Voedsel en drankenSoepen

Soep voor de dikkerds - een geweldig alternatief voor de strengste diëten

Overgewicht is een dringende kwestie voor het vierde deel van de menselijke wereld. Volledigheid een aanzienlijke invloed op de kwaliteit van leven, niet voor de beter ... In aanvulling op puur esthetische lelijkheid, obesitas brengt een aantal ziekten: hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, diabetes en vele anderen die kunnen worden voorkomen door vast te houden aan een gezonde levensstijl en voeding .

Wanhopige dikke mensen, moe van de voortdurende beperkingen in bepaalde verleidingen beginnen te haasten van het ene uiterste naar het andere. Ten eerste, ze handhaven strenge diëten of honger helemaal niet, en dan breken en in een korte periode meer dan gecompenseerd met onvoorstelbare moeite gedumpt kg. Dat zijn dergelijke verschillen in de stroommodus, en bijgevolg in de stemming, is het noodzakelijk om een milde werkwijze voor gewichtsverlies vinden. Vooral omdat hij reeds gevonden, wordt het gebruikt door veel mensen - het is echt een magische tool - Soup for the fatties, of zogenaamde soep dieet dat vrijwel geen contra-indicaties. Bovendien zijn praktijk artsen van de Mayo Clinic in Minnesota, voor de operatie bij patiënten met overgewicht bevelen zij aan vast te houden aan dit dieet. Het systeem macht is groot en onschadelijk, met, behalve voor gewichtsverlies, de gezondheid verbetert, schoongemaakt organisme, het gemak weergegeven.

Prachtige Soup for the fatties

ingrediënten:

  • grote uien - 6 stuks;.
  • selderij - één bundel;
  • kiemen (gemiddelde grootte) - 1 kop;
  • groene peper - 1-2 stuks;.
  • tomaten (vers of uit blik) - een paar stukken van (naar smaak);
  • bouillonblokje (rundvlees of onion) - 1 st. (Optioneel).

Soep voor de dikkerds. voorbereiding

  1. Gehakte groenten naar eigen goeddunken kleine (of meer) stukken, geplaatst in een pot met bouillonblokjes en water gegoten zodat het mengsel werd volledig bestrijken.
  2. Kook op hoog vuur gedurende tien minuten, waarna het vuur Bates en kook tot tot de groenten gaar zijn.
  3. Niet verboden de toevoeging van kruiden (met inbegrip van hete saus) kan worden gekruid met peper, zout, het toevoegen van knoflook, curry etc.
  4. Vele toepassingen voor soep dikke mensen worden geadviseerd om een stuk toe te voegen selderij, is het langer om te verteren, dus er is geen sterk gevoel van honger.

De zeven-dagen dieet is gebaseerd vetverbranding soep helpt vaarwel, afhankelijk van de ijver met 4-8 Mew kilogram. En, paradoxaal genoeg, om soep te eten kunnen, zonder beperking, bovendien, hoe meer wordt gegeten, hoe meer je dunne groeien. Het moet echter nauwgezet houden aan het programma gepland voor de week.

dieet programma

Eerste dag:

Minstens drie keer zou een dag soep te eten, het verbranden van vet. U kunt vaker wanneer er een gevoel van honger. Volgens sommige aanbevelingen van de soep te eten in de ochtend en 's avonds, en in de middag om het even welk fruit eten, behalve bananen. Bovendien, strikt na een drinken modus, nuttigen van een voldoende hoeveelheid water, fruitsap, koffie en thee zonder suiker.

Tweede dag:

Soep twee keer, drie keer of vaker per dag en een verscheidenheid aan groenten (gekookt, gestoomd, rauw), uitsluitend gekookt in de bouillon van de soep, maar zonder olie of vet. Op deze dag, liet een gebakken aardappel dineren, desgewenst onder toevoeging van een kleine hoeveelheid olijfolie. Vruchten mag er niet zijn. Drinken dezelfde modus.

Derde dag:

Soep + groenten + fruit (behalve bananen). Niets anders (de aardappelen te) in deze dag kan niet eten. Drinken regime op dezelfde manier als in de voorgaande dagen.

Vierde dag:

Als het dieet niet wordt geschonden, het gewichtsverlies moet op deze dag tussen de twee tot drie kilogram. Toegestaan om soep, evenals drie bananen en twee glazen melk (magere) eten. Calorierijke voedingsmiddelen zoals bananen en melk aan het lichaam met calcium, eiwitten en koolhydraten die helpen om te gaan met de wens om iets zoets te eten en uit het dieet te verzadigen. Water is nodig om veel te drinken. Deze dag werd gekenmerkt door stemmingswisselingen, gaat de hele dag door.

Vijfde dag:

U kunt vlees te eten (280 g - kip, rundvlees), die kan worden vervangen door vis, vegetariërs eten soja. Tomaten kunnen eten 4 of 5 eenheden (natuurlijke bank blik tomaten). Ten minste eenmaal per dag zou moeten soep voor dikkerds eten. Het is wenselijk dat er meer drinken om het lichaam van het zuur te brengen.

Zesde dag:

Nogmaals, het vlees - kip, rundvlees. U kunt het vervangen vis met groenten in elke hoeveelheid. Aardappelen kan niet eten! Soup ten minste eenmaal per dag.

Zevende dag:

Op de laatste dag van het dieet eet alleen bruine rijst met groenten. En fruit moet nog veel worden gegeten. Soup - ten minste eenmaal per dag. Drink alleen water en vruchtensap (ongezoet)

Let op:

  • Het is verplicht voor een periode van dieet sluit de consumptie van alcoholische dranken.
  • Verboden: brood en gebak, gefrituurd voedsel.
  • In de dagen dat het fruit moeten eten, moet je eten wortelgewassen, met uitzondering van bieten en wortelen te voorkomen.
  • Als er een storing in de power mode, is het noodzakelijk om opnieuw te beginnen vanaf de eerste dag. Dieet kan worden gevolgd door een pauze of onmiddellijk herhaald om een gezond gewicht te bereiken.

De verkregen na het dieet in combinatie met lichaamsbeweging resultaten, is werkelijk indrukwekkend. Wereld opent in zijn vele kleuren, is het mogelijk dat voorheen niet beschikbaar was, gaan complexen. Het begint een vol leven zonder beperkingen. U zult genieten van de bijgewerkte haar mooie lichaam, waarop zou zo leuk om naar te kijken in de spiegel.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.