Angelina Jolie's dieet: het menu, reviews

Angelina Jolie is niet alleen een getalenteerde actrice, maar ook een model van vrouwelijke schoonheid. Ze heeft lang haar, mollige lippen en de juiste gezichtsfuncties. En nog belangrijker, dat ze een slank en fit figuur heeft. Ken jij Angelina Jolie's dieet? Zo niet, raden we aan om dit artikel te lezen.

Algemene informatie

Met een toename van 170 cm weegt de actrice 48-50 kg. Hoe slaagde ze erin om dergelijke resultaten te behalen? De Hollywood-ster heeft op zichzelf diëten van drie soorten geprobeerd: droog, vloeibaar en eiwit-koolhydraat. Laten we eens kijken naar elk van deze krachtensystemen.

Angelina Jolie's dieet: rauw

Deze methode van gewichtsvermindering houdt in het eten van voedingsmiddelen die niet onderworpen zijn aan warmtebehandeling. We hebben het over noten, gedroogde vruchten, zaden, rauwe groenten en fruit.

De wereldberoemde actrice verwaarloosde niet en pompen (van boekweit- en havergraangewassen). Alleen zij heeft ze niet gekookt, maar ze in water gedrenkt, vermeden koken. Om de smakelijkheid in de mush te verbeteren, kunt u een handvol gedroogde vruchten of 1 theelepel toevoegen. honing.

Wat het gebruik van vloeistof betreft, drink dan 1,5-2 liter water per dag. Ook toegestaan zijn ongezoete sappen, kruideninfectie met toevoeging van gemberwortel, groene thee en mineraalwater zonder gas.

Recepten voor rauw eten van een Hollywood-ster

rolls

Product Lijst:

• 1 glas walnoten (verwijder de schelp);
• 1 eetlepel. l. rozijnen;
• Slabladen;
• Tomaten en komkommers - een paar stukjes;
• Zonnebloempitten - 250 g;
• Sap uit een halve citroen;
• Een groot fruit van avocado.

voorbereiding:

1. Wij combineren zonnebloempitten met walnoten en rozijnen. Maal ze met een blender of voedselverwerker. Voeg bij het resulterende massa het sap dat uit half een citroen is geperst. Breng op smaak met zout.
2. Voor het bereiden van rauwe ruwe broodjes zullen nori sheets nodig zijn. Op hen verspreiden we de ontvangen massa. De volgende laag is gedraaide slabladeren.
3. Tomaten, komkommers en avocado gesneden in strips. Verspreid over de slabladen. Dit is niet alles. Het is nodig om de randen van de bladeren een beetje te bevochtigen zodat ze niet vastzitten. We draaien dit alles in rollen. We snijden in broodjes. Kan naar de tafel worden geserveerd.

Soep "Gaspacho"

We passeren verschillende tomaten door een vleessnijder. Wij doen hetzelfde met rode paprika en knoflook. Breng op smaak met zout. We gieten een beetje olijfolie en water. Hier voor u en een soep. Brouw het niet.

Hartige salade

We nemen een groot fruit van avocado. Gespoeld in riolering, gebroken in blokjes. We zetten het in een kom. Strooi met ruwe pistachenoten (50-70 g) en gehakte greens. Als vulling is citroensap (enkele druppels) geschikt.

sandwiches

Op het brood zetten we een slablad, bovenop - een dun plakje kaas. Om een broodje af te maken is het mogelijk de helft van verse tomaten, cirkels van komkommers of lichtzoute groenten.

De nadelen en voordelen van een rauw dieet

Eten voedsel zonder warmtebehandeling heeft veel positieve eigenschappen. Ten eerste wordt het welzijn verbeterd en de jeugd is verlengd. Ten tweede, een persoon bespaart tijd. Hij hoeft immers niet uren bij de kachel te staan. Ten derde, in een korte tijd kan je gewicht verliezen.

Het rauwe dieet van Angelina Jolie heeft een nadeel. Het is geassocieerd met verergering van chronische ziekten. Ruw voedsel is niet geschikt voor mensen die lijden aan maagzweren, colitis en pancreatitis.

In het algemeen, experts zoals dit dieet Angelina Jolie. Het menu is de eenvoudigste (groenten, fruit enzovoort). Als alle regels van dit voedingssysteem worden gerespecteerd, kunt u 5-10 kg per maand verliezen.

Vloeibare dieet Angelina Jolie voor 7 dagen

Voor de rol van een aantrekkelijk CIA-agent in het schilderij 'Salt' moest de actrice een paar kilo snel laten vallen. Om deze taak aan te pakken werd ze geholpen door een vloeibaar dieet. Wat zijn de kenmerken ervan? Nu zullen we alles vertellen.

