Tomaat voeding: voordeel en schade. Kan ik tomaten met gewichtsverlies te eten?

Op dit moment zijn er een groot aantal verschillende diëten. En de meest populaire zijn die welke de belangrijkste component van tomaten zijn. Om gewicht te verliezen, kunt u verse sap van deze groenten te gebruiken. U kunt salades eten. U kunt ook stoven of bakken, het toevoegen van bonen en bonen. De opties kunnen te veel. In elke situatie, met behulp van vermagering tomaten, kan niet alleen hun doelen te bereiken, maar ook een groot aantal nuttige stoffen.

Een beetje geschiedenis

Het is onmogelijk om het alledaagse tafel, waarop zou er geen gerechten van deze groenten voorstellen. En omwille van hun gebruik als voedsel begon lang geleden. Veel eerder dan andere groenten vertrouwd voor ons. Rond het midden van de 16e eeuw, werden tomaten in Europa geboren. In Rusland, begonnen ze aan populariteit te winnen uit de 18e eeuw. U moet weten dat groenten in eerste instantie gekweekt als sierplant. Hij werd beschouwd als giftig. Interessant is het feit dat de indeling van botanici is gevormd, waarin de tomaten zijn geen groenten en bessen. Vertaald uit het Italiaans tomaat betekent "gouden appel".

De voordelen van groenten

Gebruik tomaten om gewicht te verliezen, natuurlijk, de kosten. In deze rijpe vrucht heeft vitamine C, eiwitten, pectine, cellulose, zetmeel en vele andere mineralen. Er zijn vitaminen in groenten en in voldoende grote hoeveelheden. We hebben het over de nicotine, en foliumzuur, vitaminen van groep B en C.

Als gevolg van een dergelijke samenstelling en tomaten werden gebruikt in de dagelijkse voeding. Ook groente zal ten goede aan mensen die lijden aan hart- en vaatziekten, gastritis met een lage zuurgraad, aan bloedarmoede en geheugenstoornissen. Tomaten helpen het lichaam te reinigen, ontgiften het. Met hen is het mogelijk om te gaan met constipatie en aandoeningen die verband houden met de werking van het maag-darmkanaal.

Wat voordelen van tomaten? hen Afslanken, natuurlijk, kan worden gebruikt. Maar daarnaast, ze helpen om te gaan met ziekten die worden geassocieerd met veneuze systeem. Tomaten dragen bij aan het vloeibaar maken van het bloed. Zij voorkomen de vorming van bloedstolsels. Het is bewezen dat de regelmatige consumptie van deze groenten in de voeding van het uiterlijk van kanker kan voorkomen. Met verse tomatensap zal een verjongend effect te bereiken. Nadat alle giftige stoffen en afvalstoffen worden uit het lichaam verwijderd. Zij zijn de belangrijkste oorzaak van veroudering vrije radicalen.

Wanneer het product schadelijk is?

Wat u moet weten, met behulp van tomaten om gewicht te verliezen? We moeten niet vergeten dat de karakteristiek van de aanwezigheid van contra-indicaties voor het. Met groenten moet niet in het geval dat er ziekten van de alvleesklier, maag of twaalfvingerige darm. U moet weten over de mogelijkheid van allergieën of u overgevoelig bent voor dit product. Kan ik tomaten met gewichtsverlies te eten? In aanwezigheid van de bovenstaande factoren niet.

Vasten dag op basis van tomaten

Als je kunt veroorloven om de "gouden appel" te gebruiken, moet u een aantal zeer populaire opties te lezen. De goedkoopste en meest effectieve manier om gewicht te verliezen zou moeten vasten dag te overwegen. Gedurende de dag hoeft alleen maar te eten tomaten. In één dag, moet je tot 1,5 kilogram van deze groente te eten. Gebruik zout en olie kan niet. De consumptie van groenten moeten worden onderverdeeld in verschillende porties. Het resultaat zal het verlies van één kilogram.

Wat moet u overwegen het eten van tomaten om gewicht te verliezen? Voordelen en schade kan worden toegepast in dezelfde hoeveelheid. Ja, je verliest de extra kilo's. Maar het is noodzakelijk om te begrijpen dat snel gewichtsverlies nadelig kan zijn voor de gezondheid. Daarom is het niet nodig om toevlucht te nemen tot een dergelijk dieet voor meerdere dagen. Toestemming wordt verleend voor een ontlading met behulp van groenten om de drie dagen te regelen.

De twee weken durende dieet

Kan ik tomaten met gewichtsverlies te eten? Als er geen contra-indicaties voor het gebruik ervan, kun je elkaar vrij eenvoudig dieet te gebruiken. Het is gebaseerd op het gebruik van tomatensap. De duur van maximaal 2 weken. Het geheim van een dergelijk dieet is om de gebruikelijke hoeveelheid en de calorie-inname te verminderen. Om dit te doen, voordat je eet, om een glas tomatensap drinken. De toestemming wordt verleend aan producten te gebruiken zoals wit kippenvlees, magere kaas, kwark, groenten en rijst, gekookte vis. Met een dergelijk dieet voor 2 weken is het mogelijk om te verliezen ongeveer 5 kilo.

Afvallen in een paar dagen

Er is ook een drie-daagse tomatendieet. Dit houdt in dat elke ontvangst levensmiddelen gaat vergezeld van sappige tomaten. Samen met hem, kunt u eten bij het ontbijt 2-eiwit. Als een lichte snack, kunt u kaas gebruiken. Voor de lunch moet de kipfilet koken, en voor het diner te bereiden een salade van groenen en kaas. Een dergelijk dieet zal verliest een paar kilo in slechts 3 dagen.

Foutieve meningen over tomaten

Het ideale product voor diegenen die om gewicht te verliezen. Dus misschien denkt dat een meisje. Maar dit is niet het geval. Het product, is natuurlijk goed. Maar het meest profiteren van het zal worden ontvangen alleen als het gebruik ervan gekookt of gestoofd. We moeten niet te veel olie. Zout is over het algemeen beter niet toe te passen. Over een salade die zal worden op smaak mayonaise op Tomaten gevuld met eieren en kaas, op gegrilde groenten met gebakken eieren, een tomaat mengelmoes best vergeten. ze zullen niet helpen bij het bereiken van je doel.

Chroom, dat deel uitmaakt van de tomaten zullen helpen snel sated en episodes van ernstige honger te voorkomen. Echter, is het duidelijk dat alleen die groenten voor een lange tijd niet zal overleven. Dit hongerig en je maag doet pijn.

Err, en degenen die geloven dat de tomaat is een goede bron van ijzer. Ja, het in deze groente veel. Maar, zoals in het geval van appels, tomaten ijzer in een vorm die slecht voldoende wordt geabsorbeerd. Zelfs de aanwezigheid van vitamine C is niet in staat om te helpen.

En vergeet niet over de belangrijkste rode tomaten. Zij worden gekenmerkt door hoge allergeniciteit. En als je een groente gebruiken, niet leiden tot ernstige gevolgen, dan is het effect op het lichaam dieet - het is onmogelijk te voorspellen.

conclusie

Deze beoordeling de kwestie, kun je tomaten voor gewichtsverlies of niet eten. We hopen dat dit artikel zal u helpen om de beste oplossing te bepalen. Veel geluk voor u in het bereiken van je doelen!