Havermout Dieet: Is het echt?

Diëtisten raden mensen die lijden aan echte of mythische overgewicht zijn veel diëten, die gebaseerd zijn op het gebruik van bepaalde producten. U kunt vaak struikelen op een dieet bestaande uit exotische gerechten en het eten is niet zo gemakkelijk te bereiden en bieden de gemiddelde burger van ons land. Maar gelukkig zijn er producten beschikbaar zijn voor ieder van ons en helpen om gewicht te verliezen. Het gaat om een banaal havermout. Iemand die deze puinhoop met heel mijn hart wil, en iemand niet dragen op de geest. Dit betekent niet de omstandigheden van een te wijzigen: havermout dieet is ideaal.

De samenstelling een belangrijk element voor de menselijke gezondheid: fosfor, magnesium, kalium, mangaan, fluor, jodium, ijzer, chroom en dergelijke. Velen betwijfelen dat het mogelijk is om gewicht te verliezen op de pap, maar tevergeefs. Niet alleen gewicht verliezen, maar ook om te gaan met ziekten zoals hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, diabetes, ontstekingsziekten, gastritis, ziekten van het zenuwstelsel, botten en tanden. Deze magische pap in staat om metabole processen te normaliseren in je lichaam, het metabolisme, en darmen. Afvallen met behulp van havermout kan helpen zich te ontdoen van 4-5 kg voor een paar maanden. In dit geval, figuurcorrectie niet u moeiteloos nodig. Je hoeft alleen maar regelmatig te eten havermout en heeft deze regel niet overtreden. En doe het beter in de ochtend op een lege maag.

Havermout dieet is niet beperkt tot een enkele ontbijtgranen. U kunt gemakkelijk vullen uw dieet havermout brood, haver vlokken of koekjes, crackers, haver granen, koeken van havermout, evenals afkooksels en infusies van havermout. Afgezien van een standaard ontbijt, kunt u de pure haver dieet te nemen. Het zal alleen positieve resultaten. Om dit te doen, eet deze pap drie keer per dag, tussen de maaltijden, kunt u een beetje van fruit of groenten veroorloven. Maar vergeet niet, havermout dieet is goed met mate. Ga niet op de pure havermout dieet voor meer dan een maand.

Hoe pap te eten - het is ook een belangrijke kwestie. Je moet zelf te koken vol pap. Zakjes snelle bereiding is in dit geval niet geschikt, want meestal conserveringsmiddelen en suiker, die niet mogen worden gebruikt in overeenstemming met dit dieet bevatten. Geen behoefte om toe te voegen in de pap boter, jam of mayonaise - havermout dieet, natuurlijk, niet al te prettig, maar je moet het eten in de vorm van groente. Anders zal u geen resultaten te bereiken. U kunt het koken in water of melk.

Een goede manier - om de beruchte verpletteren havermout met een mixer en giet ze warme melk. Zo bespaart u de maximale hoeveelheid van de stoffen die in de havermout. Als u niet wilt gebruiken dat biedt de voedingsmiddelenindustrie, namelijk haver "granen" met vruchten of bessen, kunt u verbeelding inschakelen en uw eigen heerlijke havermout alleen. Om dit moet worden toegevoegd aan schijfjes banaan, honing, pap sinaasappelsap, geraspte appel, peer, citroensap, sommige bessen of geraspte wortelen. Professionele voedingsdeskundigen adviseren om altijd kiezen uit een soort vulmiddel en voeg deze toe in één dag.

Er is een heerlijke Franse recept die u kunnen helpen om havermout houden. Er moeten drie eetlepels havermout nemen en giet ze een glas yoghurt, melk of alleen water. Laat ze dus 's nachts. Op de ochtend van vlokken zwellen en u ze toevoegt een theelepel honing, een eetlepel van noten en lepel een beetje geraspte appel. Dit ontbijt geeft u elke dag en zal de dagelijkse norm van diverse vitaminen te bieden.

Zo is de havermout dieet is nuttig en kunt u rekenen op een opmerkelijk effect, die zal worden weerspiegeld op uw figuur.