Amandelmelk: voor- en nadelen, eigenschappen en calorie recepten

Bekend sinds de oudheid te drinken met een zoete walnoot roomaroma wint nu steeds populairder. Praat vandaag gaan over het amandelmelk. Voordelen en nadelen van deze drank - een vraag die is besproken voor vele jaren. Vegetariërs, veganisten en mensen met een lactose-intolerantie vinden amandel melk van een koe onmisbaar alternatief. Een andere groep van mensen die niet graag noten, integendeel, beweren dat de drank gebruik overdreven en schromelijk overdreven.

tsunami informatie

Adverteer hier en daar schreeuwen over de voordelen van melk, opgesteld op basis van noten, met inbegrip van amandelen. Alom gezien slogans gezond dieet volgelingen: "Anti-aging en verrijking", "Excellent vervanging koemelk," "Levensduur en gezondheid na de eerste slok!". Laten we proberen te begrijpen wat is het nut van amandelmelk, en mogelijke schade aan het lichaam van het gebruik van dit product. Wij begrijpen die het kan gebruiken in voedsel, en wie beter om de drank te geven. Hier zijn enkele voorbeelden van eenvoudige en snelle recepten die zal redden en voor te bereiden amandelmelk thuis.

amandelen

Niemand zal beweren dat noten zijn een uniek product dat is een opslagplaats van vitamines en mineralen voor het menselijk lichaam. Amandelen bevatten bevat gezonde vetten die extreem snel worden geabsorbeerd. Er is ook een grote hoeveelheid eiwitten en calcium, waarvan bekend is, is gewoon onmisbaar voor een normale kind groei en ontwikkeling van het bewegingsapparaat. Anderzijds, de moeren - een product van hoogcalorische en zeer stevig. Als je ze gebruikt, ongeveer een dozijn stukken per dag. Anders zal het worden weerspiegeld op uw figuur.

Maar hoe zit het met amandelmelk? Voordeel en schade aan het lichaam zal precies hetzelfde als in het geval van noten zijn? Meningen over dit onderwerp zijn er zo veel. Voor sommigen is dit gezonde drank, maar voor anderen - een dodelijke traktatie. Om te beginnen zullen we begrijpen, wat is de waardigheid van melk gemaakt van amandelen.

Nuttige eigenschappen voor de figuur

Hele noten voor het ontbijt of amandelmelk? Voordelen en nadelen van schijnbaar soortgelijke producten lopen sterk uiteen. Als noten afslanken het lichaam in grote doses slechts gecontra-indiceerd, het is melk, integendeel, kan aanzienlijk bijdragen tot normalisering en het aanpassen van het gewicht. Een glas van de drank bevat ongeveer zestig calorieën. Dit is een orde van grootte kleiner dan in koemelk, evenals frisdrank, zoete thee of koffie 3 in 1, die zo populair is bij liefhebbers van beet op de vlucht.

Is het mogelijk om te gebruiken voor mensen met hart-en vaatziekten amandelmelk: voor- en nadelen

Dieet- en therapeutische - zo karakteriseren specialisten melk van amandelen. De drank wordt beschouwd als een onmisbaar en handig voor mensen die lijden aan ziekten van het cardiovasculaire systeem. Aangezien amandelmelk volledig mist cholesterol en is een aanzienlijke hoeveelheid calcium, het gebruik zeer positief effect op het hart en bloedvaten. Aminozuren worden ook gevonden in de samenstelling te helpen om de bloeddruk te normaliseren en de vorming van vasculaire plaques.

voor de botten

Amandelmelk, de voor- en nadelen daarvan zijn nog steeds controversieel, is een drug voor mensen die problemen hebben met het skelet te hebben. Artsen raden consumeren deze drank voor oudere mensen, maar ook zwangere vrouwen en kinderen, die ook behoefte hebben aan een grote dosis calcium. Een kopje melk bevat dagelijkse hoeveelheid van calcium en de helft van de waarde van vitamine D.

Overigens, calcium en vitaminen vastgestelde alleen versterkt de botten en tanden, maar hebben ook een positief effect op het immuunsysteem, waardoor het lichaam sterker en beter bestand tegen virusziekten.

voor de huid

Zeer nuttig voor de huid vitamine E en A, ook zij zijn een onderdeel van een product, zoals amandelmelk. Voordelen en nadelen van deze sporenelementen - een onderwerp besproken in de wetenschappelijke gemeenschap. Sommige artsen adviseren tegen het eten van te veel voedingsmiddelen met vitamine A. Anderen daarentegen beweren dat het zeer nuttig zijn voor het menselijk lichaam.

Studies tonen aan dat matige ingesteld deze vitaminen bedragen zijn zeer gunstig voor de huid. Bijgevolg is het gebruik van amandelmelk, waar zijn de vitamines A en E, helpt om de conditie van de huid te verbeteren, waardoor de vorming van diepe rimpels en vertraagt het verouderingsproces. En als je wilt genieten van de zon, de moeren kan het gewoon niet zonder melk. Het bevat stoffen die de huid tegen schadelijke UV-stralen te beschermen.

de maag

Het is bewezen dat deze drank heeft gunstige effecten op het spijsverteringskanaal. Dankzij de in de samenstelling vet, -melkchocolade vermindert de pijn van maagzweren en gastritis, normaliseert zuurgraad en zelfs elimineert het ongemak na de chirurgische behandeling en detectie.

