Sport en FitnessGewichtsverlies

Hoe te berekenen body mass index

Hoe kan de index van berekenen body mass? Deze eenvoudige formule, waarmede het mogelijk om de toestand van het lichaam en de mate van obesitas bepalen. Om deze formule te gebruiken, moet u slechts twee parameters van je lichaam kennen - je gewicht op het moment en de groei. BMI iedereen te bepalen kan bezitten, zal dit vereisen meetlint en een weegschaal. Nadat alle benodigde beschikbaar is, kunt u de berekeningen te starten. Hoe te berekenen body mass index juist? Voor de juistheid van de berekeningen is het beste om een rekenmachine gebruiken.

body mass index, de formule:

BMI = lichaamsgewicht (kg) / lengte in het kwadraat (m).

Om te begrijpen hoe te berekenen body mass index van jezelf en zonder problemen, volstaat het om een voorbeeld te overwegen.

Om uw BMI te bepalen, is het alleen nodig om de gegevens te vervangen van het lichaamsgewicht en de groei in hun eigen instellingen.

Stel dat we moeten BMI menselijke groei waarvan 171 cm (1,71 m) en gewicht te bepalen - 84 kg. Allereerst moet je de groei van de vast te stellen square (1,71 * 1,71 = 2,9241 m).
Verder moet het lichaamsgewicht verdeeld over de verkregen lengte in het kwadraat (84 / 2,92 = 28.76). Het resultaat zal een BMI zijn. In dit geval, kregen we 28,76.

Hoe te berekenen body mass index, we weten, maar we moeten weten en wat het betekent. Om dit te doen, gewoon een tabel die de resultaten van de BMI en hun interpretatie toont nodig.

BMI Tabel

BMI (resultaat)

Toelichting van de gegevens

<16,5

Uitgesproken ondergewicht

18,51-24,99

lichaamsgewicht in het normale bereik

25,01-30

Overgewicht of obesitas toestand voor

30,01-35

Obesitas (graad 1)

Tabel eindigt op 35 BMI is niet alleen. Volgende om verder heeft het geen zin, want het is duidelijk dat de BMI gewoon niet passen in de norm. Dat houdt in dat moet onmiddellijk juist zijn en afvallen.

Hoe te berekenen body mass index, om betrouwbare gegevens te verkrijgen? BMI is vaak vrij nauwkeurig bepaalt de staat van je lichaam in relatie tot overmaat en ondergewicht. Maar er zijn gevallen waarin niet voldoende te vertrouwen op de BMI resultaat, zoals in de formule niet aanwezig gegevens over de fysieke ontwikkeling en de grondwet. , Krijgt vervolgens de juiste BMI data moeilijk als een persoon heeft een brede, zware bone met goed ontwikkelde spiermassa. Immers krijgen overgewicht, en het is verkeerd, want dit resultaat is gebaseerd op de spiermassa in plaats van lichaamsvet. In dit geval is het niet nodig om de data zien als een signaal om gewicht te verliezen, omdat misschien obesitas is niet als zodanig.

Wat gebeurt er als het resultaat toont over overgewicht? Behoefte om gewicht te verliezen, hoe eerder, hoe beter voor je lichaam. In feite vanwege er een gewicht variërende ernst van ziekten.

BMI - is een eenvoudige formule, de probleem met overgewicht of het ontbreken daarvan. Zijn deze gegevens niet verwaarlozen. Als er problemen zijn met overgewicht, moeten ze worden opgelost, omdat, behalve jij, niemand beslist. In de eerste plaats is het noodzakelijk voor u. Eet goed, oefeningen doen, en het probleem van overgewicht laat je nooit aanraken.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.