Olijfolie: de voor- en nadelen

Nu, veel mensen zijn zeer gepassioneerd over de verschillende diëten. Soms proberen oosterse dieet, mensen begrijpen dat eetcultuur Russen dichtst mediterrane keuken. Echter, in dit artikel leer je niet op dieet, en over de belangrijkste component - de olijfolie. Het wordt verkregen uit de vrucht van de olijfboom, met behulp van een high-tech manier van koudgeperste, waarin alle gunstige eigenschappen van het product behoudt. Olijfolie, voordeel en schade die vaak wordt besproken, heeft een sterke plaats in onze keukens en supermarkt schappen te worden. De vetzuur samenstelling een mengsel triglitserinovyh zuren in combinatie met een groot aantal essentiële stoffen oliezuur. Olijfolie is hoofdzakelijk afkomstig uit Italië, Spanje, Griekenland en Noord-Afrika.

Olijfolie: het gebruik van

Volgens de inhoud van enkelvoudig onverzadigd vet, dit product is in de leiding onder het enorme aantal nuttige producten. Het is de enige van alle plantaardige oliën, die kan worden repasted in zijn zuivere vorm, dat is echt beschouwd als een natuurlijke gave te zijn. Olijfolie, die het hart en de bloedvaten ten goede komt is geïnstalleerd voor een lange tijd, het bevat zoals enkelvoudig onverzadigde vetten die kunnen verlagen cholesterol. Een vermijden bloedstolsels in de bloedvaten laat zijn componenten zoals polyfenolen.

Olijfolie, waarvan het gebruik is onderworpen aan frequente geschillen heeft ook onwaarschijnlijk choleretic effect. Mensen die lijden aan cholecystitis, zou het moeten gebruiken met de nodige voorzichtigheid, moet u uw arts te raadplegen. Laat deze olie niet te nemen in grote hoeveelheden zoals het soms nadelig de maag wordt beïnvloedt. Bij ziekten van het spijsverteringsstelsel moet zorgvuldig worden gekozen producten aan uw dieet. Een botweefsel dit product alleen een positief effect, omdat het calcium bevat.

Sprekend over de gevaren en de voordelen van dit product, is het vermeldenswaard dat in de samenstelling opgenomen vetzuren, die de weerstand tegen tumorvorming in de darm te hebben. Het is mogelijk om afzonderlijk te benadrukken zijn laxerende werking. Bovendien is het perfect verbetert gezichtsvermogen en geneest wonden. Linolzuur, een deel van de olijfolie te gaan met zweren en brandwonden.

Olijfolie, waarvan de voordelen zijn al bewezen heeft en contra-indicaties voor gebruik, evenals alle andere producten. Tijdens het koken met dit product, is het goed te beseffen zijn hoge calorische waarde, maar de stof, die rijk is aan olie, om het lichaam om snel genoeg en versnellen de stofwisseling. En je moet begrijpen dat het niet uitmaakt wat olie wordt gebakken voedsel, het nog steeds bevat schadelijke kankerverwekkende stoffen.

In cosmetica wordt ook veel gebruikt positief effect olijfolie. Het is opgenomen in een enorme hoeveelheid middelen voor anti-aging en de huid vervagen, om de vochtinbrengende en voeding toegewezen. De spa-behandelingen worden vaak aangeboden op zijn basis, waardoor verjongen. Hair Mask met olijfolie verbetert de structuur en de toename van de groei. U kunt altijd een natuurlijke masker op basis van het, zonder toevlucht te nemen tot dure middelen.

Meest populair is olijfolie, dat is minimale schade, verworven in Rusland in de afgelopen jaren. In landen waar het wordt gebruikt voor een lange tijd, zijn er veel van langlevende, wordt het beschouwd als het eerste product om het leven te verlengen zijn. U moet beslissen om dit product of niet, op basis van de verworven kennis van de gevaren en voordelen te gebruiken. Het is belangrijk om te onthouden dat het beter is om de voorkeur te geven aan olijfolie, het bevat de maximale hoeveelheid nuttige en waardevolle stoffen.