Hoe maak je borst thuis te verhogen

Vrouwen vaak, en in het bijzonder - jonge meisjes willen weten hoe je borsten te vergroten thuis, zonder de hulp van chirurgen. Niemand wil bedrogen worden door de fijne kneepjes van Internet wonder-tool, en velen gewoon niet geloven dat, in het algemeen, eenvoudige oefening kan helpen. Natuurlijk, niemand kan een snelle toename van borstgrootte door twee garanderen, maar probeer op te pompen de betreffende spier is nog steeds de moeite waard. Het probleem van de ontevredenheid borstgrootte is vooral acuut bij jonge mensen, ze vaak serieus bang dat niemand zou hebben met zijn bescheiden vormen. Dit kan leiden tot ernstige psychische problemen, zelftwijfel. Natuurlijk, dergelijke problemen zijn vaak vergezocht, maar oefeningen voor toning de borstspieren echt bestaan, en de uitvoering ervan zal alleen maar voordelen brengen - in tegenstelling tot de twijfelachtige gebruik van zalven. Daarnaast is er het risico op het krijgen van slechte gevolgen, zoals het geval is met het gebruik van siliconenimplantaten. Wij laten u zien hoe je borsten te vergroten thuis, doen eenvoudige oefeningen. Een speciale set van oefeningen kunnen worden uitgevoerd in een daartoe ingerichte fitnessruimte en thuis.

Al vele jaren een van de meest effectieve oefening is pushups. Voor beginners is het - een nogal moeilijke taak, dus het kan een beetje makkelijker kan zijn, terwijl het rusten op zijn knieën. Praktijk uitgewrongen in deze positie, en dan zal het mogelijk zijn om naar een meer complexe uitvoeringsvorm.

Voor de volgende oefening nodig halters. Gewoon liggen op de vloer in elke hand houden van een halter. Armen uit naar de zijkanten en langzaam til ze op. Ze zijn te wijten aan te ontmoeten op het niveau van uw borst.

Podyschu voor zichzelf uitbreiding. Zitten op een stevige stoel, houd uw rug recht. Neem de expander en naar voren trekken de hand. Dan trek je de expander, in een poging om maximaal te verdunnen hand in hand.

Experts die veel over de fysieke training weten, unaniem aanraden oefeningen, als je hen vraagt hoe je borsten te vergroten thuis. Stel een doel en ga ervoor stevig. Vergeet niet dat je nodig hebt om te gaan met op een dagelijkse basis, en minder dan zes maanden, krijgt u een significant resultaat merken. En niet alleen jij. Mee eens, voor de schoonheid van de natuurlijke elasticiteit van de borst kan worden gevonden op 20 minuten per dag.

Echter, sommige zijn op zoek naar andere manieren om de borst te vergroten thuis. Zo zijn er recepten voor verschillende kompressen.

Cottage cheese wrap - je nodig hebt om te mengen tot uniform 2 eetlepels cottage cheese en 4 eetlepels melk. Dit mengsel wordt aanbevolen om te worden toegepast op een zuiver lichaam (borst, natuurlijk) - en wrijf voor een kwart uur.

Komkommer wrap - je nodig hebt om de komkommer raspen en aan te vullen 2 eetlepels zure room. Mengen om een suspensie te vormen en toe te passen op de borst voor een half uur.

Idealiter, natuurlijk, toe te passen en het masker, en lichaamsbeweging. Na deze fysieke activiteiten is handig paketten - dan is het resultaat zal binnenkort worden bereikt.

Als je vastbesloten om de borst te vergroten en al het uitvoeren van de juiste oefeningen kunnen worden uitgevoerd terwijl visueel borstomvang groter gebruik van linnen. Speciale inzetstukken voor beha zal helpen om het effect van ruime boezem te creëren.

En nu - wat meer tips voor borstvergroting. Op dit moment - een paar woorden over het dieet. Er zijn nogal een heerlijke manier: maak een melkachtige banaan cocktail. Gewoon door het gebruik van een mixer, meng een glas melk en een banaan - dat is klaar om heerlijke en gezonde drank. Stoffen en deze producten zal leiden tot verhoogde productie van hormonen, en in minder dan 20 dagen, zal de borst volume groeien door twee centimeter.

Zorg ervoor dat u mineraal water te drinken. Het indirect van invloed op de grootte van de vrouwelijke borst: water draagt bij aan de normalisering van het lichaam, en daarom is gunstig voor het proces van de productie van vrouwelijke hormonen.

In ons geval, nuttig hormoon oestrogeen en het stimuleren van de productie, in aanvulling op de bovengenoemde producten, groenten en fruit zijn geel en groen.

Helaas, als je gewicht wilt en op hetzelfde moment om de borsten groter te maken te verliezen, het verwachte resultaat zal niet zijn. Als je op een dieet, zal de borst worden "weggeblazen" de eerste.

We hopen dat je hebt het antwoord op uw vraag is - hoe je borsten te vergroten thuis. Rekening houden met alle bovengenoemde aanbevelingen, en vergeet niet over een gezonde levensstijl. Wij wensen de stabiliteit in het bereiken van dit doel en de aangename resultaten!