Hoe om gewicht te model te verliezen? Beschrijving diëten en tips

Er is momenteel geen fading mode voor slankheid onder jonge meisjes. Veel lijken slank model ideaal en hemelse wezens. Maar, natuurlijk, want op deze manier is het de moeite waard het harde werk. In dit artikel zullen we u vertellen hoe om gewicht te model te verliezen. Iedereen heeft een ander lichaam en het metabolisme, dat wil zeggen de stofwisseling. Als een meisje kan eten wat je wilt, dan de andere, om slank te zijn, moet u uw dieet gedurende het hele leven te beperken.

Express Dieet voor een model

We beschrijven hoe het model gewicht te verliezen via de voeding. Veel van de gekozen uit alle meisjes diëten wrongel. slechts drie dagen - Het duurt niet lang duren. Maar ondanks dit, het brengt uitstekende resultaten - een meisje gedurende deze tijd kunnen verliezen ongeveer 3-6 kilogram. Terzelfder tijd voor het ontbijt, kunt u een ei (of meer kwartel) eten, gekookt zacht gekookt.

Drie uur later, dit dieet gaat om het eten van 100 tot 200 gram vetvrije yoghurt met thee zonder suiker. In dezelfde hoeveelheid kwark met thee liet weer te eten, maar na drie uur. U kunt ook drinken gewoon mineraalwater zonder gas in de gehele dieet. Indien gewenst, kan het water worden gewijzigd in groen hartige of enige andere kruidenthee. Een dergelijk dieet kan niet worden opgeroepen een volledig en evenwichtig. Dus niet zitten op het voor meer dan drie dagen. En hoe snel afvallen model? Ze gebruiken ook dezelfde voeding.

Lange-termijn dieet voor modellen

Lange-termijn dieet (alleen op medische indicatie) modellen zijn meestal berekend voor 2-3 weken. Al die tijd in de aanbeveling van de arts is het wenselijk om speciale vitaminen in te nemen als het dieet op dit moment is bevat een minimum van stoffen die nodig zijn voor het lichaam. Omdat het model gewicht te verliezen op de lange termijn dieet? Voor het ontbijt, ze eten een koolhydraat voeding. Dit kan bijvoorbeeld granen, gekookt door eenvoudige water. Maar suiker en olie (plantaardige inbegrepen) add ten strengste verboden in de pap. Daarnaast is het noodzakelijk om het zout te verlaten op het de hele tijd.

Voor de lunch moet het model eten eiwitrijk voedsel. U kunt verschillende soorten mager vlees of vis te koken. Maak een betere lunch voor een stel of een kok. Als dit voedsel niet genoeg is, kunt u eten magere kwark en nog veel meer. Voor het diner kunt u een salade van verse groenten of fruit te bereiden. Maar zoals de vulling is het beste om citroensap of een kleine hoeveelheid van sojasaus gebruiken. Als u nog wilt zelf te ervaren de favoriet als het model gewicht te verliezen, moet je ook niet vergeten over voldoende vochtinname (kruidenthee of groene thee, gewoon water). Zonder dat, loopt u het risico voor de gezondheid problemen.

Hoe om gewicht te verliezen na de bevalling model

Na de geboorte van een kind, veel modellen zijn teleurgesteld in zichzelf en zelfs naar het podium. Maar degenen die willen blijven worden betrokken bij het modelleren van het bedrijfsleven, moet beginnen om niet alleen de speciaal dieet te observeren, maar te wachten tot het lichaam niet te herstellen na de bevalling.

Zodra je begint te goed gevoel over zichzelf na de bevalling te voelen, kunt u beginnen om de extra kilo's te verwijderen. We moeten beginnen met een bezoek aan de dokter en diëtist. Als u borstvoeding geeft, moet uw dieet niet alleen dieet, maar ook vol zijn. Daarnaast kunt u beginnen om allerlei oefeningen voor vrouwen die de bevalling doen. Dit zal bijdragen aan de versterking van de buikspieren. Een andere leuke toevoeging zou de anti-cellulitis massage en lymfedrainage van het hele lichaam, die zal helpen zich te ontdoen van overtollig vocht in het lichaam.

Wat je niet moet doen met gewichtsverlies

Als je wilt afvallen, alsmede afvallen modellen voor de show, dan moet je om veel aandacht te besteden aan de volgende aspecten.

• Het dieet is verplicht water moet aanwezig zijn. Als je gewicht te verliezen met weinig of geen drank vloeistof, dan kunt u problemen met de nieren of hart. Vergeet niet dat uitdroging - is altijd slecht.

• Je moet kijken voor body mass index. Elk heeft zijn eigen groei van gewichtstoename. Het is voor haar en te streven naar.

• Doe jezelf niet rijden naar de uitersten. Jaarlijks in de wereld doodde een veel jonge en mooie meisjes als gevolg van een verschrikkelijke en pijnlijke ziekte - anorexia. In de regel wordt de ziekte veroorzaakt door psychische problemen in verband met overmatig verlangen slank te zijn. Meestal vatbaar voor anorexia-modellen en meisjes, die de maatschappij complexen heeft opgelegd.

We hopen dat u ons artikel over hoe om gewicht model verliezen genoten. Het enige wat ik zou willen toevoegen dat in ieder geval moet je niet vergeten over uw gezondheid. En als op een gegeven moment u zich niet goed voelt, moet u uw arts te raadplegen of wijzigen van de voeding naar een meer zacht.