig hebben. Beans is het beter om de rode, blik in hun eigen sap te nemen. Ham en kaas in kleine blokjes. Apple geschild en in stukken gesneden, ongeveer de grootte met de overige ingrediënten. Alles wordt gemengd, voeg de bonen, geperste knoflook en gekleed met mayonaise.

Voor het volgende recept waarin om een salade met bonen en kaas te bereiden, kunt u de gekookte bonen te nemen. Voor dit doel is het eerder een nacht geweekt, vervolgens gekookt voor ongeveer twee uur. Daarnaast is de noodzaak om smeltkaas en verpakken surimi, die in stukken worden gesneden de grootte vergelijkbaar met een boon. Zoete paprika gewassen wordt uit de kern verwijderd, en de rest in kleine vierkantjes gesneden. De bestanddelen worden gemengd, iets solyatsya voorzichtig gemengd. Ze glijden gelegd mayonaise. Garneer met een salade blik met peterselie of dille.

Erg lekker en stevig draait bean salade in tomatensaus. De eenvoudigste het de volgende recept zal zijn. Gebakken uien en wortelen worden toegevoegd aan de bonen, welke vloeistof afgevoerd. Dit is ook gehakte walnoten en geraspte kaas, een beetje citroensap toe te voegen. Vul deze salade kan tomaten, uitgelekt bonen, en kan een kleine hoeveelheid mayonaise zijn. Daarnaast hier kunt u de ham gesneden toe te voegen in reepjes en gehakte gekookte eieren.

Als er groene bonen (beter om de jongen niet nemen), kunt u een salade van bonen met kaas en selderij te maken. Om dit, bonen en selderij doen, gekookt tot de helft. Verscheurde ui bak voor een tijdje in zonnebloemolie, dan is hier nog een paar lepels tomatenpuree, een snufje zout, een theelepel suiker en azijn. Voor een paar minuten, alle wordt overgelaten aan het vuur. Selderij, geschild en in kleine blokjes gesneden, mengen met bonen, bestrooi met geraspte kaas. gekleed salade ostuzhennym saus, geplaatst op de top van gehakte greens.

Verse groente smaak heeft een salade van bonen en kool. Het is beter om kocheshok bloemkool te nemen, snijd hem in kleine stukjes en kook gedurende ongeveer 10 minuten in gezouten water. Daarna wordt de kool in reepjes versnipperen, wordt het toegevoegd aan ingeblikte bonen en erwten. 2-3 gekookte eieren snijd ze in blokjes, gehakte verse kruiden, alle toegevoegd aan de salade en gekruid met sap van een halve citroen en een beetje zure room.

De oorspronkelijke smaak van de boon salades worden aangevuld met champignons (u kunt nemen gemarineerde, gebakken, gedroogd of vers). Dit gerecht is niet alleen lekker, maar bevatten ook veel eiwitten, wat belangrijk is voor vegetariërs of mensen die op de paal.

Ik moet zeggen dat de salades, die aan de bonen worden toegevoegd met kaas, ongeacht het recept voor de bereiding ervan niet alleen een succes in het dieet, maar ook op de vakantie tafel zal zijn.