Hoe maak je een vegetariër goed te worden

De meeste mensen in de wereld geloven dat lastig woord "vegetarisch" is afgeleid van het Engels "plantaardig", dat wil zeggen "vegetable". Zich als leerlingen van plantaardig voedsel zijn van mening dat de naam van de maatschappij gaf het Latijnse "vegetus", wat zich vertaalt als "vrolijk, vol energie." De laatste, misschien dichter bij de waarheid, omdat vegetarisme bestond duizenden jaren geleden op Aarde, lang voordat ze doen de Britten. Om ideologische overtuigingen aan deze dag is een must voor boeddhisten, hindoes, jains.

Maar in feite, beide vertalingen zijn correct, omdat aan de ene kant, vegetariërs - degenen die eet alleen plantaardig voedsel, dat wil zeggen groenten en fruit, aan de andere kant, deze mensen zijn altijd vrolijk, vol kracht en energie. Redelijkerwijs moet worden toegevoegd dat naast vegetariërs plantaardig voedsel op tafel zijn eieren, champignons, kaas, zure room en andere zuivelproducten. Degenen die geen gebruik maken en heten veganisten. Vegan principe is meer op basis van morele principes dan alle andere, omdat ze, in aanvulling op dierlijk voedsel, werden uit hun leven weg al de items van dierlijke oorsprong, met inbegrip van kleding van leer en bont, natuurlijke schoenen, donzen dekbedden en kussens. Zelfs geneesmiddelen die op dieren zijn getest, hebben ze niet genieten.

Vegetariërs, in aanvulling op de ideologische redenen, geloven dat vegetarisch voedsel is nuttig om medische redenen. Dus, voordat je antwoord op de vraag "Hoe kan ik een vegetariër te worden?", Laten we eens kijken, nou als je wilt?

Recente studies geleerden welsprekend - ja, we moeten. Volgens verscheidene onderzoeken, tests en analyses, bleek dat mensen die eten van vlees en vleesproducten, vaker dan ovoscheedy traktatie beroerte, hoge bloeddruk, atherosclerose en andere vasculaire ziekten als gevolg van het invoeren van hun lichaam met dierlijk voedsel grote hoeveelheid cholesterol . Cancer ze ook meerdere malen gevonden vaker omdat zijn maag niet in staat is om dierlijk voedsel zo snel als die van carnivoren verwerken. Terwijl een stuk van varkensvlees zal gaan van onze mond naar de anus, zal het een stuk van het lichaam van gifstoffen, die de directe oorzaak van kanker te bieden. Groenten en fruit bij de toewijzing van giftige stoffen zijn niet betrokken.

Studies hebben geproduceerd schokkende resultaten bleek dat het gebruik van vlees (na het gebruik van alcohol en roken) is een van de eerste oorzaken van het hoge sterftecijfer in de ontwikkelde wereld.

Dat wil zeggen, de voordelen van vegetarisme is duidelijk. Zelfs het eiwit dat nodig is voor ons lichaam, is het mogelijk om te verkrijgen met bonen in voldoende hoeveelheden, en het is niet erger dan een dier.

Daarom werd besloten. Van maandag een nieuw leven beginnen, een lang en gelukkig. Waar te beginnen? Hoe maak je een vegetarische zonder een pijnlijke strijd en zelfkastijding worden?

Als de beslissing bewust en is niet gemaakt "omdat het doet tante Sonya" of "want het is trendy en exotische" betekent belangrijke stap is gezet.

Nu moet u beslissen, zal radicaal keer of geleidelijk veranderen in het menu. Snelle methode is alleen geschikt voor mensen met een sterke wil en stalen zenuwen en onwankelbaar geloof in de juistheid van de keuze gemaakt. Echter, gedwongen hun toevlucht nemen tot het, en zij die, zoals ze zeggen, werd zo heet, dat wil zeggen noodzakelijk zijn geworden om medische redenen.

Hoe snel uitgegroeid tot een vegetarisch? Zeer eenvoudig. Als het lichaam gebruikt worden gevuld met worstjes, schnitzels en karbonades, en daarna werd hij plotseling overgebracht naar een wortel en komkommer met peterselie kan starten in opstand. Dit komt tot uiting in duizeligheid, flauwvallen, verlies van de slaap, verlies van eetlust, algemene zwakte. Het tweede punt - vegetarisch eten is snel verteerd, zodat de honger zal vaak lastig te vallen. Hier kan het raadzaam zijn om geduld te hebben, de moed om te proberen zijn nieuwe menu zo divers mogelijk te doen. Wel altijd bij de hand de zaden of noten. Ten eerste zijn ze nuttig. In de tweede plaats van de ernstige gedachten storend.

Voor de meesten van ons, een zachte manier om de overgang naar een nieuw leven is meer geschikt.

Hoe maak je een vegetariër langzaam te worden? Het beste is om te verwijderen uit uw dieet een vleesgerecht na de andere. Dit geldt met name van rundvlees en schapenvlees. Het is raadzaam om ze te vervangen door nieuwe salades en groentegerechten nieuwe keuken van een ander land. En cognitieve, en voedzaam. Langzamerhand een vegetariër, kunt u gaan voor een bezoek aan zonder problemen, want zodra een stuk van de barbecue eten is geheel toegestaan. Allemaal hetzelfde morgen weer voedsel zal zijn precies goed. Deze methode is goed voor iedereen, en heeft slechts één nadeel - als je constant jezelf aflaten, niet naar een vegetarisch ooit, alleen zijn lichaam tevergeefs beperkingen putten worden.