Voedsel en drankenRecepten

Gerechten uit kipfilet - een verscheidenheid aan smaken

Het verzorgen van juiste en gezonde voeding betekent niet dat het opgeven van de geneugten en lekkernijen. Het is alleen belangrijk om correct te kiezen voor de producten. Eten kipfilets kan ongelooflijk zacht en lekker en gebruikt in verschillende diëten. Het is een bron van licht verteerbaar eiwit, en met zachte manier van koken dat het vlees bevat bijna geen vet. Het kan worden geleverd in een koude vorm (snacks) en warm - tweede gerecht warm.

Gerechten van kipfilets er, misschien, in alle keukens van de wereld. Met een delicate smaak, gevogelte, gekookt op verschillende manieren kan worden gecombineerd met een verscheidenheid aan kruiden en supplementen.

Gebraden kipfilet gerechten

Koken hen zal meer dan een uur duren. Fillet kunt niet winnen, want het is zo mooi en zacht. Gebraden vlees moet weerszijden tot ze goudbruin (ongeveer 10 minuten) in olie. U kunt kant en klare beslag aankoop te gebruiken, maar je kunt het zelf doen. Om schotel van kipfilets gekocht heldere, moet u het vlees onder te dompelen in een versoepeling van het ei en rol in meel of paneermeel. oregano, tijm, zwarte peper of rode - Je kunt kruiden toevoegen.

Heerlijke kip worden verkregen indien als garnering om groene erwten, groene bonen en aardappelpuree toe te voegen. U kunt het giet pikante oosterse saus. Zeer geschikt ook soja.

Een andere manier om de voorbereiding van gerechten uit kipfilet - gevuld. Het vlees gesneden tot platen ongeveer 1 cm dik. De haas verpakte vulling - kaas, een stukje boter, paddestoelen en pruimen - roll in bloem en paneermeel en bak goudbruin. Gekookte groenten - bloemkool, broccoli, wortelen of asperges - een uitstekende garnering zijn.

Stoofschotels kipfilet

Als je niet van te bakken of willen vasthouden aan een dieet, dan kunt u een zachtere manier van koken te gebruiken. Het vlees gesneden in staafjes of blokjes dikte van 2-3 cm. Bak ze 1-2 minuten op een snelle opwarming, en voeg water of bouillon en laat zachtjes koken tot ze zacht zijn. Na een kwartier met zout, voeg de kruiden (knoflook, ui, gember). Heerlijke recepten uit kipfilet gerechten aangeboden stoofvlees in crème, maar u kunt ook zure room (bij voorkeur laag-vet) of yoghurt te gebruiken. In dit geval is de filet is een uitzonderlijk zacht en zacht. De kruiden kunnen worden gebruikt als basilicum en peper.

Dietary gerechten uit kipfilet

In een poging om haar slanke figuur te behouden, proberen om gekookt eten vlees. Kip haas en zo goed dat het mogelijk is om te koken (ongeveer 25-30 minuten) en daarna afkoelen en gebruikt in salades. Het gaat goed met pluimvee, zoals kruiden - prei, peterselie, sla, - en met andere groenten. Liefhebbers van ongewone smaken kunnen worden gekozen als componenten van de ananas, ruwe appel, pruimen, peren en avocado. Met kip gecombineerde noten en rozijnen. Gekookt vlees voedende ingrediënten in een salade, keuze van de producten waarvoor zullen alleen afhangen van uw verbeelding.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.