Diet "abs": beschrijving van de opties en de impact van

De term "dieet" is al stevig verankerd in de Russische woordenboek, dat wordt geïnterpreteerd als een manier om gewicht in een korte tijd te verminderen. Maar veel patiënten zijn al lang gesloten, met inbegrip van empirisch dat de snelheid is niet belangrijk in dit proces, en de noodzaak om te veranderen is gewoon de aard van de macht. Zeer efficiënt vanuit dit oogpunt is het dieet "abs." Consumer reviews zeggen dat het werkt en voldoet aan de uitdaging het. Bovendien zijn de oorzaken van de honger, de opkomst van depressie en slaperigheid.

Diet "abs" is ook de naam van "Traffic Light", want alleen beveelt drie maaltijden per dag. In de ochtend moet je eten alleen geel (omeletten), lunch eten om de voorkeur aan voedsel groene tinten (salades en groenten) te geven, en de avond moet in rode tinten (mager vlees) worden geschilderd. Een Italiaan, een lichtgewicht versie van de "abs."

Afgezien van hem, is er een iets andere aanpak en interpretatie van kleuren. Elk product is "geschilderd" in een bepaalde kleur, die het mogelijk maakt een evenwichtige combinatie van componenten om de gewenste hoeveelheid voedingsstoffen te voorzien zonder schade aan de cijfers. Diet "abs" in deze, de medische variant vereist dat de volgende verplichte regels:

• eten na 18.00 uur is niet aan te raden;
• rood ( "verboden") zijn voorzien van alle schadelijke producten, waarvan het gebruik zeer ongewenst (fast food, vet vlees, champagne, mayonaise, bacon, melk, enige cakes, soda);
• geel zijn producten die in een redelijke doses kunnen worden geconsumeerd; het gaat om pasta, alle granen, hartig sandwich gebak, worst, mager vlees, gedroogd fruit, kwark, kaas, snoep, karamel, specerijen, ketchup, koffie, pickles en chocolade;
• Groen "waren" gekookte vis, kool, wortelen, greens, appels, komkommers, citrus, diabetische brood, eieren, vis, boekweit, yoghurt, yoghurt en olijfolie;
• elke maaltijd (er moet minimaal 6 keer per dag) moeten alle drie kleuren bevatten, met een overwicht van groen en geel;
• aanbevolen vasten dagen, het eten van gekookte aardappelen zonder toevoeging van olie en zout;
• je nodig hebt om veel te drinken, meer bewegen en neem een contrast douche.

Met deze aanpak, kunt u het genereren van uw menu is zeer divers, niet het testen van iedereen hongergevoel en geleidelijk aan het veranderen van uw dieet om "groen".

Diet "abs", in aanvulling op lichtgewicht en therapeutische opties, heeft een harde lijn aanpak. Als gevolg daarvan, in 50 dagen kunt u gewicht te verliezen met 25 kilogram. Om dit te bereiken, moet de dagelijkse voeding niet meer dan een totaal totaal van 500 kcal, en op sommige dagen zelfs minder. Gezien het feit dat het menselijk lichaam functioneert alleen correct wanneer verbruikt 1.200 calorieën, het zal altijd in een staat van shock en een gebrek aan voedingsstoffen. Aangezien hij niet krijgt onder zulke omstandigheden, zelfs de helft van de vereiste normen. Daarom is de rigide dieet "abs" is meer als 50 dagen na ontslag, en niet op een dieet. Voordat u besluit om gewicht te verliezen op de voorgestelde regeling, is het noodzakelijk overleg met een arts en voldoen aan de aanbevelingen. De gevolgen kunnen zijn: anorexia, uitputting, verstoringen van alle systemen in het lichaam.

Vergemakkelijkt een stijve dieet is een dieet "abs light", die is gebaseerd op de reductie van de ontladingstijd 50-30 dagen.

Iedereen zal in staat zijn om de optie die geschikt is voor hem te kiezen. Maar genezing biedt meer voordelen, omdat het belangrijkste doel van het is om de juiste voeding te maken, het reinigen van giftige stoffen, normaliseren metabolisme.

Voor gebruik, moet u uw arts te raadplegen.