Pugacheva dieet - wat je nodig hebt

In zijn hele leven Alla Borisovna net als iedereen moest ik om te proberen op een veelheid van verschillende diëten om fit te blijven. Inspanningen diva niet voor niets geweest, was ze in staat om een uniek programma voor de bestrijding van overgewicht te ontwikkelen. ze werd ook de auteur van kruiden dieet, waarvan bekend is dat velen als dieet Pugacheva.

Achter Star aanzienlijke praktische ervaring met betrekking tot voeding. Maar de meest effectieve manier om gewicht te verliezen waren de twee die geen extra kosten of tijdrovend vereisen. Als een korte periode nodig om zich te ontdoen van overtollige gewicht is, zal dieet Pugacheva de beste assistent in het proces.

Het is mogelijk dat kruiden dieet Russische popster geniet en is nu, na vele jaren, is dit de manier om te helpen Pugacheva in vorm. Dit gewichtsverlies methode is vrij eenvoudig en effectief, alle benodigde producten vrijwel altijd beschikbaar zijn voor iedereen. Het kan ook worden gebruikt voor de behandeling dagen.

dieet Pugacheva bestaat uit de volgende producten: magere yoghurt, kruiden en komkommers. Cook kefir drank is zeer eenvoudig. Dagelijkse portie uit anderhalve liter yoghurt die toegevoegd gehakt geraspte komkommer en fijngehakte kruiden - dille, peterselie, koriander. Dit alles wordt grondig gemengd en wordt gebruikt tijdens de dag dat er het gevoel van honger zal zijn.

Opgemerkt dient te worden dat de volgende dag kun je niet deze cocktail te gebruiken, moet vers worden bereid. Dieet moet niet langer duren dan drie of vier dagen. Op de dag dat verloren kan gaan 1-1,5 kg.

Het dieet drank met behulp van kefir bijdraagt niet alleen gewicht verliezen, maar heeft ook een gunstig effect op het lichaam. En liefhebbers van deze gefermenteerde melkproduct het zal alleen een genoegen zijn.

Primadonna in hun praktijk gebruik van andere soorten diëten, bijvoorbeeld groente, appel, malouglevodnuyu en Japans.

Ook genoten van het succes en kolen dieet Pugacheva. Ze heeft niet minder populair won dan de vorige. Zelfs na een zeer slopende diëten, wanneer voor een concert of een belangrijke gebeurtenis was het noodzakelijk om de vorm te trekken en zich te ontdoen van een paar extra kilo's, dieet Pugacheva gebruikt actief kool en die een integraal onderdeel.

Er is nog een effectief dieet Pugacheva vaak gebruikt ster is komkommer. In de basis - komkommersalade met verse kruiden. Om te koken vindt u 1 kg komkommers, die moeten grote sneden, low-fat zure room te snijden nodig. U kunt verse kruiden toevoegen - selderij, dille, basilicum, peterselie of dragon, afhankelijk van uw smaak. Zout mag niet worden. Salade moet worden gegeten drie keer per dag op bepaalde tijden:

- 1 keer - in het interval van 12 tot 14 uur;

- 2 min - 16-17 uur;

- 3 - 19-20 uur.

De duur van een dergelijk dieet - niet meer dan 10 dagen. In een week kun je verliezen tot 4 kilo.

Alla adviseert bij elke maaltijd een stuk zwart brood toe te voegen aan de salade. In de avond kunt u ook eten een sinaasappel of een appel. In thee of koffie met suiker voor het ontbijt popster zelf is ook niet weigeren.