Vanwege het feit dat amandelmelk geen lactose, wordt een beter alternatief voor koeien. Zoals u weet, kunnen veel mensen niet kunnen veroorloven om het te gebruiken, want dan meteen problemen met de maag en darmen te starten. Maar amandelmelk - is een andere zaak. Het kan geven zelfs kleine kinderen zijn niet bang na de diarree, obstipatie of braken reactie te krijgen.

om te bekijken

Zij merkte boven, dat de samenstelling van amandelmelk is vitamine A. Het is bekend niet alleen goed voor je huid te zijn, maar heeft ook een positief effect op het gezichtsvermogen van een persoon. Het is bewezen dat vitamine A helpt de ogen om snel en pijnloos passen wanneer hit van de duisternis tot het licht en vice versa. Bovendien, wetenschappers geloven dat regelmatige consumptie van deze drank verbetert de visie, het versterken van de oogzenuw en de beste focus.

Tekortkomingen schade en contra-indicaties

Net als elk ander product, amandelmelk een negatieve kant. Het is niet aan te raden voor baby's, zoals in dit tijdperk allergische reacties op noten lijken meer en meer gevaarlijk lek.

Koop alleen kwalitatieve moer melk en vertrouwde fabrikanten die niet de toevoeging van carrageenan drank hebben mogelijk te maken. De aanwezigheid van een additief, dat wordt geproduceerd uit rode algen, nadelig kan het spijsverteringskanaal toestand, irritatie van het slijmvlies van de maag en zweren.

Amandelmelk: voor- en nadelen, recepten

Besproken nadelen en aanzienlijke voordelen van walnoot melk, zou ik graag een paar recepten die u zal redden en helpen u een drankje te bereiden in het huis te delen.

Dus, om hun eigen handen gezonde zuiveldrank die van noten te maken, zul je de volgende producten nodig:

• 60-70 g amandelen;
• 250 ml zuiver water;
• een paar kleine data;
• een snufje zeezout.

U moet voor een pre-soak voor acht uur noten in koud water. Wanneer amandelen zwellen en infusies moet het water worden geleegd en noten te verschuiven in een blender. Zweepslagen ze met aanbevolen schone gefilterde water. Na het verkrijgen van een homogene massa moet een snufje zeezout toe (zal het nootachtige smaak te versterken).

Voor snoep, kunt u een paar van de data te zetten, ze te verwijderen uit de pre-pits. Ervaren gastvrouw zeggen dat het de toevoeging van data maakt amandelmelk-achtige zoetheid op de koe. Weer zorgvuldig zwaai massa. We verspreiden in kaasdoek en goed knijpen.

We hebben overwogen wat amandelmelk (voor- en nadelen). Hoe maak je een drankje bereiden thuis? Uitzicht en een grote verscheidenheid aan recepten. Sommigen zeggen dat de huid niet mengen in de voorbereiding van de melk. Anderen beweren dat het voor het malen moet worden verwijderd, want het voegt een bittere smaak. Er zijn huisvrouwen die voor het koken alleen gefilterd water. Er zijn mensen die improviseert, het toevoegen van koolzuurhoudend water.

Experimenten met kruiden

Amandelmelk, de voor- en nadelen van die artsen in aanmerking komen voor een lange tijd, kunt u naar huis prigotoit. Hoe kunt u uw gezondheid te verbeteren met de hulp van noten? Het lijkt erop dat hier en voeg er niets. Noten in elke vorm van lekker en geurig. Maar door te experimenteren chefs hebben gecreëerd een ongebruikelijke recept walnoot melk, die kwam tot de vele minnaressen proeven.

Om de amandel drankje met kruiden voor te bereiden, moet u:

• Een kopje rauwe amandelen.
• Glas drinkwater.
• Nootmuskaat.
• Zout.
• Kaneel.

Noten worden geweekt in water tien uur. Vervolgens vermalen met behulp van een blender en worden geduwd door een zeef of meerdere lagen kaasdoek. De resulterende pasta wordt toegevoegd aan de helft kop kokend water. Nu is het allemaal kruiden: zeezout (theelepel), gemalen nootmuskaat, kaneel (pinch). Proef bijzonders gebeurt.

In dit artikel hebben we gesproken over een zeer uitgebreid en interessante onderwerpen. Besproken wat de amandelmelk (voor- en nadelen), de samenstelling en de calorische waarde van het product zijn ook beschouwd, beschrijven we de eigenschappen en kenmerken van de voorbereiding. Om samen te vatten, zijn we er rekening mee dat om te proberen en grondig uit te voeren in uw dieet moer melk (tenzij gecontra-indiceerd), zeker de moeite waard. Dit is een handige, geurig en ongelooflijk lekker drankje.