Eiwitdieet "Maggie": reviews, menu's

Over slank figuur mollig droom van elke vrouw. Met het oog op het lichaam in orde te brengen, zijn er een groot aantal zeer verschillende manieren. Dit dieet, sport, drugs voor gewichtsverlies. De meest milde en effectieve methode van gewichtsverlies is vezelrijk dieet "Maggie."

dieet Features

Het is een soort van ei voeding voor gewichtsverlies eiwitrijk dieet "Maggie" gedurende 4 weken. Het menu is gericht op het versnellen van vetverbranding chemische processen in het lichaam. Het dieet is helemaal geen beperkingen op calorieën.

Deze energie systeem was om de smaak van velen, want het kan helpen om verliezen tot twintig kilogram. Het dieet is niet verhongeren, integendeel, het is heel bevredigend en het lichaam te voorzien van alle noodzakelijke voedingsstoffen.

De basis van het dieet begon te kippeneieren. Met hun intolerantie van het product kan de kaas vervangen. Kip ei bevat veel nuttige items die nodig zijn door het lichaam van elke persoon. Verteerbaarheid van het product wordt gekoppeld aan de thermische verwerking. Gekookte eieren worden verteerd gedurende twee uur, hardgekookte verwerkt door het lichaam langer, waardoor hem te redden van een voortijdige gevoel van honger.

Naast eieren, dieet menu bevat ook andere producten. Systeemcomponenten niet worden vervangen, met uitzondering van eieren, die kan worden gebruikt in plaats van kaas, gelijk gewicht. Je kunt niet afwisselen tussen kaas en eieren, en moet vier weken de tijd om een ding te kiezen.

Als het niet in het bedrag van groenten en fruit is geschreven op het menu, kunnen ze hebben is onbeperkt. Het bepalen van het aantal daarvan, bijvoorbeeld een sinaasappel, kan een apparaat vallen het nummer. Toegestaan om te vervangen vorm van citrusvruchten naar de andere, dus in plaats van de oranje kunt u grapefruit eten.

voordelen

Eiwit dieet "Maggi" won de vrouwen liefde dankzij zijn onmiskenbare voordelen, waaronder:

• Gentle menu, waardoor het mensen van alle leeftijden kunnen hun toevlucht nemen;
• stabiel resultaat - daalde in de afgelopen maand kilogram, in de regel, niet terug te komen;
• efficiency - gewichtsverlies met deze kracht komt tot 20 kg;
• geen behoefte om de calorieën te tellen;
• versnelling van chemische reacties die verantwoordelijk zijn voor het verbranden van vet in het lichaam;
• eenvoudige producten en gerechten;
• zo niet aangevinkt productnummer, het gebruik ervan is onbeperkt;
• evenwichtige energie systeem vereist geen extra inname van vitamine B-complex nodig.

De eenvoud van het dieet onderscheidt van de rest, en het resultaat is dat het kan geven, dan de meest optimistische verwachtingen van de vrouwen.

nadelen dieet

Eiwit dieet "Maggie", in aanvulling op deze voordelen, heeft bepaalde nadelen. Onder hen:

• De noodzaak om te voldoen aan het dieet, of een dieet heeft geen effect.
• De consumptie van eieren in grote hoeveelheden.

• De mogelijkheid van een allergische reactie op eieren en citrusvruchten.
• Lage koolhydraten.
• Op de verkeerde uitgang van de voeding kan extra gewicht terug te komen.

Ondanks de kleine nadelen dieet, wordt overgedragen aan de vrouwen goed, maar het effect is de juiste aanpak zal niet lang duren.

Contra

Eiwit dieet "Maggie" voor een week is heel evenwichtig en heeft bijna geen beperkingen. De uitzonderingen zijn vrouwen tijdens de zwangerschap en moeders die borstvoeding geven, alsmede personen die problemen hebben met het maag-darmkanaal, evenals hart-en vaatziekten en bloedvaten. Het is onmogelijk om aan een dergelijk menu te hypertensieve en diabetische mensen.

Het is niet nodig om toevlucht te nemen tot een dieet, als er eigenaardigheid van die betrokken zijn bij het voedselsysteem, evenals de aanwezigheid van een allergie voor deze producten.

Advies over voeding

Eiwit dieet "Maggie" bestaat voornamelijk uit eieren en citrus, maar er zijn andere voedingsmiddelen die de vetverbranding te versnellen. Onder voorbehoud van het voedingssysteem moeten voldoen aan de volgende richtlijnen:

• moet het vereiste aantal producten te eten;
• tenzij dit bedrag, kan het product worden gegeten in onbeperkte hoeveelheden;
• mag niet worden ingewisseld voor lunch en diner dieet;
• kan niet worden vervangen door een ander onderdeel van het dieet, maar als het product niet aan de smaak, kan deze volledig worden verwijderd uit de voeding;
• het gevoel van honger kan botte wortelen, komkommers of salade, maar na twee uur na een maaltijd;
• een dag die je moet minstens twee liter water te drinken;
• niet verboden om ongezoete thee en koffie te drinken;
• suiker wordt volledig geëlimineerd uit het dieet, maar mag het gebruik van een vervanger;
• moet periodiek worden gewogen, maar na een bezoek aan het toilet;
• dieet kan per jaar te herhalen;
• alle groenten gekookt op water zonder bouillon;
• in de keuken toegestane gebruik van kruiden zoals knoflook, peper, zout en ui;
• kan niet worden gebruikt voor de smaak kruiden toevoegen van verschillende chemicaliën en smaakversterkers;
• mag geen vetten en oliën te eten;
• in strijd met de voeding moet helemaal opnieuw worden gestart, als de voortzetting van het dieet zal niet het gewenste effect te geven;
• power systeem voor gewichtsverlies moet worden aangevuld met lichaamsbeweging.

