Is het mogelijk om te drinken tijdens de zwangerschap tomatensap?

De voeding van de toekomstige moeder moet bestaan uit voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen en mineralen. In de zomer en herfst in de schappen kunt u verse groenten en fruit, dat het moeilijk voor de herfst-winter periode te maken. Geweldig alternatief zou in dit geval worden vers geperste sappen van groenten en fruit. Een van de meest bruikbare sappen - tomaat. Kan ik drink tomatensap tijdens de zwangerschap? Schadelijk of nuttig is? Hoe te gebruiken?

Is het mogelijk om tomatensap tijdens de zwangerschap?

Een paar decennia geleden, artsen zeggen dat zwangere vrouwen eten tomatensap ongewenst. Aangevoerd werd een hoog gehalte aan zout en zuren, omdat ze in strijd zijn water-zout stofwisseling en zorgen voor extra belasting van de nieren, in strijd met hun secretoire functie. Echter, recente studies blijkt dat tomatensap is absoluut geen effect op de nieren, en kan het gebruikt, als er geen belangrijke contra-indicaties.

Waarom zo graag tomatensap tijdens de zwangerschap? Dit verlangen ontstaat vaak in de eerste en tweede trimester van de zwangerschap. In het eerste trimester van het lichaam van het kind ontwikkelt actief - gedifferentieerde cellen beginnen aan organen en placenta. Het is in deze periode wordt vaak waargenomen fenomeen is algemeen bekend als ochtendmisselijkheid. Een vrouw die misselijkheid, braken, verminderde water-zout metabolisme. Het is ook de reden voor een dergelijke sterke wens om tomatensap drinken. Deze drank bevat alle sporenelementen, waardoor het zuur-base evenwicht te herstellen en de werking van het maag-darmkanaal.

voordeel

Het gehalte aan vitamine A, die essentieel is voor de normale differentiatie van foetale cellen, neurale buis, de organen gezichtsveld, het functioneren van de placenta, de tomatensap is de tweede stut wortelen. Nuttig tijdens zwangerschap en tomatensap want deze bevat foliumzuur (vitamine B9), dat nodig is voor celdeling van het zenuwstelsel, epitheel bloed. Om de benodigde toon zenuwstelsel en serotonine te handhaven, ook opgenomen in deze drank. Pectine en voedingsvezels helpen voorkomen vervalprocessen versnellen darmmotiliteit, verwijdert de zwaarte in de maag. Vitamine C helpt voorkomen dat spataderen en bloedstolsels.

Harm en contra-indicaties

Indien zwangerschap tomatensap schadelijk kan zijn. Vooral als een toekomstige moeder heeft een pathologie van de urinewegen of een aanleg voor nierziekte. De consumptie van deze drank kan verstoring van functionerende nefronen veroorzaken. Artsen er rekening mee dat nierstenen kan worden gevormd tegen de achtergrond van het gebruik van tomatensap. Sap van tomaten kan schadelijk en allergieën, in het bijzonder wanneer de aanstaande moeder is gecontra-indiceerd bij "rood" producten te gebruiken. Met zorg deze drank moet worden geconsumeerd en pancreatitis, cholecystitis, galstenen. In al deze gevallen moeten zwangere vrouwen een arts te raadplegen.

Hoe om te eten tijdens de zwangerschap tomatensap?

Het gebruik van tomatensap, in de eerste plaats, is dat het product is natuurlijk. Natuurlijk hebben we het over vers geperst sap, omdat verpakte dranken die worden verkocht in supermarkten, zijn er geurstoffen en conserveringsmiddelen. Deze drank kan gemakkelijk worden thuis voorbereid. Het volstaat om de tomaten te malen in een blender en daarna filteren door een zeef.

Hoe maak je het meeste uit tomatensap te krijgen?

Hoe nuttig of was het een natuurlijk vruchtensap, met het gebruik ervan moeten worden geleid door bepaalde regels. Dit maakt het mogelijk om maximaal profijt van de drank en een therapeutisch effect te bereiken. Voedingsdeskundigen adviseren aanstaande moeders zich te houden aan de volgende regels:

• Verse tomatensap gecombineerd met voedingsmiddelen die rijk zijn aan zetmeel, zoals aardappelen. Het gezamenlijk gebruik van deze producten leidt vaak tot nierstenen.
• Om de smaak van de drank te verbeteren, is het het beste om verse kruiden of gehakte knoflook toe te voegen. Maar door het toevoegen van suiker en zout is het beter om helemaal op te geven.
• Tomatensap gaat goed met plantaardige salades, die worden toegevoegd aan de kaas, kruiden, plantaardige olie. Al deze onderdelen zijn perfect verteerbaar.
• De maximale houdbaarheid van vers bereide tomatensap - 2 uur. Na deze tijd verliest de drank een groot deel van de nutritionele eigenschappen.

Drink tomatensap tijdens de zwangerschap is nuttig. We moeten echter rekening houden met de contra-indicaties voor het gebruik ervan. De maximale hoeveelheid vitaminen die alleen verse drankje zonder toevoeging van zout en suiker. Om de smaak van verse kruiden te verbeteren, kunnen ook worden toegevoegd.