Vasten dagen voor gewichtsverlies - probeer het en je zult verrast effect.

Vasten dagen voor gewichtsverlies zal u helpen om zich te ontdoen van een paar extra kilo's te krijgen en te reinigen je lichaam van schadelijke stoffen. Ze zijn veel meer vergevingsgezind dan een streng dieet. Dankzij deze dagen het gewicht is geleidelijk aan verloren en de resultaten kunnen worden opgeslagen voor een lange tijd. Slechts een dag van onthouding in bepaalde voedingsmiddelen zal niet leiden tot je negatieve emoties en slecht humeur. Daarnaast, het vasten dag voor gewichtsverlies zijn gevarieerd en kunnen ze voortdurend veranderen. Aan de samenstelling van de producten die ze onderverdeeld in koolhydraten, eiwitten, vetten en gecombineerd. Degenen die besloten om een dag van ontslag proberen, moet je wat regels te kennen. Het beste is om te regelen uw lichaam lossen van één of hooguit twee keer per week. Als u dit consequent doet, specifieke dagen selecteert u en blijf bij je schema. Specialisten ook geadviseerd om veel water te drinken. U moet maximaal twee liter vocht. Om vastendagen voor gewichtsverlies het gewenste effect te hebben gebracht, wisselen hen. Zwangere vrouwen voor het maken van deze beslissing moet overleggen met uw arts. Bovendien zijn bepaalde soorten gedragingen verboden vastendagen mensen die het niet mogelijk is voor de gezondheidstoestand. Zorg ervoor dat u zich eerst advies van een diëtist.

Vasten dag rijst of boekweit zal uw lichaam te voorzien van een groot aantal sporenelementen en voeding. Figuur goede displays overtollig water, toxines en zuivert het lymfesysteem. Het enige nadeel van deze methode is dat mensen die lijden aan constipatie nog boekweit de voorkeur moet geven en op te geven rijst. Voor het uitvoeren van de behandeling van de dag moet je gewoon een glas kokend water giet over de rijst toe en kook gedurende een minuut, laat het water en kook de rijst in twee kopjes water tot ze gaar zijn. Dan is het noodzakelijk te verdelen in drie porties en eet langzaam.

Vasten dag kefir passeert gemakkelijk genoeg. Yoghurt is erg handig, want het is heel goed reinigt de darmen, kampt met de manifestaties van allergieën en verbetert de kleur van je gezicht. Natuurlijk, er zijn mensen die gewoon niet kunnen deze drank tolereren, geeft hij ze overmatige winderigheid. deze dag menu bestaat uit één en anderhalve liter magere yoghurt, die je nodig hebt om te drinken in 5-6 doses.

Vasten dagen voor gewichtsverlies zal helpen om de appels te houden. Ze zijn zeer nuttig voor het organisme, vitamines, organische zuren, kalium, caroteen, ijzer. Maar een dergelijk dieet is gecontra-indiceerd bij mensen die lijden aan maag-en vaatziekten. Neem ongeveer anderhalve kilo appels, en ze kunnen worden in verse en gebakken. Dit alles moet worden verdeeld in 5-6 stukken en eten tijdens de dag.

Er zijn ook vlees vastendagen. Weet je zeker dat je niet voelen honger. Het eten van vlees, dan heb je de voorraden van ijzer en eiwitten aan te vullen. Maar mensen die een nierziekte, bloedvaten of lever, moeten deze vastendagen af te zweren. Verdeel 400 g gekookt rundvlees 5-6 porties eten overdag. Het is zelfs eenvoudig bijgerecht van kool, tomaat en komkommer.

Vasten dag curd suggereert dat je een halve kilo van dit product moet eten voor 5 maaltijden. Het is zeer nuttig voor de gezondheid, omdat het versnelt de stofwisseling en bevat geen calorieën te brengen. Goed gedrag een vastendag voor degenen die lijden aan atherosclerose, hart-en vaatziekten en obesitas.

Er zijn chocolade, vis, groenten, komkommer en andere vastendagen voor gewichtsverlies. Door het beoefenen van hen, zult u in staat om moeiteloos te ontdoen van overtollige kilo, vooral als je een bad te nemen in parallel, zet de hoepel , of zelfs alleen maar oefeningen doet.