Russische pers: de normen en regels

Russische pers, normen en regels die in 2000 werden geformuleerd, werd een onafhankelijke sport. Hoewel onlangs het was gewoon een kracht oefening die in training werd uitgevoerd. De eerste wedstrijd in deze sport werden gehouden in mei 2000.

Wat is de Russische pers?

Deze verhoging van de bar in de liggende maximum aantal keren zonder het gebruik van speciale apparatuur. De deelnemers worden verdeeld in leeftijdsgroepen, het hangt af van het gewicht legt de lat in de competitie onder de titel "Russische pers." Reglement regelt het opheffen gewicht van 55 150 kg. In de wedstrijd kan deelnemen en vrouwen.

Russische pers: de concurrentie

De organisatoren van de wedstrijd kunt kiezen uit verschillende opties voor de wedstrijden.

"Baker's Dozen". Alle atleten presteren drie wandeling naar het gewicht van de wachtrij. Gewicht gekozen door zichzelf. Als gevolg van verplaatsing van ten minste 8 en ten hoogste 13 herhalingen. Daarnaast hebben alle deelnemers het recht hebben om het gewicht van de halter veranderen in elk van de volgende aanpak, zowel in grote als in de kleinere kant. Hierdoor atletiekwedstrijden berekende coëfficiënt. Stapels tonnage verhoogd in alle drie benaderingen, en gedeeld door het gewicht van de deelnemer. Als een gevolg daarvan zijn er twee atleten met dezelfde verhouding, dan is de winnaar is degene die in staat zijn om meer gewicht te heffen was.

"Classic Russische pers." Elke deelnemer heeft een campagne waarin hij moet zo veel mogelijk van liften bepaald gewicht te doen. Nominatie kiest hij zelfstandig. Telkens minstens 8 herhalingen.

"De marathon Presses." Drie benaderingen van een soortelijk gewicht moet voldoen aan alle atleten, het gewicht van hun eigen keuze. Elke benadering wordt telkens minstens 8 herhalingen. Aan het einde van atletiekwedstrijden geteld coëfficiënt, zoals in de "Baker's Dozen".

Russische pers: voorschriften

MMR krijgt een rang op de regionale en stedelijke wedstrijden. Rank MS kan alleen worden verkregen bij de nationale kampioenschappen, maar met dien verstande dat de rechters ten minste twee hebben gekwalificeerd. WCMS wordt alleen verkregen bij de internationale wedstrijden. Hieronder zijn de met de 1 januari 2013 aangenomen richtlijnen.

Russische pers, normen die periodiek worden veranderd, echter, zoals in elke sport, is zeer populair geworden, omdat klassen geen apparatuur nodig, de concurrentie is zeer spectaculair, geen leeftijdsgrens, en niet zwaar tillen op maximale capaciteit vereisen.