ZMA - sportvoeding tijdens het sporten

Er is geen twijfel in het feit dat voedingsstoffen zijn zeer belangrijk voor de ontwikkeling van de atleten. Daarom ontwikkelden de wetenschappers een nieuwe effectieve tool. ZMA - sportvoeding, kan fysieke prestaties en resultaten te verbeteren. Studies hebben aangetoond dat het medicijn verhoogt de niveaus van anabole hormonen, evenals de hoeveelheid spier in opgeleide mensen.

ZMA - sportvoeding

Atleten van wereldklasse hebben gemeld dat ze het nemen van deze macht, verbeterde prestaties in opleiding. Dit sportvoeding sporters te helpen sneller te herstellen. De drug verlicht de pijn na zware stroom belasting van de banden en spieren, zodat onze slaap atleet wordt diep en sterk. ZMA - sportvoeding, die de wetenschappelijke laboratorium van de universiteit ontwikkeld. Het is gepatenteerd en volledig natuurlijk product gemaakt met behulp van een unieke gepatenteerde technologie.

Zij bestaat uit zink, magnesium en vitamine B6. Neem ze afzonderlijk heeft geen zin. Dat bij elkaar, deze drie componenten zijn in staat om iedereen omhoog toejuichen! Zink ondersteunt het immuunsysteem en de spieren. Magnesium speelt een belangrijke rol in de stofwisseling en helpt om de slaap te controleren. Een B6 verbetert de energie. Daarom is de getrainde atleet is snel in slaap, en tijdens de nachtrust is een actieve productie van testosteron, wat erg belangrijk is voor mannen. Studies hebben aangetoond dat gebrek aan slaap leidt tot een tekort aan magnesium. Daarom, sport supplement ZMA is een onmisbaar onderdeel voor de beginner in de sport, en voor de huidige professional.

Garantie van sportvoeding

Het nemen van ZMA (sportvoeding), voor de afgelopen drie dagen, krijgt u de eerste positieve effecten te voelen:

1. Uw uithoudingsvermogen zal toenemen.
2. Het geneesmiddel zal de groei van spiermassa te stimuleren.
3. Daarnaast zal het additief de productie van testosteron en groeihormoon te verhogen.
4. Door de tweede of derde dag, zult u verfrist en energiek! Slaap is diep, zodat het herstel processen snel en pijnloos zal passeren.
5. Ook, sportvoeding ZMA verhoogt kracht winsten.

Hoe wordt sportvoeding te nemen?

Een logische vraag is: hoe ZMA te nemen? De drug drinken meestal 30-60 minuten voor het slapen gaan. De meeste mensen raden u het op een lege maag naar de verwachte effecten te verhogen. Aanvulling voor de nachtrust zal niet alleen de slaap, en zal bijdragen tot de ontwikkeling en het onderhoud van de spieren terwijl u zich ontspant.

Het audiogedeelte van sportvoeding ZMA (drie capsules) bevat vitamine B6, magnesium en zink. Dosering voor mannen en vrouwen verschillend zijn. slechts twee - heren met ernstige regelmatige lichaamsbeweging, moet het drie tabletten per dag, de dames nemen. Het produceert ZMA Optimum Nutrition's: De fabrikant adviseert om het product te gebruiken na het diner of voor het slapen gaan.

Zijn er bijwerkingen van ZMA?

Eventuele bijwerkingen van het geneesmiddel gevonden. Maar er kunnen gezondheidsproblemen als de atleet vaker supplementen te nemen dan aanbevolen door de fabrikant. Een te grote hoeveelheid zink of magnesium veroorzaakt misselijkheid, diarree en spierkrampen. Ook als u sportvoeding met onjuiste dosering, binnen een bepaalde periode een opzegtermijn van een daling van de immuniteit. Vitamine B6 overvloed leiden vaak tot beschadiging van de zenuwcellen. Neem zink en magnesium in parallel met antibiotica voorzichtig moet zijn, omdat de sporenelementen de bijwerkingen van deze krachtige geneesmiddelen, alsmede bepaalde andere geneesmiddelen kunnen verhogen.

Neem sportvoeding ZMA meer dan aanbevolen door de fabrikant mag niet worden, omdat een overmatige hoeveelheid zink in het lichaam van de verteerbaarheid van andere belangrijke sporenelementen en mineralen beïnvloedt. Vermoeidheid en algemene zwakte opmaken tegen magnesium overvloed. Laat sport-supplementen te nemen op een regelmatige basis. Safe tijdelijke opvang. Volgens de fabrikant die dezelfde banken (90 capsules) is genoeg voor een cursus. Een twee containers van het geneesmiddel is genoeg voor een afspraak van twee maanden. Breek hetzelfde doen, wat was de duur van de cursus.

Voedingsbronnen van zink en magnesium

U kunt zink en magnesium, wanneer zweet verliezen. Sommige mensen hebben een lage concentratie van het laatste element van het nemen van bepaalde medicijnen of alcohol misbruik. Er is een eenvoudige manier om deze mineralen aan te vullen door middel van het voedsel dat je eet. Spinazie, amandelen, cashewnoten, hele noten en bonen zijn rijk aan magnesium. Oesters, rood vlees, gevogelte zijn goede bronnen van zink. Vis, fruit, aardappelen en andere zetmeelhoudende groenten kan het lichaam te voorzien van vitamine B6. Vraag uw arts of voedingsdeskundige dat hij was om een evenwichtige voeding of een ruwe menu. Het helpt ook om de hoeveelheid calorieën die nodig is voor het normaal functioneren van het lichaam te berekenen.