Schadelijke en nuttige producten voor de alvleesklier. Welke voedingsmiddelen zijn goed voor de lever en alvleesklier: een lijst

De man in het einde is een wat eet. Als het eten is slecht, vol van moeilijk verteerbare stoffen, nitraten en andere giftige stoffen, is het niet ondergaan antimicrobiële behandeling, vroeg of laat, zal je spijsvertering falen en om hulp vragen. Om niet te gaan door de pijn en onnoemelijke lijden, is het noodzakelijk om producten die nuttig zijn voor de lever en pancreas zijn te gebruiken - de vitale organen die in de eerste plaats moeten worden ondersteund.

De belangrijkste spijsverteringsorgaan

Alvleesklier - vaste spijsverteringsorgaan vrijgeven enzymen kunnen verteren tot 10 kg voedsel per dag. Wanneer de kleine (ongeveer 20 cm) en het gewicht van 100 g voert het een cruciale functie voor het bewerken van het moeilijkste deel van de producten - vetten splitsbare alleen steapsinom. Directe werk vindt plaats in het duodenum, waarbij de maag na initiële behandeling ontvingen voedsel uit de galblaas - de gal, en de prostaat - de noodzakelijke enzymen.

Het is van belang dat de belangrijkste spijsverteringsorgaan die de gewenste hoeveelheid voor gevaarlijk voor het lichaam als het gebrek aan hen, en overdaad. Handig voor de pancreas voedingsmiddelen helpen handhaven van het noodzakelijke evenwicht.

Afgezien van de exocriene (spijsvertering) functie uitvoert en endocrien orgaan - de productie van insuline. Uit de alvleesklier, hangt af van de gezondheid, zullen mensen lijden aan diabetes of niet. Een van de belangrijkste factoren die de werking van de belangrijkste spijsverteringsorgaan, moeten worden onderverdeeld in drie:

• vette levensmiddelen;
• alcohol en nicotine;
• galstenen, belemmert goede afvoer van gal en ontsteking veroorzaken.

Als we bedenken dat de stenen worden gevormd wanneer een overmaat in het lichaam van voedsel rijk aan cholesterol, moet je weten wat voedingsmiddelen te vermijden.

Alvleesklier: nuttige en schadelijke producten van plantaardige oorsprong

fruit

Uit de voeding is wenselijk om de zure vruchten te elimineren. Hekel belangrijkste spijsverteringsorgaan en ruwvoer. Met plezier dat je kunt gebruiken: watermeloen, aardbeien, ananas, papaja, zoete groene appels. Als de bestaande problemen met de alvleesklier laatste beter bakken. Moeten afzien van peren, alle soorten van citrus, kersen pruim, mango, pruimen, perziken en zure appels. U kunt ze eten in kleine hoeveelheden, of in de geraspte vorm zoals gewenst.

groenten

Met een gezond spijsverteringskanaal kunnen eten elke groenten. Allemaal hebben ze de nodige menselijke vitaminen en mineralen, maar er was een probleem niet willen zuring, kool, rapen, radijs, spinazie, radijs en raap gebruiken. Maar in de kant-en-klare maaltijden kunt altijd verse kruiden - peterselie, dille en sla. Een veel controverse over favoriete Russen tomaten die cholesterolgehalte in het bloed te brengen. Een van de deskundigen zei plantaardige schadelijk zijn voor de alvleesklier, en de andere - van het tegendeel. Maar die en anderen zijn van mening dat in de gebakken vorm is erg handig voor de alvleesklier producten. Net als bij komkommers, die heel geschikt zijn rauw zijn.

Wat is het ongewenst om het gebruik van andere producten

"Dood" pancreas in staat zijn alcohol, nicotine en al te vet voedsel, dus moet je niet eten de volgende voedingsmiddelen: vlees en vis olie-rijke, evenals een sterke bouillon van deze fast food in alle vormen, spek en gerookte producten, ingeblikt voedsel, kruidig en gefrituurd voedsel inclusief alle soorten chips en gezouten noten; taarten, cakes en andere zoetwaren. Het is ongewenst om vers brood, waaronder brood eten. Het is beter om een dag te eten, of in de vorm van koekjes.

