Sport en FitnessGewichtsverlies

Vlees dieet om gewicht te verliezen

Het probleem van gewichtsverlies is altijd bezorgd mooie helft van de menselijke samenleving. Methoden voor het oplossen van dit probleem zijn zeer divers, maar veel van hen vergen veel inspanning, zowel fysiek als moreel. Daarom vlees dieet om gewicht te verliezen moeten appelleren aan velen, als tijdelijk ongemak wordt geminimaliseerd. Eiwitten en koolhydraten zijn een integrale component, waardoor normaal alle organen van het menselijk lichaam functioneren. En aangezien het vlees - dit is de belangrijkste bron van eiwitten, dan is dit dieet zal zijn, want het is onmogelijk, door de manier waarop.

Direct moet ik zeggen dat de vlees dieet is ontworpen voor tien dagen, en met respect voor het, kunt u verliezen tot zes kilo in deze periode. Belangrijker nog, voor de typen van vleesproducten is niet beperkt. Het dieet aanwezig kan zijn gerechten uit kip, rundvlees, varkensvlees, kalkoen of vis. De belangrijkste eis - het vlees in kleine porties, en indien deze wordt gebruikt in vorm gefrituurd, alleen in olijfolie. Het dagtarief van het verbruik van een vleesproduct kan een pond, maar het moet op gezette tijden worden genomen in het bedrag van vijf keer. Vlees dieet toegestaan en gekookte eieren, in welke vorm. Voor de garnering kunt u elke groente, met uitzondering van aardappelen, wortelen en bonen te gebruiken.

De aan bakkerijproducten verbod, alle soorten gebak en snoep. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan koolhydraten, evenals de voeding is koolhydraat-vrij, zal het moeten hen tijdelijk te verlaten. Deze lijst kan bestaan uit suiker en zuivelproducten. Voor een bepaalde periode van tijd zal hebben om te vergeten over de gebruikte granen. Ook uitgesloten vruchten en maïs samen met hen. Onnodig te zeggen, dat van alcohol en frisdranken kan geen sprake zijn. Degenen die serieus geïnteresseerd in het vlees dieet, is het noodzakelijk om te vergeten over het bestaan van deze producten.

In aanvulling op het gebruik van alle in aanmerking komende producten moeten aan bepaalde regels te volgen, zonder welke de voeding is verstoken van enige betekenis.

Plantaardige salade met plantaardige olie te vullen wordt niet aanbevolen. Gebruik alleen olijfolie of citroensap in het bedrag van enkele druppels. Moeten ook het vlees uitsluitend bereiden in olijfolie, en zelfs voedsel gebakken in een betere limiet. Nogmaals, het is niet overbodig eraan te herinneren dat de dagelijkse inname van vlees is gelijk aan vijf gelijke termijnen, waarvan de laatste niet later dan twintig uur moet worden genomen. En nog een belangrijk detail: de drank ontvingen voedsel verboden voor een half uur, zo zal moeten lijden.

In de kern, het vlees dieet is zeer eenvoudig. Het gaat niet om uitputtend te oefenen en hoe meer honger. Als u volg alle bovenstaande eisen, dan is het resultaat zal niet lang duren. En omdat het gewicht zal afnemen, zal de figuur slanker, en de wens om voort te bouwen op het succes van zelfs een kleine oefening zal verschijnen vanzelf.

Zo kunt u gebruik maken van deze optie diëten. Tweehonderd gram vlees van pluimvee, varkens en magere pootvis kan, maar alleen met het gebruik van olijfolie, daarna gebakken kort. Groente salade afzonderlijk bereid. Het kan onder meer tomaten, gekookte eieren, en al dit seizoen met allemaal dezelfde olijfolie. Probeer niet te zout gebruiken, maar als niet meer zonder, is het toegestaan in zeer kleine hoeveelheden. Het is beter om het te vervangen met citroensap. Drink heel goed dienen als een afkooksel van rozenbottels.

U kunt deze optie proberen. Kook vier gram mager varkensvlees wenselijk ongezouten water. Dit stuk is verdeeld in vijf gelijke porties. Garneer ook gekookte groenten - kool of bieten. De drank geschikt nogal zwak thee zonder suiker of bouillon van de bessen.

Houd in gedachten dat het vlees - het is een zwaar product voor de spijsvertering. Daarom vlees dieet is niet geschikt voor mensen met ernstige problemen met het spijsverteringskanaal, evenals zwangere vrouwen en kinderen.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.