GezondheidGezond eten

Het gebruik van olijven voor het uiterlijk en de gezondheid

Olijven, traditionele mediterrane specialiteiten, worden in toenemende mate te vinden in kookboeken inwoners van verschillende landen. Deze zonne-bessen geven niet alleen elegantie een verscheidenheid aan gerechten, maar ook een gunstig effect op de gezondheid.

Het gebruik van olijven lang bewezen door wetenschappers en in de praktijk getest, voor een goede reden, deze vruchten en olie worden beschouwd als een integraal onderdeel van een gezond dieet. Hun vlees is rijk aan vitaminen, eiwitten, vezels en plantaardige vetten.

Daarnaast bevat minerale zouten van kalium, natrium, calcium, magnesium, mangaan, jodium en ijzer. Kalium nodig zijn voor het cardiovasculaire systeem, het natrium in alle organen en weefsels, ijzer is onmisbaar voor het proces van hematopoiese en cellulaire ademhaling. Calcium is nodig om het werk van de gewrichten te voltooien en versterken van bot. Geschikt voor de gewrichten en mangaan, die bovendien deel aan het spierweefsel. En zo'n belangrijk element zoals magnesium helpt bij slapeloosheid, nervositeit, vermoeidheid, chronische vermoeidheid, prikkelbaarheid, zonder oorzaak angst en vele andere soort problemen vaak geconfronteerd door de burgers te voorkomen.

Dus als de voeding zal altijd aanwezig zijn olijven, zullen de voordelen van een dergelijk dieet van invloed op het hele lichaam. En door het vervangen van ten minste een deel van de traditionele zonnebloemolie olijfolie, kunt u een waardevolle bijdrage aan hun eigen gezondheid te maken.

Vitaminesamenstelling olijven ten rijk en gevarieerd dan het mineraal. Deze vruchten bevatten vitamine A, B, D, E, F en K. bijzonder hoge concentratie van B-vitaminen die intensivering van de stofwisseling bevorderen positief beïnvloeden het zenuwstelsel en de hersenen en het haar en de huid te verbeteren. Vitamine A, C en E zijn bekend om hun antioxidante eigenschappen. Ze stimuleren de groei van gezonde cellen en voorkomen dat de ontwikkeling van kwaadaardige tumoren. Vanwege het hoge gehalte aan deze stoffen is het gebruik van olijven en olijfolie invloed op het uiterlijk en de algehele gezondheid.

Op de top van alle vruchten van de olijfboom zijn een waardevol onderdeel van de cosmetica, heeft gunstige effecten op de conditie van het haar en de huid. Olijfolie is aanwezig in veel crèmes, scrubs, gels en andere cosmetica.

Maar dat is nog niet alles. Voordelen van onschatbare waarde olijven en olie uit deze vruchten werd geïnstalleerd door specialisten van de Chicago Medical University ligt in het feit dat de belangrijkste component van deze producten - oliezuur - blokkeert de werking van oncogenen die kanker veroorzaken. Niet zonder reden in het Middellandse Zeegebied, volgens de statistieken, een zeer klein percentage van de vrouwen die lijden aan borstkanker - en vaatziekten, in veel landen.

Bij regelmatig gebruik van de voordelen van olijven tot uiting in de versterking en verbetering van het hele organisme. Een dergelijk dieet bevorderlijk is voor de stabilisatie van de druk en hebben een positief effect op het werk van de maag, waardoor u het optreden van gastritis en maagzweren te voorkomen. Mineral verbindingen dragen bij aan het verminderen van de belasting van het hart en de bloedvaten, het verhogen van hemoglobinegehalte en het versterken van bot. Geleidelijk gemanifesteerd antioxidantwerking - vertragen van het verouderingsproces en verbeteren van het uiterlijk.

Maar we moeten niet vergeten dat, zoals rode wijn, en andere nuttige producten, olijven en olijfolie - een opmerkelijke preventieve en hulp, die in ieder geval niet kan worden gebruikt als de kern bij de behandeling van een ziekte. Wanneer verder een bepaald levensmiddel misbruik zoals olijven, gebruik en beschadigingen kunnen optreden in dezelfde mate. Olijfolie - een zeer calorierijke product, dat in grote hoeveelheden negatief effect op de maag hebben. Olijven hebben een choleretic effect, zodat het gebruik ervan is ongewenst wanneer cholecystitis.

Maar als u voldoet aan de maatregel, het effect van de consumptie van deze vruchten zal alleen maar positief zijn, als een reden olijfolie is een essentieel onderdeel van gezonde mediterrane dieet.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.