Plantaardige salades - is het meestal gerechten met weinig calorieën, rijk aan vezels, vitaminen en mineralen, dankzij het gebruik van die verbetert de spijsvertering, en de cellen worden verzadigd met nuttige stoffen.
Aantal recepten bijgevuld elke dag, want elke vrouw in staat om hun "salade dagen" te vinden door middel van interessante experimenten met een combinatie van verschillende producten en dressings, om de meest succesvolle resultaten. U kunt meer high-calorie salades, voeg vlees, worst, vlees, eieren en kaas, in het bijzonder in zo'n moeilijk seizoen, want de winter en de herfst, wanneer het lichaam constant verzadiging vereist. En "lover" salade: ook al is het niet het dieet te wijten aan de aanwezigheid van mayonaise en champignons, maar het heeft een zeer eenvoudige structuur en is zeer bevredigend. Paddestoelen zijn ongelooflijk rijk aan eiwitten en helpen snel verzadigen, wortel - een bron van vitaminen A, B, C, E en PP, kaas vullen opslag van calcium en mayonaise meet effecten ter voorkoming van cholecystitis en cholelithiasis choleretic. Dus, "The Lover" - een salade, het recept van die zal u verrassen met zijn eenvoud en zijn zeer erkentelijk voor de lijst van producten beschikbaar is.
optie één
Om dit gerecht, vindt u een 2 wortels, 2 middelgrote uien, champignons 250 g (bij voorkeur paddestoel), een potje rode nodig ingeblikte vis (zalm, zalm, forel, zalm) en 50 g van harde kazen. Een vullingen zout, zwarte peper en vetarme mayonaise. Ter voorbereiding salade "Lover", moet u de champignons hakken en licht bak ze in plantaardige olie, zet dan in een kom. Terwijl ze afkoelen, voor te bereiden andere producten. Wortelen en uien en in kleine blokjes of rooster en bak ze in een pan te snijden. Aangezien dit een schilferige gerecht, kies dan voor een diep bord of schaal en beginnen te verspreiden in haar producten, strikt het observeren van de orde van versmeren elk mayonaise niveau en, indien nodig, beregening zout en peper salade "lover." First - druk fish tweede - champignons, derde - wortelen en uien. Aan het einde bestrooi met geraspte kaas en versieren met groen. Zo is de "lover" salade klaar om uw diner te versieren en te behagen hun huishouden volle en rijke smaak.
Een andere "lover"
Deze zoete naam heeft een ander gerecht, waarschijnlijk als gevolg van de inhoud van de rozijnen en walnoten - voedsel, gezondheid tonic mannen. Het is op vergelijkbare wijze bereid - lagen met mayonaise daartussen - en vereist een soortgelijk stel componenten. Op de bodem van de beker geplaatst geraspte rauwe wortelen, gemengd met fijngehakte walnoten en rozijnen. Vervolgens is geraspte kaas met knoflook en top - gehakt in kleine blokjes rode biet (gekookt). Versierd het allemaal weer gedroogd fruit en noten, dan toegediend gedurende een uur of twee weken mayonaise, geserveerd aan de feesttafel voor de aankomst van de gasten. Men mag niet vergeten dat het gebruik van dergelijke high-calorie salades niet mag worden misbruikt in parallel met warme gerechten en verteerbare koolhydraten (brood, meel producten), te veel eten is altijd een negatieve invloed op de spijsvertering.