De courgette nuttig wanneer genomen in voedsel

Courgettes in Europa begon pas in de 19e eeuw om te eten, voordat het werd gebruikt als sierplant. Maar in zo'n korte tijd, deze groente heeft gewonnen grote populariteit. De meeste mensen denken niet na over de vraag: "Hoe nuttig courgette"

En in deze groente veel vitaminen en mineralen, die zeer noodzakelijk voor het leven van het organisme. Merg bevat niet alleen belangrijk voor algemene gezondheidsbevordering en verhogen immuniteit vitamine C en beta-caroteen, maar ook anti-aging vitamine E, en vitamine B, H, pp. Door de aanwezigheid van ijzer, courgette nuttig bloedarmoede, en de optimale verhouding van kalium en natrium zouten helpen om de overmaat uit het lichaam te verwijderen.

Hoe nuttig courgette nog? Ze zijn caloriearm en bevatten natuurlijke suikers. Bovendien, deze groenten hebben de mogelijkheid om water te scheiden. Daarom zijn ze zeer nuttig zijn voor zwangere vrouwen, diabetici en mensen met een nierziekte, doen het goed met constipatie en zwelling. Zucchini nuttig voor bloedarmoede, hart-en vaatziekten, en is het beste product voor de eerste voeden van de baby, omdat het geen allergieën veroorzaken.

Degenen huisvrouwen die weten wat nuttig courgette, kook de groenten vaak. Immers, kan het worden gebakken, gestoofd, gebakken, en zelfs koken. Courgettes kan worden op uw tafel het hele jaar door, omdat ze de hele winter kunnen worden opgeslagen zonder een koelkast. En het voorbereiden van deze groenten zeer snel: u zult besteden slechts 10-15 minuten, en op de tafel zal er een heerlijke en nuttige Pumpkin beignets. Fry courgette kan zelfs onervaren gastvrouw. en indien gefrituurde schijfjes bakken in de oven met tomaat en kaas, ze maken een smakelijke maaltijd voor de hele familie.

Een aantal recepten courgette bestaat in het koken. Ze kunnen worden gebruikt in plaats van aardappelen in de soep, waardoor stoofschotels, en zelfs jam en gekonfijt fruit te maken. In elke vorm van gerecht van courgette zal nuttig zijn om alle leden van de familie, zelfs de jongste zijn. Deze nuttige groenten bevatten veel vezels en peptine en zeer weinig grove vezels. Daarom moeten ze er zijn voor mensen die lijden aan ziekten zheluzhochno darmkanaal, lever en pancreas.

In het voedsel kan worden geconsumeerd zelfs rauwe courgette. Hiervan maken salades, aardappelpuree, of eten plakjes. Ze zijn een uitstekende verwijdering van residuen, ukreplyaeyut tandvlees en bijdragen aan de normalisering van de stofwisseling en gewichtsverlies. Een rauwe zaden bezitten anthelmintische eigenschappen. Hoe nuttig rauwe courgette nog? Gruel geraspte rauwe courgette - het de perfecte make-up. Na een evenwichtige samenstelling van vitaminen en mineralen is zeer nuttig voor de huid en maakt het liftinogvy effect. Na het merg te maskeren uw huid glad en zacht zijn. Deze maskers zijn ook nuttig voor het haar

Het verhaal over de pubs zou onvolledig zijn zonder een vermelding van wat nuttig sap van courgette. Overwin het is gemakkelijk, zelfs zonder een sapcentrifuge, omdat deze vruchten bevatten veel vocht. Het is wenselijk om sap direct te drinken na het koken. In het allemaal de gunstige eigenschappen van courgette verschijnen sterker. En toch heeft een kalmerend effect en is nuttig voor nervositeit en slapeloosheid.

Het is jammer dat de meeste mensen zijn bekend met deze prachtige groente alleen in de squash kaviaar en wist niet wat nuttig courgette zichzelf.