Hoe om het even goed te eten?

Nu zijn er zo veel power systems, een verscheidenheid aan diëten, de regels en tips, gezaghebbende en gewoon vriendelijk, vaak met elkaar in tegenspraak, dat is heel moeilijk om dit alles te begrijpen. Maar de mensen in verband met het onderwerp kan worden onderverdeeld in drie categorieën:

1) Ik eet alles. Ik heb geen dieet nodig hebben.

2) ingesloten in deze gegevens. Maar ik wil om te beslissen.

3) Blijf bij uw dieet of voedsel systeem.

Ik wil de mensen van de tweede categorie te helpen. De auteur had te veel "pobarahtatsya" totdat het is min of meer duidelijk inzicht in hoe om het even goed te eten?

Dit is echt geholpen Ayurveda. We zullen dat niet genoeg om een boek over het onderwerp te lezen zeggen, luisteren naar populaire lezingen. En dat alles in een keer duidelijk. Het is een lang proces. Maar na verloop van tijd, opent u de eenvoud en samenhang van de wetenschap van het leven is zeer eerder bekend zijn aangebracht "op de planken", waarbij alleen gissen naar de diepte en het unieke karakter van de oude Vedische kennis.

So. Ken uw type van de grondwet, kunnen we al te navigeren, dat het goed voor ons is en wat niet. Onze bestaande ziekten bepalen ook het type, de hoeveelheid, type, zelfs de temperatuur van de voedselinname. Emotionele toestand waarin we ons bevinden is erg belangrijk. Van groot belang zijn de ontvangst van een bepaald voedsel en zijn bereidingsproces. Zelfs de smaakvoorkeuren kunnen praten over de balans of onbalans in ons lichaam. Dit alles moet in aanmerking worden genomen om goed te eten.

En dit is niet alles van de criteria voor de selectie van het voedingssysteem. Ja ... Het lijkt erg moeilijk te begrijpen. Het is gemakkelijker om het advies te gebruiken: eet, gebruik het. Maar ieder mens is uniek, niet alleen uiterlijk, maar ook het werk van elk orgaan, elke cel van zijn lichaam. En te luisteren naar het advies van tante Masha, die het eten van een wortel en lof, of Ivan, die meer vezels beveelt in de voeding, en beiden van deze sterk immuunsysteem, een uitstekende spijsvertering en een normaal gewicht, niet nodig. Advies van artsen, vooral bedoeld voor de gemiddelde persoon. Maar we hebben iets uniek is voor u tot mijn laatste atoom. De uitdaging om rekening te houden met alle nuances zijn niet eenvoudig. Maar er zijn professionele artsen die Ayurveda, die kunnen helpen bij de selectie van individuele energiesysteem. En als je wilt, kun je de vedische kennis te bestuderen, toe te passen, met de nadruk op hun gezondheid en intuïtie. Ayurveda wordt ook wel de wetenschap van de self-healing. De mens kan veel doen voor zichzelf, toen hij niet langer vertrouwen op hulp van buitenaf.

Waar moet je beginnen? Met de studie zelf. Om te beginnen, kunt u de test op het internet om de constitutie (vata, pitta, kapha) te bepalen. Dit, natuurlijk, zeer ruw, maar helpt u precies wat u nodig hebt en je kunt eten en laat eten Aunt Mary, God verhoede haar gezondheid!

Auteur niet de illusie dat alle rush naar de prachtige Ayurveda verkennen. Dit is vriendelijk advies aan iedereen die wil ziet de wortel van die zelf verantwoordelijk is voor zijn leven, in een poging om te sorteren op de problematiek van de juiste voeding. Keuze die je maakt. Of niet. Het is ook een keuze.