Kan ik de pruimen voor gewichtsverlies gebruiken?

De voordelen van gedroogde vruchten voor het lichaam waarschijnlijk gehoord elk. Als we praten over pruimen, zijn wonderbaarlijke macht is niet alleen rijk aan vitamine. Door de aanwezigheid van vezels, pruimen, reinigt de darmen, constipatie verlicht, vermindert de eetlust. En het is belangrijk bij de voorbereiding van een dieet, omdat pruimen voor gewichtsverlies is onvervangbaar. Zelfs als je een zoetekauw, pruimen helpen om zich te ontdoen van deze zavisimosimosti krijgen.

Nuttige eigenschappen van pruimen

Hoe nuttig pruimen? Het is rijk aan vitaminen A, B, E, C en sporenelementen (calcium, fosfor, kalium, ijzer, glucose, sucrose en fructose en organische zuren (appelzuur, salicylzuur, citroenzuur, oxaalzuur), pectine, tannine, stikstofhoudende stoffen, plantenvezels . gedroogd - ook een uitstekende antioxidant. Vanwege deze eigenschap worden geneutraliseerd kankercellen en verjongt het hele lichaam.

Snoeien als dieetproduct

Vrouwen die kijken naar de cijfers, al lang geleden gemerkt dat het snoeien van essentieel belang is om gewicht te verliezen. Omvattende een vegetatief weefsel, gedroogde vruchten perfect reinigt het lichaam van gifstoffen, zouten, vet en overtollig vocht, hetgeen bijdraagt aan lichaamsweefsel verjonging en gewichtsverlies.

Als we praten over het product calorieën, dan is 100 gram gedroogde fruit bevat 260 calorieën. Met een vrij grote prestatie calorie pruimen het helpt bij het versnellen van de metabole processen in het lichaam breekt vetzuren en toxines. Een bekende dessert "Gedroogde pruimen met noten in zure room" - is niet alleen lekker, maar ook nuttig, verrijkte voeding.

Een ander kenmerk van pruimen - de aanwezigheid van koolhydraten, waardoor het lichaam voor een lange tijd niet hoeft te zoet. Daarom, om te handhaven dieet met deze gedroogd fruit - een waar genoegen. Gedroogde pruimen dieet is ideaal in die zin dat het aanzienlijk vermindert de eetlust.

Om het lichaam te reinigen met behulp van medicinale vruchten, is het raadzaam een keer per week naar de vasten dag te doen op basis van pruimen. Dit vergt 1 liter magere yoghurt en 5-6 pruimen fruit. Dit alles is grondig rafelt in een blender. Deze yoghurt moet drinken gedurende de dag, mits geen uitgesproken chronische aandoeningen van het spijsverteringskanaal. Een dergelijk dieet is ook essentieel voor vrouwen die last hebben van frequente constipatie.

Een dieet op basis van gedroogde pruimen

Het selecteren van gedroogde pruimen vermagering, vergeet niet dat het niet aangeraden om mee te doen. De dag dat je kunt eten 5-6 vruchten gedroogde vruchten, maar niet meer.

Als u geïnteresseerd bent in de vraag of er diëten op basis van pruimen zijn, zeker zult u een positief antwoord te krijgen. We beschouwen een zeer eenvoudige voeding die niet veel inspanning vereist.

De essentie van het dieet is dat gedroogde pruimen vermagering genomen tussen de maaltijden. Voedselporties moet half zo groot als conventioneel zijn en bevatten minimaal calorieën. Laatste receptie maaltijd 4 uur voor het slapengaan. Afvallen met pruimen heerlijk en effectief!