Hoe kubussen krijgen van een meisje? Swing de pers

Meisjes van atletische bouwen hebben altijd mannen aangetrokken. Slanke benen, smalle taille, platte maag ... En als er naast dit alles en de kubussen van het meisje zijn, dan is ze in staat om de mannen van hetzelfde geslacht letterlijk te rijden, die in een kort onderwerp verschijnen. Daarom is het wens om de pers te pompen beschikbaar voor veel meisjes die mooi in de ogen van mannen willen kijken, omdat veel zoals niet alleen een strakke taille, maar de spieren van de pers. Kubussen van het meisje plezier het oog en trekt zich aan haar een blik. Er is echter onder de mening dat het niet makkelijk is om dit te bereiken, en het zal moeilijker worden om kubussen voor een meisje te pompen dan voor een man.

Allereerst zullen we dit proefschrift afwijzen. De situatie is precies het tegendeel - om de begeerde kubussen op de pers te bereiken, zal het meisje nog makkelijker zijn dan de man. De reden hiervoor - de genetische eigenschappen van de structuur van het lichaam van beide geslachten. Het feit is dat bij mannen overmatige vet vooral in de buik blijft, en bij meisjes - op de billen en heupen. Dit feit alleen laat zien dat de kubussen van de meid toegankelijker zijn. Immers, het wordt niet belemmerd door de dreiging van dikke afzettingen in de pers, waardoor sommige mannen zich belemmeren die, in hun nastreven van de reliëfpers, problemen ondervinden bij het wegwerken van vet in de buik.

Desalniettemin, zelfs als je wilt worden met meisjes met kubussen op de pers op de omslag van glanzende tijdschriften, moet je nog steeds lichaaldrogen en aerobische oefeningen doen. Dit maakt het mogelijk om een reliëfpers te vormen. Maar eerst moet je aandacht besteden aan een belangrijk detail - voordat je de pers reliëf maakt, moet je er zeker van zijn dat je het helemaal hebt.

Dus, om de kubussen van een meisje te krijgen, is het de moeite waard om de spieren van de pers op te bouwen. Thuis is het moeilijk om te doen, en daarom wordt het aanraden om de pers in de sportschool te schommelen . De boomstam op de bank buigen, de benen in de wissel op de staaf leggen, de benen op de bank leggen - dit alles zal bijdragen aan de vorming van spieren. Opgemerkt moet worden dat in deze periode de nadruk moet worden gelegd op laag vetgehalte voedsel met een hoog eiwitgehalte. Denk eraan, doe de dag niet per dag op, laat de spieren een paar dagen na elke keer rusten!

De volgende fase is drogen, waardoor de reliëf wordt gevormd. Hier kunt u allerlei aërobe oefeningen doen, maar eerst wordt het aanbevolen om te rennen. Gedurende deze fase vermindert u de hoeveelheid calorieën die u gebruikt, vermindert u de inname van vet en koolhydraten tot een minimumniveau, trainen u hard in de gang. Vergeet ook niet aan oefeningen voor alle andere lichaamsdelen, die ook een rol spelen bij het opbouwen van een reliëfpers.

Naar aanleiding van de bovenstaande aanbevelingen, die voldoen aan een dieet, zal u in het kortste tijd een uitstekend resultaat behalen. Nadat u niet meer een vraag hebt over hoe u een meisje met kubussen kunt pompen, kunt u zelfvertrouwen korte T-shirts en tops dragen, naar het strand gaan, omdat u weet dat u een mooie slanke figuur en een mooie reliëfpers heeft die de bewonderende blik van anderen zal verleiden .