Dus, je moet heel vaak eten - elke 1-2 uur. Over suiker, zout, gebakken producten en gerookte lekkernijen moet je vergeten worden.

Welk voedsel bevat het vloeibare dieet van Angelina Jolie? Het menu voor de dag staat hieronder.

9:00 - 2 el. l. De havermout is in een glas bedekt. Vul ze met kokend water. Laat het gedurende 10 minuten. We drinken de resulterende bouillon.

10:00 - we eten plantaardige bouillon. Gedeelte - 1 glas.

11:00 - met kleine zeepjes drinken we 250 ml warm water.

12:00 - Vruchtensap met een minimale suikergehalte. Verdun het met water (3: 1).

13:00 - drink een glas 1,5% melk.

14:00 - opnieuw gebruiken we warm water (250 ml).

15:00 - Bereid de bessen bouillon.

16:00 - een glas vlees (laag vet) bouillon.

17:00 en 18:00 - warm water drinken.

19:00 - een glas groentesap (verdund met water in een verhouding van 2: 1).

20:00 - gebruik de plantaardige bouillon (250 ml).

21:00 - weer warm water.

22:00 - we maken de rantsoen van de dag af met een glas kefir (1,5-2% vetgehalte).

uitslagen

Zittend op een vloeibaar dieet slaagde de Hollywood-ster 3-5 kg per week te laten vallen. Alles hangt echter af van het initiële gewicht. Voor dezelfde week zullen zwaarlijvige mensen tot 6-8 kg afscheid nemen. Maar wanneer u terugkeert naar het gebruikelijke dieet voor hen, zullen kilogramjes met rente terugkeren.

Expert Reviews

Veel meisjes die in verschillende landen leven, zoals Angelina Jolie's vloeibare dieet. Feedback van specialisten voert het tegenovergestelde aan. Artsen raden niet aan om meer dan een week aan dit voedingssysteem te houden. Anders kan een vermagerende persoon problemen hebben met ontlasting, spijsvertering en algemeen welzijn. Daarnaast wordt waterzoutmetabolisme verstoord.

Gewichtsverlies op een eiwit-koolhydraten dieet

Een paar jaar geleden ontmoette de actrice met trainer Simon Crane, die in Hollywood films stunts. Het was hij die de schoonheid van een goede en onschadelijke manier om gewicht te verminderen, heeft gevraagd.

70% koolhydraten en 30% vet - deze formule is al enige tijd door Angelina Jolie gebruikt. Dieet, voedsel Op die manier was het evenwicht, gaf zijn resultaten. Voor een week duurt het tot 1 kg vet, niet water. Volumes worden verminderd, en spieren worden bewaard.

Wat is het geheim van een dergelijk systeem? De hoeveelheid vet wordt geminimaliseerd. Aangezien de actrice vaak en veel sport doet, heeft ze genoeg energie nodig. De bron is gewoon koolhydraten.

Het Angelina Jolie eiwit-koolhydraten dieet bevat 5 maaltijden. Porties moeten klein zijn (150-200 g). De dagelijkse waterstand is 2 liter. Laten we nu naar het menu kijken.

Optie nummer 1

Voor het ontbijt eten we gebroken tarwe (50 g) en drink het met een glas melk met een laag vetpercentage.

Na 2 uur bereiden we het ei in een zak op. U kunt ook een pannenkoek met een aardbeien-banaanpuree eten.

Het diner bestaat uit gegrilde zalm (150 g), een kleine hoeveelheid waterkers en groene erwten (50 g).

In de middag snack eten we een bar muesli en bessen (33 g). We drinken een half glas sinaasappelsap.

Wat te eten voor het avondeten? In de folie bakken we kipfilet (130 g) en gesneden tomaten. Dit alles is besprenkeld met citroensap. Dit is niet alles. Wij serveren een schotel met gebakken aardappelen (100 g) en rijstpudding (200 g).

Optie nummer 2

Lijst van producten voor het eerste ontbijt: een glas melk (vet), 60 g granen en geraspte appel (bij voorkeur groen).

Na 2 uur eten we geroosterde rosbief (70 g), dieetkaas en een gestoomde tomaat.

Voor het avondeten hebben we een pasta met tomatenaus (190 g), gegrilde flundenschotel (125 g) en de helft van het fruit van grapefruit.

In de middag snack halen we een broodje met gesmolten kaas (vet). Daarnaast kunt u een lepel honing eten.

Voor het avondeten koken we biefstuk (140 g) op de grill. En we koken aardappelen (175 g). Wij maken twee salades - van groene groenten en fruit.

Ten slotte

Wij hopen dat het dieet van Angelina Jolie (eiwit-koolhydraat, rauw of vloeibaar) u zal helpen bij het bestrijden van overtollig gewicht. U moet de instructies die in het artikel worden beschreven, gewoon volgen.