Hoe om gewicht te verliezen door 1 kg per dag? dieet methoden

Hoe om gewicht te verliezen door 1 kg per dag? Deze kwestie doet zich vaak in de hoofden van de vrouwen, vooral na de favoriete jurk niet meer is bevestigd of broek niet passen in de taille. Natuurlijk, zijn er opties van hoe je vergelijkbare resultaten te bereiken. Vandaag kijken we naar hen.

Een bruikbare combinatie van de twee beschikbare componenten

We beschrijven nu een efficiënte methode waarmee je kunt verliezen 1 kg per dag. In dit geval zal u helpen met bieten yoghurt. Van deze componenten, zullen we de cocktail te maken. Voor de voorbereiding hebben we nodig:

• een liter yoghurt;
• Een bieten.

Eerste kook bieten (geen zout water). geef het dan door een vleesmolen of hak op een fijne rasp. Vervolgens meng de bieten met yoghurt. Dat is alles wat cocktail klaar. Verdeel nu het gehele drankje op 6 porties. Cocktail moet gebruiken gedurende de dag in plaats van de gebruikelijke maaltijden. Tussen deze moet water drinken.

Als je echt niet zoals bieten Kefir smaak, kan worden verbeterd. Om dit te doen, voeg een cocktail van kruiden.

Kefir dieet voor degenen die graag melkproducten

Om een dergelijke houden vastendag, vereisen yoghurt (1,5 L). Het volledige volume moet worden verdeeld in zes gelijke porties. Eet yoghurt is noodzakelijk om de drie uur. Vetgehalte van gefermenteerde melk product moet minimaal zijn. Deze eendaagse dieet overgedragen gemakkelijk genoeg. Daarnaast, yoghurt helpt cholesterolgehalte in het bloed. Op dit dieet verliezen we gewicht, 1 kg per dag verspild en het wegwerken van enkele centimeters op de taille en heupen.

Afvallen door het eten van granen

Hoe om gewicht te verliezen door 1 kg per dag, pap eten? Vervolgens beschouwen we een aantal manieren. Eerst beschrijven we hoe je dunne rijst pap. Je moet een kopje granen voor dit dieet. Er moet in dezelfde hoeveelheid water (kokend water) te vullen. Cook pap kost slechts één minuut. drain dan het water, giet nieuwe (neem twee kopjes). Nu moet je om te koken tot ze gaar zijn. De resulterende brij worden in drie gelijke porties en geconsumeerd gedurende de dag.

Een andere uitvoeringsvorm afslanken behulp rijstepap

Pre-Weken in water 's nachts 200 gram rijst. In de ochtend moet het grondig te spoelen. Gevolgd door romp giet kokend water. Kook de schotel nodig is vijftien minuten. Pap moeten worden onderverdeeld in zes recepties. U kunt honing toe te voegen aan het menu (niet meer dan drie kleine lepels). honingbij in ieder geval mag niet worden gemengd met pap. Voor één dag moet je een halve liter water (of meer), evenals één liter van de infusie van rozenbottels drinken.

Een dergelijk dieet kan leiden tot het ontstaan van constipatie. Daarom, voordat u gaat zitten op dit dieet, is het raadzaam om een klysma doen in de avond om de darmen leeg te maken.

Een dag bij het lossen boekweit

We moeten boekweit (250 gram), is het noodzakelijk om te wassen en bedek met water (twee glazen). dan zet het op het vuur, breng aan de kook, zet het vuur lager, en vervolgens nog eens 10 minuten pap gekookte boekweit, te verdelen in vijf delen. Eet elke drie uur. Deze dag is nodig om water (minimaal 1,5 L) drinken.

Afslanken Oefeningen

Hoe om gewicht te verliezen door 1 kg per dag actief? Dankzij de oefeningen die je zult ook in staat zijn om de gewenste resultaten te bereiken. Maar om één kilogram van nood te verbranden, bijvoorbeeld, lopen op ski's (en in de maximale snelheid) zonder rust voor twaalf uur. Na een dergelijke prestatie wil je gewoon relaxen. Kan ook worden verpakt in plastic folie, geef jezelf een goede training, zoals stepper. Door middel van deze actie, zich te onthouden van het drinken, kun je gemakkelijker geworden, evenals de volumes gaan. Maar dit resultaat is tijdelijk.

Sauna en stoombad zal helpen om gewicht te verliezen

Hoe om gewicht te verliezen door 1 kg per dag, zich niet beperken van de macht? U kunt naar de sauna of stoombad. Ze zijn loyaal assistenten in de strijd tegen overgewicht. Tijdens een bezoek aan deze etablissementen u actief zweet, zweet je lichaam te verlaten gifstoffen en toxines. Steam heeft een positief effect op het lichaam, het verbetert de huid, cellulitis minder zichtbaar. Na de sauna pijl in de balans verschoven in de goede richting. Bovendien, de zorg en de volumes. Om het effect te zien, moet u de maximale tijd van het bad te brengen. Maar steeg meer dan drie uur per dag is schadelijk voor de gezondheid (de artsen zeggen).

Diuretica en laxeermiddelen

Hoe om gewicht te verliezen door 1 kg per dag met de hulp van medicatie? Hulp diuretica en laxeermiddelen. Deze methode is geschikt voor de absoluut wanhopige vrouwen. Als u gaat nemen van diuretica, zal het worden uitgescheiden uit het lichaam water, respectievelijk, en het gewicht minder zal zijn. In geen geval gebruik niet meer tabletten dan ze zouden moeten volgens de instructies.

Niet minder effectief te opereren en laxeermiddelen. Als gevolg van dergelijke geneesmiddelen, bent u gegarandeerd resultaat - minus 1 kg per dag op de weegschaal. Er zijn zaken die verloren en nog veel meer zijn. Maar als gevolg van het ontvangen van dergelijke preparaten kunnen ongemak, ernstige pijn in de lever, de alvleesklier. Na een diureticum kan duizeligheid, pijn in de nieren en de blaas verschijnen.

Het verlies van 1 kg per dag: beoordelingen specialisten

Artsen zijn van mening dat dergelijke methoden hebben geen relatie tot gewichtsverlies. Het wegwerken van de vloeistof of het maximale legen van de darm, verlies je gewicht, maar het vet gaat nergens heen. Alle verliezen terug na het eten of water te drinken. Experts adviseren wekelijkse vastendagen uit te voeren.
Over het bad, ze zeggen dat het gewicht terug zo snel als je hem kwijt zal komen.
Als u het probleem van diuretica en laxeermiddelen te raken, sommige deskundigen beweren dat de ongecontroleerde inname van dergelijke geneesmiddelen is zeer gevaarlijk voor het lichaam.

Tot slot, een kleine

Je moet begrijpen dat als je geïnteresseerd bent in een werkelijk effectieve gewichtsverlies, 1 kg per dag - het is niet het resultaat dat je moet wachten. Omdat het kan worden bereikt ten koste van vochtverlies (of ontlasting), vetweefsel maar niet. En we moeten ook om zich te ontdoen van het uit de laatste. Dus de beste manier om gewicht te verliezen - het is, natuurlijk, sport en goede voeding. Zeker, de kilo's verdwijnen zo snel, maar het resultaat zal voor een lange tijd blijven, in tegenstelling tot het totaal van de bovenstaande diëten. Dergelijke werkwijzen zijn alleen geschikt voor de meest extreme gevallen.