Calorische waarde van honing en 1 theelepel van de samenstelling

Honey - deze oude delicatesse, die zelfs vandaag de dag is populair bij de consument. Bee producten zijn al lange tijd gebruikt in de volksgeneeskunde - het helpt om te gaan met verschillende kwalen. Officiële geneeskunde bevestigt ook de geneeskrachtige eigenschappen van de zoete "oranje". Honing is niet alleen een onvergelijkbare smaak en aroma, maar ook high-calorie. Daarom degenen die kijken naar hun cijfers, zorgvuldig gebruik van een zoete product. Laten we eens kijken wat is de calorische waarde van honing 1 theelepel en hoeveel daarvan per dag kan worden geconsumeerd.

De samenstelling van honing

Sweet bijenteelt product is 80% van de suikers: glucose, sucrose, fructose en andere. Ook honing bevat stikstofhoudende verbindingen, die worden voorgesteld door niet-eiwitachtige en eiwitachtige stoffen. De honing ze vallen uit de bloemen, planten, bijen lichaam. Het grootste deel van stikstofhoudende stoffen in honingdauw honing - ongeveer 1,5%. En in de bloem honing van zeer weinig - tot 0,4%. Het product Bee stikstofhoudende stoffen colloïdale, wat leidt tot de troebelheid. Mineralen, kleurstoffen, smaakstoffen, vitamines, en lipiden zijn ook opgenomen in de honing. Calorie product hangt af van de variëteit. Honey samenstelling lijkt op menselijk bloedplasma. Veel mensen de voorkeur aan een dag met een kleine lepel sweet "oranje". Maar calorie honing 1 theelepel kan verschillend zijn, afhankelijk van de variëteit. Bijvoorbeeld, kalk bloem en bij producten hebben een lagere calorie-inhoud dan hun donkerdere tegenhangers.

nuttige eigenschappen

Elke arts zal bevestigen dat honing is goed voor de gezondheid, met name in de periode van acute verkoudheid. En dat is waar. De voordelen van honing is duidelijk.

1. Het versterkt het immuunsysteem, bestrijdt verkoudheden, virussen.
2. bijenproduct bevat aminozuren, enzymen die de werking van de spijsvertering te verbeteren.
3. Honing normaliseert eetlust en heeft anti-inflammatoire eigenschappen.
4. Door de aanwezigheid van glucose, fructose het perfect tonen.
5. bijenteelt product voorkomt de ontwikkeling van multiple sclerose, heeft een positief effect bij verschillende ziekten van de inwendige organen.
6. Honing is effectief voor spruw, longontsteking, stomatitis, rhinitis.

Maar, ondanks een heleboel handige functies, we mogen niet vergeten over de inhoud in het product van de bijenteelt grote hoeveelheid calorieën. Voordat het gebruik ervan, is het wenselijk om de calorie eetlepel honing en een theelepel te verduidelijken.

Hoeveel calorieën in honing

Het hangt af van vele factoren, van welke planten bijen verzamelen stuifmeel, hoe het werd verwerkt, en ga zo maar door. In het algemeen wordt de natuurlijke zoetheid verdeeld in 2 types:

• bloem;
• honingdauw.

we steeds meer zien van de eerste soort in de winkelrekken. Honing bloem, op zijn beurt, kan zijn:

• Poliflora;
• Monoflora.

Een tweede soort produkt verkrijgt met het verzamelen van een bepaalde bloem of plant. Het eerste type is de aard van de bezuinigingen van verschillende kleuren. Daarom kan calorie honing 1 theelepel beginnen tussen 25 kcal en het einde 40. Om vast te stellen de exacte waarde te overwegen specifieke kwaliteit natuurlijke zoetheid.

bloemenhoning

100 g van het product bevat ongeveer 300 kcal. Calorie-bloemenhoning 1 kleine lepel (12 g) wordt 36 kcal. Dit lage cijfer, zodat per dag theelepeltje zoete "oranje" wordt aanbevolen aan iedereen zonder uitzondering. Honing bloem wordt beschouwd als een dieetproduct. Meestal gebruiken we het product van de bijenteelt Acacia, waarbij een licht gouden kleur. Dit soort bloemenhoning. Het wordt door de witte of gele bloemen. Er is geen bitterheid, expressieve smaak en geur. Het heeft een transparante vloeistof consistentie die zijn oorspronkelijke vorm voor een lange tijd kan behouden. By the way, een kleine lepel van natuurlijke acacia zoetheid bevat 40 kcal. Calorie eetlepel honing - 120 kcal. Het product heeft een hoog niveau van natuurlijke fructose, die gemakkelijk wordt geabsorbeerd door het menselijk lichaam. Dat is de reden waarom de bloem honing vaak wordt toegevoegd aan de baby en diabetische menu.

