Hoeveel calorieën in een perenboom?

Hoeveel calorieën in een perenboom? Deze kwestie is van belang voor velen. Immers, peer - is een vrij algemeen en een favoriet van veel groenten. Het kan rauw gegeten of gehydrateerde achtereenvolgens in gebak, desserts, vleesgerechten. Ook vanuit peren koken compote, jam, conserven, geperst sap.

Dus, hoeveel calorieën in een perenboom? 100 gram afhankelijk van de fruitsoorten bevatten 42-48 kcal. Het is heel laag in vergelijking met andere vruchten. Zo bevat bijvoorbeeld 38 kcal watermeloen, kersen - 53 kcal, bananen - 60 kcal, druiven - 73 kcal, avocado - 100 kcal.

Hoe de calorieën per fruit berekenen? Hier alles is zeer eenvoudig, aangezien de gemiddelde grootte peer weegt ongeveer 150 gram, is het gemakkelijk om te berekenen dat de calorische waarde (gemiddeld) 68 kcal. Als u geïnteresseerd bent in een calorie fruitsalade, genoeg om de geschatte gewicht van de producten die het bevat kennen zijn. Vergeet niet dat de meeste van de tabel geeft het aantal calorieën in 100 gram van het product.

Met betrekking tot de chemische samenstelling van de vruchten van de peer, dan is het heel rijk aan mineralen. Peer bevat grote hoeveelheden vezels, kalium, foliumzuur, appelzuur, citroenzuur, pectine, ijzer, koper, zink en tannine. vitamine B, P en A, E, C en K. Na 85% vruchten uit water valt op 10,3% koolhydraten, 0,3% - 0,4% vetten en - eiwitten, de resterende 4% - dit voedingsvezels, pectine, as en organische zuren.

De hoeveelheid vitaminen en sporenelementen is afhankelijk van waar het fruit groeide in welke omstandigheden naar wat ze klasse behoren, verzameld of hun rijp of groen. Maar ja, hoeveel calorieën in een perenboom, de chemische en biologische samenstelling heeft bijna geen effect. Ook hebben wetenschappers bewezen dat rijpe, geurige, middelgrote vruchten hebben geneeskrachtige eigenschappen en beter bruikbaar zijn voor het lichaam.

Cholecystitis, hoofdpijn, gastritis, slapeloosheid, constipatie, depressie, ziekten van het urogenitaal systeem en de lever peer is gewoon onvervangbaar. Het merendeel van de koolhydraten in de peer - is fructose, die geen invloed heeft op de bloedsuikerspiegel, dus mensen met obesitas, diabetes en andere ziekten die verband houden met de functie van de alvleesklier, is het raadzaam op te nemen in uw dieet.

Sappen en thee uit peren hebben diureticum eigenschappen. En mede dankzij de antibacteriële werking kan de urine verlichten tijdens de infectie.

Door de aanwezigheid van ijzer peer gunstig effect op het cardiovasculaire systeem, een bijdrage leveren aan het normalisatieproces hematopoiese, lagere cholesterol, normaliseren hartritme, het versterken van de wanden van de bloedvaten.

De mensen peer beslag werd beschouwd als een uitstekend hulpmiddel wanneer een hoestbui en dorst tijdens koorts. Vanwege het feit dat het huis peer bevat een grote hoeveelheid tannines, wordt het gebruikt als een mild laxeermiddel. Terwijl de wilde peer, integendeel, produceert de verankering effect.

Biologisch werkzame stoffen die deel uitmaken van de vrucht, het verbeteren van het immuunsysteem, bij tot de verwijdering van zware metalen en giftige stoffen uit het menselijk lichaam.

Aangezien het gebruik van peer bewezen door wetenschappers, wordt het vaak gebruikt in de officiële geneeskunde. Als er geen contra-indicaties, dan artsen raden om te vasten dagen de tijd om te eten alleen eten peren (ongeveer 2 kg) te regelen.

Gedroogde peren zijn ook zeer nuttig zijn voor ons lichaam en hebben dezelfde eigenschappen als vers. Bovendien is op te bergen. Afkooksels gedroogde peren zijn lang gebruikt in darmstoornissen (zoals antipyretische, antiseptische, diureticum). Ook wordt aangenomen dat een afkooksel van gedroogde peren helpt om te gaan met hoofdpijn, vermoeidheid, duizeligheid, verlies van eetlust, hartkloppingen.

Voor degenen die calorieën te tellen en wil weten hoeveel calorieën zijn in een gedroogde peer, antwoord: 100 gram fruit bevat ongeveer 249 kcal. Op het eerste gezicht, het is heel veel. Maar de gedroogde peren je niet eet zo veel rauw, en het gebruik ervan is duidelijk.