Door het volgen van deze eenvoudige regels, een vrouw getransformeerd en postroyneet. Kan herzien uw dagelijkse voeding en verander de verkeerde eetgewoonten.

Typen "Maggi" dieet

Er zijn twee soorten stroomvoorziening "Maggie": Ei en kaas. Eiwitdieet kan hebben een deel van het ei of kaas. Kan niet worden gecombineerd in het op hetzelfde moment beide producten. Bij het kiezen van een voeding systeem moet worden op basis van hun individuele voorkeuren. Egg dieet is meer voldoening en minder calorie cottage cheese, maar het resultaat zal een uitstekende aan een van hen.

De eerste week van gewichtsverlies

Eiwit dieet "Maggie" gedurende 4 weken (de beoordelingen wijzen erop dat zelfs als de stroomstoring van het systeem het effect is er nog steeds) stelt u in staat om gewicht te verliezen geleidelijk en bevestig het resultaat.

Ontbijt op de eerste week is niet anders variatie, en bestaat uit twee eieren, hardgekookte, grapefruit. Als aanvulling op de menu 's ochtends ongezoete thee of koffie.

Hier zijn de rest van de voeding is het begin van de week:

• Maandag. De lunch bestaat uit een van dezelfde soort fruit. Voor het diner raden wij u een gerecht van vlees.
• Dinsdag. Voor de lunch - gekookte kip. Het diner bestaat uit twee eieren, een salade van verse groenten, een stuk zwart brood. De avond menu vormt een aanvulling op een oranje.
• Woensdag. Tijdens de lunch, het eten van kaas en tomaten in elke hoeveelheid, plus een stukje brood. Tijdens het diner - een dieet vlees.
• Donderdag. De lunch bestaat uit een onbeperkt aantal fruit, vlees en salade eten van groenten.
• Vrijdag. Voor de lunch, de eieren in het bedrag van twee stukken, gekookte of gestoomde groenten. Dit kan worden gecombineerd met wortelen erwten of bonen en courgette. Voor het diner, adviseren wij de vis in welke vorm dan ook, grapefruit, verse groente salade.
• Zaterdag. Voor het diner - alle fruit, diner bestaat uit vlees.
• Zondag. Tijdens een lunch receptie om te worden geconsumeerd gekookte kip, gekookte of gestoomde groenten, verse tomaat, plus grapefruit. Voor het diner - gekookt (gestoomd) groenten zijn dezelfde soort.

Dit is de eerste fase van het dieet. Na het verdragen van het, moet u onmiddellijk overgaan tot de tweede week van gewichtsverlies.

De tweede week van het elektriciteitssysteem, "Maggi"

Eiwit dieet "Maggie" voor een week (voor de tweede!) Bestaat uit dezelfde soort ontbijt, dat twee gekookte eieren, grapefruit, en ongezoete koffie of thee bevat. De rest van de maaltijd is als volgt:

• Maandag. Voor de lunch vlees, gecombineerd met verse groente salade. Voor het diner raden wij twee eieren, een verse groente, grapefruit.
• Dinsdag. Tijdens de lunch eet vlees met plantaardige salade in de avond - twee eieren en oranje.

• Woensdag. Voor de lunch, een vleesgerecht met verse komkommers, diner, twee kippeneieren plus citrusvruchten.
• Donderdag. Lunch - Kippen eieren in het bedrag van de twee stukken, magere kaas en gesmoorde (gekookte) groenten. Voor het diner op twee gekookte eieren te eten.
• Vrijdag. Vis maaltijd voor lunch en diner - twee kippeneieren.
• Zaterdag. Lunch - vlees. Om dit moet verse tomaten, plus grapefruit worden toegevoegd. Voor het diner alleen fruit.
• Zondag. Voor de lunch en het diner moet worden gegeten gekookte kip, verse tomaten en gekookte groenten in water, oranje.

Tweede week - dit betekenen dat "Maggie" dieet, de bereikte resultaten zijn al zichtbaar en beginnen te verheugen, maar het effect is het noodzakelijk om te verhuizen naar de derde fase veilig te stellen.

