Afgeleid aandacht - hoe om zichzelf te helpen?

Hoe kan het geheugen te verbeteren en aandacht? Waarom is dit zo belangrijk? Deze vragen moeten worden beantwoord. De mogelijkheid om zich te concentreren op wat je doet is een van de belangrijkste stappen naar succes. Wanneer een persoon niet kan concentreren op een taak in een bepaalde periode, of om de informatie te onthouden, kan het iets te bereiken?

Succesvolle mensen zich kunnen richten op het bereiken van een specifiek doel, en dag en nacht - totdat ze het resultaat, of het nu is macht, roem, geld, zelf-verbetering, of meditatie. Hoe te verbeteren aandacht, als er zo veel afleiding? Inderdaad, tegenwoordig gediagnosticeerde gevallen van Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) blijft groeien hand in hand met de ontwikkeling van de televisie, internet, video games en mobiel gebruik van de media. Alomtegenwoordige reclame uw aandacht trekt. Ze wordt gekenmerkt door heldere kleuren, luid, schreeuwende koppen ... Al deze trucs zijn het doden van de mogelijkheid van de geest om vrij te denken, en als gevolg daarvan - verspreid aandacht en het onvermogen om te concentreren op het werk, werk. Als u erkennen dat dit inderdaad het geval is, de verbetering van de aandacht en geheugen - de eerste stap op de weg naar succes.

Hier zijn enkele tips voor de beste resultaten:
1. Maak je niet zeggen: "Ik kan me niet concentreren." Door dit te doen, bent u de programmering van uw geest om een gebrek aan concentratie en aandachtsspanne.
2. Elke keer dat u nodig heeft om zich te concentreren, herhaal je een paar keer, je kunt het doen. Deze methode zal helpen om dit vermogen te ontwikkelen.
3. Vergeet niet om aandacht te verbeteren, moet je om hem te trainen, evenals elke vaardigheid. Als u voortdurend en serieus te werken aan dit, dan, na verloop van tijd, zult u in staat om zich te concentreren op iets.
4. Leer te schakelen. Als er iets is dat de aandacht afleidt, bijvoorbeeld, onopgeloste zaken of problemen thuis, zeg je tegen jezelf dat dit alles een tijdje kan wachten, en je beslist nadat u klaar bent met wat ze begonnen. Als dit niet werkt - schrijven op een stuk papier een plan van aanpak. Dit moet u tijdelijk af te leiden tegen nieuwsgierige problemen.
5. Doe één ding tegelijk. Het springen van het ene naar het andere alleen maar leren hoe je geest te onoplettend zijn, naast een mentale angst vervelend op de lange termijn kan zijn.
6. Als je gefocust bent op iets, wees alert, en als je betrap je jezelf te denken over iets anders, probeer dan terug te gaan naar iets om te werken aan te gaan.
7. Wanneer u uw gedachten te schrijven, wordt u automatisch uw volledige aandacht te richten op hen. Weinigen van ons kan een ding schrijven en denken op hetzelfde moment - meer. Zo, het potlood en papier - zijn uitstekende hulpmiddelen als je aandacht afleiden.

In de komende jaren, de hoeveelheid informatie die tot onze beschikking krijgt is waarschijnlijk alleen maar toenemen. Vandaag de dag zijn veel IT-bedrijven het ontwikkelen van instrumenten en technieken die u zullen helpen uw aandacht te beheren.

Zoals u kunt zien, het is een uitdaging van onze tijd: aangesloten om te leven en te gebruiken meer social media voor ons beschikbaar, en, tegelijkertijd, in staat zijn om directe en richten onze aandacht waar het het meest nodig is. Op het einde, iets waarop we besluiten om onze aandacht te richten, in feite, wijzen op de manier waarop we besloten om een leven te brengen.