Wat is het gevaar nedosypanija

Er is nauwelijks een persoon die niet een paar uur slaap had te offeren om meer werk te doen op langer plezier, en ga zo maar door. En als je eenmaal nedospite, speciale effecten op het lichaam is niet te verwachten. En wat gebeurt er als je genoeg slaap te doen op een regelmatige basis? U vergeet niet dat uw gezondheid is niet een strijkijzer, en een gebrek aan goede nachtrust kan zeer worden getroffen op.

Wat zijn de oorzaken gebrek aan slaap?

Slaap - een proces dat het mogelijk maakt je lichaam en je hersenen om te ontspannen na een dag, nieuwe energie opdoen, die vervolgens kunnen worden gebruikt voor de volgende dag. Wat gebeurt er als je niet het opladen van uw lichaam genoeg? Natuurlijk, je begint te moe veel te voelen hoe sneller je kunt beginnen met een hoofdpijn, verstoorde coördinatie te krijgen, de aandacht sterk daalt. Daarom uw lichaamsfuncties veel erger, niets over de hersenen zeggen. Als gevolg daarvan kan je niet hun werk te doen, kun je zelfs plezier hebben doorgaans niet kan. Echter, weinig mensen denken dat een gebrek aan slaap draagt ook een reëel gevaar voor de gezondheid. Als u denkt dat het gebrek aan gezonde slaap maakt u meer moe of geïrriteerd - heb je het mis.

Feiten over het gebrek aan slaap

Gebrek aan het nemen van de tijd om te slapen, zeer ernstige gevolgen hebben voor uw gezondheid. En het gaat om een groot aantal aspecten van de gezondheid, tot aan die van die je kon niet eens denken. Bijvoorbeeld, als je een man bent en constant genoeg slaap, het aantal zaadcellen in uw zaadvocht wordt geleidelijk verminderd, wat kan leiden tot onvruchtbaarheid. Daarnaast verhoogt het risico van de verschillende uitingen van hart-en vaatziekten, u bent ook veel meer kans om diabetes te verschijnen. Dat is nog steeds groeien in de afwezigheid van de slaap? De kans op kanker, de kans om obesitas te verdienen en ga zo maar door. Wat kunnen we zeggen - de kans dat u een hartaanval verhoogt krijgt in een keer in vier keer. By the way, kun je niet focussen op details - gebrek aan slaap verhoogt de kans op een plotselinge dood voor een verscheidenheid van redenen.

Hoe ga je worden?

Het is tijd om over te schakelen naar de verschillende ziekten die je kan hebben op de specifieke toestand en de sensaties die je ervaart als je genoeg slaap. Bijvoorbeeld, was het gebrek aan slaap maakt je vatbaar voor veelvuldig gebruik van het eten - u zult voortdurend honger, die zal moeten voldoen. Ook zal uw aandacht worden afgeleid, waardoor vergroot de kans dat zal gebeuren met elke gebeurtenis, inclusief op de weg. Uiteraard zal u kijken erger uitzien dan wanneer je voortdurend toegewezen bedrag van de tijd om te slapen, of zelfs alleen maar gemorst. Uw immuunsysteem zal veel zwakker worden, wat zal leiden tot meer frequente verkoudheden. Zelfs als je hard en hardvochtig man die altijd in staat om hun emoties te beheersen, gebrek aan slaap maakt allemaal hetzelfde humeurig en emotioneel. En, natuurlijk, het gebrek aan slaap van invloed op je hersenen - je begint met problemen met het geheugen, zul je veel langzamer denken, en vooral zijn - je hersencellen, die niet worden teruggedraaid, zal sterven in een versneld tempo.