Voedsel en drankenRecepten

Bonen met vlees - snelle recepten

Beans - de meest populaire plant van de peulvruchten familie. Het is nuttig, omdat het een veel eiwitten, vitaminen en mineralen zoals fosfor, zwavel en kalium bevat. Tijdens de warmtebehandeling, worden deze voedingsstoffen niet vernietigd. U kunt heerlijke bereiden gerechten uit de bonen en vlees. Zij zullen een waardige plaats in uw dieet te nemen. De meest interessante is dat van een bijgerecht en het hoofdgerecht kan bonen met vlees. Recepten zijn zeer divers en gemakkelijk te bereiden. Dus als u een aantal kookkunsten en u wilt een maaltijd energiewaarde te bereiden, na te denken over de bonen en vlees. Recepten soortgelijke gerechten combineren twee zeer smakelijk en gezond product. Als u de gastvrouw begint, proberen dit heerlijk gerecht koken, en het is voor een lange tijd is een favoriete gerecht van uw gezin.

Voor het koken van bonen met vlees in de pot , krijgt u de volgende ingredienten nodig:

- 300 gram bonen (rood of wit);

- 2 stuks. ui (gemiddelde waarde);

- 3 wortels;

- 300 g varkensvlees;

- 30 g plantaardige olie;

- 4 teentjes knoflook;

- gemalen peper;

- zout;

Nu dat je weet dat alle ingrediënten die je nodig hebt, leren hoe om te bonen koken met vlees!

Voorbereiding van de volgende stappen:

1 - Om te beginnen een lus bonen, gooi bedorven korrels. Spoel het om zich te ontdoen van het afval te krijgen. geniet het dan, en laat het in het water 's nachts. Als je geen tijd hebt en je wilt de voorbereiding van de gerechten direct aan de slag kunt u de bonen achterlaten in water gedurende tenminste 30 minuten. U kunt een verscheidenheid van bonen te gebruiken.

2 - Als de bonen otmoknet, ververs het water en zet de pot op het vuur. Breng aan de kook en koken 1, 5 2 uur op laag vuur. Op 2 glazen boon tellen ongeveer 4 liter water. Zij moeten een half bereiden. Kook het moet in een pot met dikke muren.

3 - De gekookte bonen vouwen in een vergiet en over te dragen aan een aparte kom. Bouillon waarin het wordt gekookt om te behouden.

4 - Bereid de groenten! Hak twee uien. Moeten worden schoongemaakt en fijngesneden in kleine blokjes 3 middelgrote wortelen.

5- 300 g varkensvlees goed gewassen en in grote stukken gesneden. In een verwarmde pan giet plantaardige olie en bak het vlees in goudbruin. Voeg toe aan de ui en bak het met het vlees gedurende ongeveer 3 minuten. Uien moeten doorzichtig zijn.

6 - Het gerecht zal worden gekookt aarden potten. Leg ze in lagen van gebakken vlees met uien. Vervolgens wordt een tweede laag van gehakte wortelen en bonen.

7 - De bouillon, waarin de gekookte bonen, een beetje zout en peper. Hak 4 teentjes knoflook en voeg deze toe aan de bouillon.

8 - Giet dit inhoud bouillon van een aarden pot. Potten dek goed en bak ze in een oven bij een temperatuur van 150-180 ° gedurende ongeveer 40 minuten.

De geur van het eten heerlijk. Vooral lekker als het indienen versieren gehakte dille gekookte bonen met vlees. Recepten uit deze plant zelfs artsen wordt geadviseerd om in het dieet op te nemen want het is zeer voedzaam gezond product. Bonen bevatten ongeveer dezelfde hoeveelheid aminozuren, evenals vlees eten, zodat het een uitstekende vervanger voor vlees tijdens vasten. Beans gaat ook goed met kip, champignons, aardappelen en rijst. Het kiezen van haar recept, vasthouden aan bepaalde regels van de smaak, het koken van bonen en vlees. De recepten zijn erg populair en zelfs vaak gebruikt in diëten! Als je houdt van experimenteren, kun je elke keer toe het gerecht andere ingrediënten, en je zal nieuwe en interessante culinaire hoogstandjes te ontvangen.

Unlimited verbeelding zal u helpen de chique en rijke tafel dekken, want het belangrijkste - het is het belang van de huisvrouwen, die wil zijn familie en gasten die kwam te behagen.

Kook gezonde voeding, eten natuurlijke voedingsmiddelen en gezond te blijven, lieve lezers!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.