boekweithoning

Deze bij product is ook beroemd om zijn lage calorie-inhoud. Het kan worden herkend door dikke, stroperige roodbruine textuur, verschillende rijk aroma. Calorische waarde van boekweithoning in een theelepel is 36 kcal, en de eetkamer - 108 natuurlijke zoetheid suiker snel grote kristallen vormen. Veel deskundigen zijn van mening dat deze veranderingen geven een speciale tinteling aan boekweit honing. Het is uniek in dat het een grotere hoeveelheid mineralen, eiwitten (in vergelijking met andere soorten honing). Boekweit natuurlijke zoetheid is beroemd om ijzer, dus het is aangeraden om zieke bloedarmoede. Regelmatig gebruik van de honingbij product om de bloeddruk te verlagen en om bloedingen te voorkomen.

Linden honey

Het heet de hoogste kwaliteit van bijenproducten. Dergelijke behandeling viskeuze vloeistof een lichtere kleur en structuur. Het onderscheidt zich door een aangename zoete smaak met een licht bittere elementen. Linden honing overtreft al zijn "familie" onvergelijkbare smaak. Pollen door bijen verzameld van bloeiwijzen boom heeft antimicrobiële, antibacteriële en slijmoplossend effect. Honing heeft een licht laxerende werking en perfect versterkt het hart. Bovendien wordt de natuurlijke zoetheid op grote schaal gebruikt in cosmetica. Calorie linden honing is niet erg hoog. Kleine lepel van deze lekkernij bevat 26 kcal, en de eetkamer - 56.

heidehoning

Dit geschenk van bijen gehuld in een aura van mysterie. Weinigen weten hem. bijenproduct echt voor fijnproevers. Hij heeft een eigen smaak met elementen van bitterheid en een lange afdronk. Iemand buigt zich daarvoor, terwijl anderen niet de charme van de prachtige goodies te begrijpen. Het moet voorafgaand aan zijn "familieleden" nuttige eigenschappen worden opgemerkt dat de heide bijenteelt product. Het bevat een overvloed aan mineralen, die niet kan bogen op andere rassen. Heather honing, artsen raden om te gebruiken voor mensen met een lage zuurgraad van de maag, evenals hoofdpijn, darmklachten, neurasthenie. De natuurlijke zoetheid van suiker en niet blijven in een gelei-achtige toestand voor een lange tijd. Caloric honing 1 theelepel van 37 kcal. Eetlepel bevat 111 kcal.

Is het mogelijk om gewicht te verliezen met behulp van honing?

bee product is effectief in het dieet. Het versnelt de stofwisseling, het verbeteren van de spijsvertering, maar ook als een bron van energie. Maar voordat je begint om gewicht te verliezen, is het raadzaam om de samenstelling van honing te bestuderen. Calorie verschillende variëteiten van natuurlijke zoetheid varieert, zoals hierboven geschreven. Dit moet worden overwogen bij de keuze van de honing op dieet. Elke vorm van snoep zuivert het menselijk lichaam, het elimineren van giftige stoffen en zouten. Honing versterkt het immuunsysteem, verbetert de huid, nagels, haar. Degenen die worstelen met overgewicht, is het raadzaam om te drinken in de ochtend om honing te drinken. En het is beter om het te doen op een lege maag. De dag wordt aanbevolen om 1 kleine lepel genezing goodies te drinken.

Honing recepten voor gewichtsverlies

1. Thee met honing. Deze drank verzacht, verwarmt, geeft energie, versnelt metabolisme en bevordert de uitscheiding van toxines organisme. Om de thee drank bijzonder effectief om gewicht te verliezen was, moet worden voorbereid op een bepaald recept. De pre-gebrouwen zwarte (groene) thee toe te voegen snufje kaneel, geraspte gember (1 theelepel), rode peper (snuifje), honing (1 kleine lepel). Thee drinken kan voor de maaltijd en tussen de maaltijden worden genuttigd.
2. Havermout met honing voor het ontbijt. Caloric producten honing per 100 g product is 380 kcal. 200 g havervlokken bevatte 180 kcal, met dien verstande dat zij in water worden bereid. Eerst moet je pap koken en voeg de honing om het (2 kleine lepels), gedroogde abrikozen en pruimen (3 stuks). Voor meer vlokken effect is het aangeraden om weg te spoelen met een kopje groene thee (ongezoet). Het ontbijt wordt bereid op een zodanige wijze zal gezond, nuttig, voedzaam zijn. Hij zal een boost van energie te geven, laten om vet te verbranden en de spijsvertering te verbeteren. Regelmatig koken een ontbijt van havermout met honing zal toelaten om gewicht te verliezen. Pap met honing wordt aanbevolen om deze voor te bereiden in de ochtend om de calorieën die in honing, de tijd te besteden tijdens de dag.