De derde week van gewichtsverlies

Ei-eiwit dieet "Maggie" in de derde week wordt verschillend geïnterpreteerd. Er is geen eentonig ontbijt de eerste twee weken, en vervangen door de nieuwe producten die de hele dag door kan gegeten worden in onbeperkte hoeveelheden, maar niets te doen om hen u niet kunt toevoegen. Dus, dieet dieet in de derde fase:

• Maandag. Elke fruit, met uitzondering van de mango's, dadels, druiven, vijgen, bananen.
• Dinsdag. Rauwe groenten en salades van hen. Banned aardappelen.
• Woensdag. Elke fruit, met uitzondering van degenen die zijn onderworpen aan een taboe op maandag. Afgezien van deze, het dieet opgenomen gekookte groenten en salade groenten.
• Donderdag. Gekookt of gestoofde vis, hetzelfde type van stoom of gekookte groenten, verse kool, plus sla.
• Vrijdag. Geen vlees met de toevoeging van gekookte groenten.

• Zaterdag en zondag. U kunt verschillende vruchten, maar hetzelfde type te gebruiken.

De derde stap is een echte uitdaging voor degenen die willen afvallen, maar het gebeurt fixatie resultaat.

Eiwitdieet "Maggie": de vierde week van het menu

Op de laatste fase van gewichtsverlies, net als in de vorige, is er geen ei ontbijt, en alle producten aangeboden worden willekeurig verdeeld. Het beste is om ze te verdelen in verschillende maaltijden.

De vierde week van het dieet bestaat uit:

• Maandag. Het vierde deel van de gekookte kip. Het is mogelijk om een vergelijkbare hoeveelheid van gekookt of ingeblikt tonijn, olieverbruik vervangen. Het wordt aanbevolen om een stuk zwart brood, vier komkommer, tomaat en drie, plus een citrusvruchten toe te voegen.
• Dinsdag. Gekookt - ongeveer 200 g, brood, tomaten in de hoeveelheid van drie stukken, vier komkommer. Menu wordt aangevuld met fruit uit dezelfde groep, kan het grapefruit, peer, meloen, appel of oranje zijn.
• Woensdag. 25 gram kaas, een klein plaatje van gekookte groenten, een stuk brood, twee tomaten en komkommers, citrusvruchten.
• Donderdag. De helft van de gekookte kip, een stuk zwart brood, drie tomaten, komkommer, oranje, nog worden toegestaan fruit.
• Vrijdag. Eieren (2 stuks), tomaten (3 stuks), een kleine salade van rauwe groenten, grapefruit.
• Zaterdag. Twee kipfilet, 150 gram kaas, een kopje yoghurt, een stuk brood donker, en twee twee komkommer tomaat. Het menu moet omvatten grapefruit.
• Zondag. Een blikjes tonijn, 25 g kwark, een beetje gekookte groenten, een stuk brood, twee tomaten en komkommers zo veel, oranje.

De resultaten van vorige week kan niet nalaten om te behagen, maar het is beter als een dieet voedingssupplement is ook een sport. Vervolgens kan het gewenste effect veel sneller worden bereikt.

Out dieet systeem

Eiwit dieet "Maggie" gedurende 4 weken geeft uitstekende resultaten, maar om te behouden, moet je uit deze macht systeem geleidelijk. Niet direct te verhogen van de hoeveelheid voedsel gegeten, of leunen op verboden producten. Om het resultaat op te slaan voor een lange tijd, heb je een algoritme dat wordt gebruikt in de voeding, en te verplaatsen naar de dagelijkse voeding. Moeten vaak en in kleine porties te eten. Zorg moet worden genomen om verse groenten en fruit domineerde het menu.

Om het effect van regelmatige lichaamsbeweging zal helpen. Het zal vast verslapping van de huid als gevolg van gewichtsverlies.

Toegestane en verboden producten

Eiwit dieet "Maggie" Afslanken verboden gedurende vier weken consumptie van vet en zoet, maar op hetzelfde moment, kunt u magere kwark en kaas, evenals vlees en vis dieet. Toegestaan om alle groenten te eten, met uitzondering van aardappelen. Suiker moet worden geschrapt. Op dit moment moet het worden vervangen door fruit, waaronder je niet kunt eten bananen, mango's, druiven, vijgen en dadels.

Kan in de keuken om een beetje kruiden toe te voegen met zout, peper, ui en knoflook. Het is niet nodig om wat zout gerechten te voegen, want zout houdt vocht in het lichaam die interfereren met gewichtsverlies.

Tijdens het dieet periode moeten twee liter vocht verbruikt. De voorkeur moet worden gegeven aan pure niet-koolzuurhoudend water en ongezoete thee.

Eiwitdieet "Maggie": beoordelingen

Diet "Maggie" heeft alleen maar positieve feedback over zichzelf. Ze probeerde mensen van verschillende leeftijden, en iedereen was blij met het resultaat. Sommige verloor haar 3 kg per maand, in andere gewichtsverlies bereikt 20 kg. Vrouwen die meer nauw volgde een dieet, gewicht te verliezen sneller dan dames, vertrekken op tijd uit de voorgestelde menu.

Alle afslanken opgemerkt tijdens een dieet compleet gebrek aan honger. Ze zeiden dat het is heel bevredigend en traint de maag om voedsel te krijgen in kleine porties. Sommige vrouwen "Maggi" bases van voedsel bewaard en na het verlaten van het dieet.