Koffie, frisdrank en allerlei sterke thee - dit is ook niet de producten die nuttig zijn voor de alvleesklier. De lijst gaat met allerlei gaar vlees (worst, worstjes en worst) en melkproducten verhoogd vetgehalte, waaronder kaas. Dit alles verwijst naar stoffen die moeilijk is om de belangrijkste spijsverteringsorgaan verteren.

Welke producten nuttig voor de alvleesklier en de lever

De lever - de grootste iron man het nemen van de werking van toxinen en vergiften, opgeslagen voedingsstoffen, moet ook bescherming en recreatie. Daarom is door het bepalen van het dieet moeten gelijk worden geselecteerd nuttige producten voor de lever en alvleesklier. De lijst moet aanwezig zijn:

• Bieten bevat flavonoïden en nicotinezuur, cellulose, betanine, betaïne en andere nuttige voorwerpen. Het is in staat om de ontsteking te bestrijden, het stimuleren van de productie van gal, het lichaam ontdoen van cholesterol, en overtollig vocht. Dit product kan worden gebruikt in de vorm van sap, rauwe of gekookte vorm.
• Pompoen en meloen, rijk aan magnesium.
• Bloemkool en broccoli zijn rijk aan glucosinolaten, zijn actief op het bestrijden van schadelijke stoffen en kankerverwekkende stoffen, beschermen tegen kanker.
• Sinaasappelen en citroenen, als gevolg van de aanwezigheid van vitamine C is erg handig lever, maar in geval van problemen met de alvleesklier van hen is het beter op te geven.
• Greens omvattende selenium, fosfor en ijzer, bestrijdt onaangename bitterheid in de mond en pijn in de lever stippellijn pancreas.
• Apples - distributeurs kalium, magnesium en ijzer.

Protein Foods

Eiwitten zijn de bouwstenen van het lichaam, de lever is zeer noodzakelijk. Er vooral licht verteerbaar zijn eieren (97%), zuivelproducten (95%), vis (90%), vlees (80%), bonen (60-70%). Eigeel is het beter om te verwijderen, die niet is opgenomen in de lijst van "producten die nuttig zijn voor de alvleesklier zijn." Melk worden gebruikt in de keuken: granen, soepen, omeletten, of in de vorm van yoghurt. Nuttig magere kwark.

voorkeur moet worden gegeven kalkoen met selenium, natrium, koolhydraten recyclage en energie van vleesproducten. Nuttige kalfsvlees, kip (wit vlees), magere vis (snoek, kabeljauw, karper, navaga, Pike) die vitamine B12 en fosfor. Peulvruchten moeten in de vorm van granen, die zeer belangrijk is in het dieet zijn worden geconsumeerd.

gezonde drankjes

Bij het kiezen van dranken moet blijven op de natuurlijke. Dit is het meest geschikt voor de pancreas producten. Compote van gedroogde vruchten en bessen en groenten, die ongewenst is voor gebruik in ruwe vorm zijn, maar zijn belangrijke bronnen van vitaminen. Bouillons uit wat erg handig is voor de lever drank rabarber. Volkswijsheid zegt: "Hepatitis dood zal de wortels van rabarber in de bouillon te geven."

Groene thee is een van de benodigde producten. Diversifieer het menu kunt u gebruik maken van melkdranken, het elimineren van volle melk, en de leider van het nut ervan - mineraalwater, dat je kunt drinken twee of drie kopjes per dag.

Hoe om te eten

Het beste is om de dag te beginnen met een kopje water of bouillon heupen. Volkswijsheid zegt: "Wil je vrienden worden met het water, zal voor altijd jong zijn." De tweede regel - een uitzondering op het gebruik van koude en warme gerechten ook. Voor een man is het belangrijk om een uitgebalanceerd dieet van vetten, koolhydraten en eiwitten, dus je kunt niet helemaal vetten uit te sluiten, maar hun aantal moet zo laag als 60-80 gram per dag. Het beste is om boter te gebruiken, toe te voegen aan het afgewerkte gerecht. Voldoende eiwitten 140-160 g en belangrijkste regel - je nodig hebt om maaltijden te splitsen voor alvleesklier- comfortabel werken (4-5).

Fried stimuleert een actieve secretie, zodat voedingsdeskundigen bieden om te koken gestoomde, stoven of bakken. Op het gevaar van diabetes uit de macht sucrose, gemakkelijk te vervangen honing, glucose of fructose moeten worden verwijderd. Dit is handig voor pancreas producten.