Miraculeuze pompoen. Nuttige eigenschappen van plantaardige

Ondanks de nogal eigenaardige smaak van pompoen, het heeft veel fans, zo ongelooflijk gezond. Er zijn weinig meer groenten zoals pompoen, nuttige eigenschappen die zo effectief worden inwerken op het menselijk lichaam.

Deze vrucht - een natuurlijke bron van sporenelementen en mineralen gunstig voor het lichaam. Zijn geurige vlees bevat veel belangrijke vitamines. In dit artikel kijken we naar hoe nuttig een pompoen en het is zo gewaardeerd.

Ten eerste is het vitamine C, dat is bijzonder waardevol in het najaar, maar ook B-vitaminen, die helpen omgaan met vermoeidheid, slapeloosheid, prikkelbaarheid en grondeloze. Bovendien, het helpt om zich te ontdoen van acne te krijgen en maken het haar gezond en weelderige, en nagels mooi en sterk.

Vitamine A en E in deze wonder groente, een belemmering vormen voor het ontstaan van vroege rimpels en vroegtijdige tekenen van veroudering.

Maar de meeste van alle pompoen wordt gewaardeerd vanwege de aanwezigheid daarin van vitamine K bevordert een normale bloedstolling, wordt deze vitamine nauwelijks gevonden in andere groenten.

Rare Vitamine T heeft ook een pompoen, de heilzame eigenschappen zijn vooral belangrijk voor de mensen die op hun gewicht letten, omdat het helpt een betere vertering van zware voedsel, voorkomt de ontwikkeling van obesitas. Om deze reden wordt de pompoen beschouwd als een uitstekende bijgerecht voor rundvlees, varkensvlees en de rest van de zware en vet voedsel. De samenstelling van de vrucht is zeer gewaardeerd voedingsdeskundigen het aanbevelen aan iedereen die wil om gewicht te verliezen.

Daarnaast is de pompoen - de leider onder de groenten op het aantal van ijzer in het, omdat al haar fans zijn in een goede stemming, hebben een goede teint en hebben geen last van bloedarmoede.

Koper in de plantaardige, rechtstreeks betrokken bij botgroei werkwijzen de ontwikkeling van schildklierhormonen en insuline, evenals hematopoëse.

Een fluor, in zijn structuur, en normaliseert goede ontwikkeling van botweefsel zelfs van geboorte, nagelgroei, tanden en haren. gebrek aan fluoride beïnvloedt vooral op de tanden - bij kinderen is er een vertraging van de groei en bij volwassenen verminderde de hardheid van glazuur, leidt tot tandbederf. Daarom is het erg belangrijk om kinderen te laten kennismaken met het dieet maaltijden die pompoen bevatten.

Nuttige eigenschappen van de waardevolle en voor ouderen, omdat Het verbetert de darm.

Pompoen helpt bij het verwijderen van cholesterol uit het lichaam, fans tykvosoderzhaschih gerechten kunnen niet bang zijn van een leveraandoening en multiple sclerose.

In de pulp van pompoen bevat vitamine B9, van vitaal belang voor zwangere vrouwen en hun baby's in hun eerste jaar van het leven.

Deze prachtige groente is gewoon onvervangbaar in de behandeling van aandoeningen van het cardiovasculaire systeem. Wanneer u dit product dagelijks gebruikt, herstellende hartslag, verminderde bloedstolling, wat belangrijk is in een beroerte en hartinfarct. Plus, het activeert de nieren, verdwijnen oedeem en vaak plassen. Dit alles draagt bij aan de belasting van het hart te verminderen.

Vezel in het fruit leidt tot een verbetering van de lever. Pompoen gekookte en gebakken hulp te ontdoen van brandend maagzuur, misselijkheid, bittere smaak in de mond, oprispingen, constipatie, opgeblazen gevoel. Om dit te doen, moet je dagelijks groente 300g eten voor 2 maanden. En niet per se eten rauw. Het behoudt de therapeutische eigenschappen en in pap met gierst of rijst.

Raw pompoen begint te gebruiken geleidelijk zou moeten zijn: drie keer per dag, te beginnen vanaf 1. l. vóór een maaltijd, geleidelijk verhogen van de dosis tot 1 kop voor de ontvangst. In plaats daarvan kan de pulp drinken pompoen sap, verdunnen met water in een verhouding van 1: 1. Vers sap is zeer nuttig voor ziekten van de urinewegen en nierziekten, hypertensie of aandoeningen waterige zout te wisselen.

Mannen zijn erg belangrijk om te gebruiken pompoenpitten. Want ze bevatten veel zink, die helpt om kracht, de ontwikkeling van het sperma te behouden en voorkomt vroege ontwikkeling van prostaatkanker adenoom.

De zaden bevatten vitamine E (vitamine Beauty) en B15 om het lichaam te beschermen tegen de negatieve gevolgen van het milieu en het verbeteren van de immuniteit. De zaden bevatten ook zink, die een belangrijke rol in de staat van de nagels, huid en haar speelt.

Bij ziekten van de darmen en de maag wordt gebruikt gekookt of gebakken pompoen. In Cucurbitaceae granen bevatten pectine, verbeteren van de spijsvertering en het afgeven van uitgescheiden cholesterol, toxines en andere schadelijke stoffen.

Om de huid fris te maken en rustte soorten gebruik express emulsie.
Voor de voorbereiding moet je 1 el pour bonsde zaden van artikel 10. l. kokend water en het mengsel op een laag vuur koken tot het een homogene massa.
Emulsie kan de huid van de nek en het gezicht te smeren, laat het gedurende 15 min., Daarna spoelen met warm water. Store betekent dat u niet meer dan een week in de koelkast.

Hier zijn een aantal prachtige groente pompoen! Nuttige eigenschappen is het mogelijk om een lange tijd op te sommen. Maar van wat er is gezegd om te concluderen dat het nuttig voor iedereen!

Een goede gezondheid!