Spinazie: de voor- en nadelen van groene product

Rauwe spinazie bevat veel nuttige mineralen en vitaminen die essentieel zijn voor het menselijk lichaam. Moderne fabriek heeft tot twee tientallen variëteiten, de gunstige eigenschappen nam niet af met het fokken hybriden. Laten we eens kijken naar de voor- en nadelen van het gebruik van deze groene product.

positieve eigenschappen

Spinazie, voor- en nadelen zijn bekend voor een lange tijd actief groeit in onze regio. Heel vaak kan worden gevonden in voorstedelijke gebieden of de tuinen. Spinazie installatie voor het toevoegen aan salades of blussen met vlees. Deze groene product bevat verschillende mineralen, sporenelementen en vitaminen. Hier zijn een aantal van hen:

• PP vitamine C, A, groep B;
• Vitamine D2 (een uitstekend hulpmiddel voor de preventie van rachitis);
• eiwit (het gehalte van de stof zo groot in spinazie die alleen vergelijkbaar is met hen erwten) ;
• een enorme hoeveelheid jodium die alleen noodzakelijk voor het lichaam om te voorkomen dat veroudering en niet alleen is.

Een andere uitstekende kwaliteit van spinazie is de veiligheid van alle elementen in de keuken, wat erg belangrijk is voor mensen die niet vers groen consumeren.

het vermogen van planten

Spinazie, voordeel en schade waarvan al lang bekend bij de mens zijn geweest, heeft de volgende eigenschappen:

• verhoogt hemoglobine in het bloed als gevolg van de grote van het product ijzerzouten;
• Het beschermt het lichaam tegen verschillende infecties;
• Het vult de meeste vitaminen, wat erg belangrijk is in het voorjaar;
• Het helpt bij het voorkomen van hoge bloeddruk, versterkt de bloedvaten;
• Het voorkomt netvliesloslating en bespaart gezichtsvermogen;
• normaliseert pancreas werk en heeft een milde laxerende werking, reiniging darmen;
• vertraagt celveroudering;
• spinazie vaak aanbevolen voor kinderen gediagnosticeerd met rachitis;
• Een andere uitstekende eigenschap van dit groene plant is een rustgevend en ontspannend effect, waarmee u de milt te verwijderen en te normaliseren slapen.

Negatieve eigenschappen: spinazie

Voordelen en nadelen van het product zijn ontoereikend. We kunnen met zekerheid zeggen dat de plant eigenlijk geen negatieve gevolgen hebben voor het organisme. Er echter rekening mee dat het gebruik in levensmiddelen van oude bladeren kan leiden tot negatieve reacties. Dit is omdat zij hopen zich uiteindelijk oxaalzuur, welke organen zoals de nieren en de lever beïnvloeden. Om de invloed van deze component te minimaliseren, helpt warmtebehandeling roomspinazie of melk in een schotel. Als gekookt product om een paar dagen op te slaan, te beginnen met het stikstofhoudende zouten, die eveneens negatief het lichaam beïnvloeden accumuleren. Probeer om spinazie koken in een keer. Er is een nadeel, maar voor sommigen een voordeel. De greens zijn zwak, maar in het voorbijgaan en reinigt de darmen, zodat alleen degenen die grote hoeveelheden spinazie, die besloot om gewicht te verliezen eten.

Recept: Spinazie met ei

Greens grondig doorlopen en schoon te maken. Zet het in een pan en giet een beetje warm water (niet meer dan een glas). Kook op matig vuur 10 minuten, vervolgens aan elkaar afgescheiden vloeistof door een zeef. Bereid saus bak meel met boter, en dan kook ze met een glas melk en zout. Voeg de suiker toe en een beetje nootmuskaat. Porties volgt: platen geplaatst aan de randen croutons of geroosterd wordt gelegd in het midden van groene mengsel en de top is ingericht gekookt ei. Alles is klaar.

conclusie

In dit artikel hebben we gekeken naar een plant als spinazie. Voordelen en nadelen van dit product is zeer relatief, want als een laxerend effect - schadelijk is, dan voor anderen kan zeer nuttig zijn.