Sport en Fitness, Gewichtsverlies
Hoe te berekenen body mass index
Hoe kan de index van berekenen body mass? Deze eenvoudige formule, waarmede het mogelijk om de toestand van het lichaam en de mate van obesitas bepalen. Om deze formule te gebruiken, moet u slechts twee parameters van je lichaam kennen - je gewicht op het moment en de groei. BMI iedereen te bepalen kan bezitten, zal dit vereisen meetlint en een weegschaal. Nadat alle benodigde beschikbaar is, kunt u de berekeningen te starten. Hoe te berekenen body mass index juist? Voor de juistheid van de berekeningen is het beste om een rekenmachine gebruiken.
body mass index, de formule:
BMI = lichaamsgewicht (kg) / lengte in het kwadraat (m).
Om te begrijpen hoe te berekenen body mass index van jezelf en zonder problemen, volstaat het om een voorbeeld te overwegen.
Om uw BMI te bepalen, is het alleen nodig om de gegevens te vervangen van het lichaamsgewicht en de groei in hun eigen instellingen.
Stel dat we moeten BMI menselijke groei waarvan 171 cm (1,71 m) en gewicht te bepalen - 84 kg. Allereerst moet je de groei van de vast te stellen
Verder moet het lichaamsgewicht verdeeld over de verkregen lengte in het kwadraat (84 / 2,92 = 28.76). Het resultaat zal een BMI zijn. In dit geval, kregen we 28,76.
Hoe te berekenen body mass index, we weten, maar we moeten weten en wat het betekent. Om dit te doen, gewoon een tabel die de resultaten van de BMI en hun interpretatie toont nodig.
BMI Tabel
BMI (resultaat) | Toelichting van de gegevens |
<16,5 | Uitgesproken ondergewicht |
18,51-24,99 | lichaamsgewicht in het normale bereik |
25,01-30 | Overgewicht of obesitas toestand voor |
30,01-35 | Obesitas (graad 1) |
Tabel eindigt op 35 BMI is niet alleen. Volgende om verder heeft het geen zin, want het is duidelijk dat de BMI gewoon niet passen in de norm. Dat houdt in dat moet onmiddellijk juist zijn en afvallen.
Wat gebeurt er als het resultaat toont over overgewicht? Behoefte om gewicht te verliezen, hoe eerder, hoe beter voor je lichaam. In feite vanwege er een gewicht variërende ernst van ziekten.
BMI - is een eenvoudige formule, de probleem met overgewicht of het ontbreken daarvan. Zijn deze gegevens niet verwaarlozen. Als er problemen zijn met overgewicht, moeten ze worden opgelost, omdat, behalve jij, niemand beslist. In de eerste plaats is het noodzakelijk voor u. Eet goed, oefeningen doen, en het probleem van overgewicht laat je nooit aanraken.
Similar articles
Trending Now