Simpel en eenvoudig dieet Larisa Dolina - "Kefir"

Momenteel is een van de meest populaire is het dieet Larisa Dolina "Kefir". Het gaat om de gebruikelijke dieet herstructurering door de invoering van maximaal zes liter yoghurt per dag. Voordat je gaat zitten op dit dieet, moet je gaan om je lichaam voor te bereiden, zodat het niet was opgenomen in de stress staat van het gebruik van een dergelijke grote hoeveelheid van yoghurt. Voordat u begint met een dieet kefir is noodzakelijk om twee dagen te besteden aan een mono-dieet, waarbij een liter of een halve liter van kefir zijn verdeeld in 5 delen en verbruikt binnen een dag. Dit dieet helpt om het totale aantal dagelijkse calorieën te verminderen, en zich voor te bereiden op de meeste diëten.

Diet Larisa Dolina "Kefir"

De eenvoudigste manier om dit te houden stand is het energieverbruik voor degenen die snel gewicht te opgedaan om wat voor reden. Echter, als uw lichaamsvet prtyazhenii gevormd op een voldoende lange periode van tijd, in de vroege dagen van het lichaam kan reageren op een dergelijk dieet langzamer, waardoor de duur van de verwachte resultaat zal beïnvloeden. Niettemin zijn de resultaten van het handhaven van een dergelijk dieet zijn prachtig, levendig voorbeeld - Dolina Larisa. Kefir dieet bestaat uit bepaalde sets van de producten, en om iets anders, zolang je het te volgen, is het ten strengste verboden te eten.

De samenstelling van het dieet

Dieet op kefir bevat in zijn samenstelling veel verschillende eiwitrijke voedingsmiddelen zoals vis en vlees. Toelating yoghurt is het beter niet te combineren met de hoofdmaaltijden, zo eentonig eten veel beter wordt geabsorbeerd. Diet Larisa Dolina "Kefir" is bedoeld voor een kleine periode van tijd, voor ongeveer een week, omdat alle zuivelproducten accumuleren slijm in het lichaam, begeleid door stagnatie in de darm. Dat is de reden waarom de beste periode van de viering ervan zeggen 6-8 dagen.

Kefir dieet Larisa Dolina

Het recept is ontworpen voor zeven dagen. Allereerst, op dit dieet moeten eten voor een halve liter yoghurt. In aanvulling op zijn eerste dag mag niet meer dan 450 gram gebakken aardappelen zonder zout en olie. Op de tweede dag kefir toe te voegen zoveel vetvrije yoghurt. De derde dag, kunt u eten verschillende soorten fruit, met uitzondering van zoete en calorie als een banaan of druiven. Op de vierde dag kon de consumptie van 400 gram gekookte kipfilet. Op de vijfde dag terug te keren naar het dieet fruit. Op de zesde dag moeten ons beperken tot 1,5 liter niet-koolzuurhoudend water, mogelijk meer. Op de laatste dag kunt u ook fruit te eten, samen met yoghurt. Dit dieet is de meest zacht in vergelijking met de rest van kefir dieet. Als voor de belangrijkste product, is het het beste om één procent of neem magere yoghurt. Diet Larisa Dolina "Kefir" misschien niet altijd effectief zijn, omdat er gevallen zijn geweest waar de vrouwen strikt te volgen dit dieet, liet een paar maanden slechts 7 kilogram. Daarom zitten op kefir of geen dieet, het is aan jou.